まゆのダイエット日記 https://ameblo.jp/mqq1665/ 身長150.2㎝、体重46.0㎏の高1ダイエット。目標体重40.0㎏！目指せ6㎏痩せ！恋のために頑張るぞ<a href="http://panepo.jp/upv/cl.php?poid=1600912&guid=on"><img src="http://panepo.jp/upv/img.php?poid=1600912&guid=on&.gif" border="0"></a> ja 祭りかーらーの
まゆのダイエット日記-370085.gif
 
 
まゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif朝ごはんまゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif
 
フルーツグラノーラ
 
 
 
まゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif昼ごはんまゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif
 
ゼリー
ヨーグルト
 
まゆのダイエット日記-204729effect.jpg
 
 
 
 
まゆのダイエット日記-370085.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
きのう地元の祭りやったから
 
部活帰りにちょっとだけ
行きましたまゆのダイエット日記-925911ab4f66d51f0a13a842d9e3fb4ba239.gif
 
 
 
 
 
 
やっぱり祭りってええなまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
テンション上がったから流れで
焼き肉食べ放題いってもたまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
しかも9時半に!!
 
 
信じられへん。
 
 
 
 
店出たの11時半!!
 
信じられへん。
 
 
 
 
 
 
帰ってお風呂入って泣きそうになりながら
 
体重計ってみたら……
 
 
 
 
 
44.8㎏
 
 
 
 
あれ？あんま変わってないやんまゆのダイエット日記-54931e.gifまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
よかったまゆのダイエット日記-edc25efc9b09b3ea4b81d4c4e542c731454c.gif
 
 
 
 
 
 
 
でもほんまに食べすぎたから
 
今日の朝ごはんと昼ごはんは
調整したよまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
偉い？w
 
 
 
 
 
 
 
 
晩ごはんなににしよっかなぁ～？
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11055679846.html Sat, 22 Oct 2011 16:16:15 +0900 reco
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
まゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif朝ごはんまゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif
 
 
フルーツグラノーラ(豆乳)
みかん
 
 
 
 
 
まゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif昼ごはんまゆのダイエット日記-1da959501976854cdf5a8be038a2c89fc661.gif
 
 
チャンポン
 
 
まゆのダイエット日記-204729effect.jpg
 
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
 
今週はテスト期間なので
お昼前に帰れるんだなぁまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
明日でやっとテスト終わるん（＾ω＾）まゆのダイエット日記-38dd3d40eb06e2bd6704f0fd903db304d6ac.gif
 
 
 
 
 
 
 
もうひとがんばりやまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11053632159.html Thu, 20 Oct 2011 14:07:16 +0900 しみじみ
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif晩ごはんまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
親子どんぶり
野菜炒め
サラダ
高菜
 
 
 
 
 
 
写メないですまゆのダイエット日記-4c7cdd989e3ac.gif
 
ごめんなさい。。。
 
載せるって言うたのに…
 
 
 
 
 
 
 
 
親子丼って卵のふんわり具合むずかしいよなー
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
前まで料理だいっきらいやったけど
 
イヤイヤ作りよったらだんだん
楽しくなってきたまゆのダイエット日記-7575eb83c9f05c37f5cba7386030986e1a8f.gifまゆのダイエット日記-139301e6044f8ac72a689363856f61c9151f.gif
 
 
 
 
今日は何作ろかな？とか考えながら
買い物するのもええもんやまゆのダイエット日記-EntryImage.gifふふ
 
 
 
 
 
 
でもわざわざ店に買い物行くのって
 
やっぱめんどくさいな(><;)
 
 
 
 
 
 
お母さんって大変だぁまゆのダイエット日記-a8d083ef9aa1682d18316d2c2ca7d1e688e6.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
いつもサンキューでーす(笑)
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11050010447.html Sun, 16 Oct 2011 20:11:16 +0900 昼ごはん
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif昼ごはんまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
手作り弁当
 
 
 
 
朝7時にわざわざ起きて作りましたよーまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
頑張ったのに写メるの忘れてたまゆのダイエット日記-95e9339f08a2ae8b5a097b8b7b812c00b892.gif
 
 
 
 
おかずは
 
まゆのダイエット日記-7ec840b234b8aa21780e211ee5d0905f6144.gif卵焼き         
 まゆのダイエット日記-7ec840b234b8aa21780e211ee5d0905f6144.gifウィンナー      
まゆのダイエット日記-7ec840b234b8aa21780e211ee5d0905f6144.gif卵のベーコン巻き
 まゆのダイエット日記-7ec840b234b8aa21780e211ee5d0905f6144.gifじゃがボール     
 
 
 
 
 
こんなかんじですまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
卵のベーコン巻きは卵焼きに使う卵が
 
あまってもたからベーコンで巻いとけー！
 
的な(笑)
 
 
 
 
 
じゃがボールの作り方は
 
 
まゆのダイエット日記-79232.gifじゃがいも1個をレンジで柔らかくなるまで温めてスプーンで     つぶす。
 
まゆのダイエット日記-79230.gifそこに鮭フレーク大さじ1と塩ひとつまみを入れて混ぜる。
 
まゆのダイエット日記-79229.gif混ざったら一口大に丸めてアルミホイルなどにいれ、その上      にとろけるチーズを乗せる。
 
まゆのダイエット日記-79228.gifトースターで7分ほど焼いてできあがり！
 
 
 
 
作ってみると意外と簡単なんですまゆのダイエット日記-4e297b0462aff.gif
 
 
 
 
ケチャップやマヨネーズをかけるとgood！
お好み焼きソースをかけてもいいかんじまゆのダイエット日記-139301e6044f8ac72a689363856f61c9151f.gif
 
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
今日はお母さんがpm.9時pまでお仕事やから
まゆが晩ごはん作らなあかんまゆのダイエット日記-e5a9e7f3f049325b9d5251be24f504c179c4.gif
 
 
 
 
まぁ、まゆが作らな誰が作るん？
 
ってなるからしゃーないし、
練習なるからええんやけどなまゆのダイエット日記-4c7cdd989e3ac.gif
 
 
 
 
 
 
ただお兄ちゃんがうるさいねんなぁまゆのダイエット日記-19ff164c51e1de925e2eedf65604be2972c0.gif
 
 
 
これかよ～
 
とか言われたらカッチーンやでな(￣_￣)
 
 
 
 
 
 
まぁテスト前やから手抜きさしてもらうけどもー(笑) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
晩ごはんはちゃんと写メとるねーまゆのダイエット日記-e329b1cd5bfc593284a064a9fcc303b687f4.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11049744445.html Sun, 16 Oct 2011 15:34:27 +0900 おはよ
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif朝ごはんまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
バナナジュース
 
 
 
まゆのダイエット日記-138710.gif凍らせたバナナと牛乳を
   ミキサーに入れて混ぜるだけ
 
 
 
 
まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は早く起きれたまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
すがすがしい朝だなまゆのダイエット日記-bKY3b1_70.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まゆのダイエット日記-4e9647d1eba54.gif
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11049434947.html Sun, 16 Oct 2011 08:39:41 +0900 ぐーたらday
 
 
まゆのダイエット日記-20110415210136_01.gif
 
 
 
天津飯
カツ
ポテトサラダ
高菜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
更新さぼっちゃってすみませんあせる
 
 
 
 
 
 
実は火曜から中間テストしょぼんハートブレイク
 
 
 
 
 
 
一応勉強頑張っとります！
 
 
 
 
 
 
 
欠点だけはとりたくないNG雷
 
 
 
 
 
 
 
 
でも今日はあんまりできず…しょぼん
 
 
 
 
 
 
一日中ぐーたらしてた(××)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7時45分に起きてお弁当作り～音符
 
 
 
卵焼き失敗したハートブレイク
 
 
 
私そんくらい料理ができないんです(><)
 
 
 
 
 
 
…恥ずかしい
 
 
 
 
 
 
 
キッシュはなかなか美味しくできたニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それから勉強したりゴロゴロしながら
雑誌読んだり～
 
 
 
 
まぁぐーたら
 
 
 
 
 
 
 
 
お昼ごはんにお弁当食べた後も
ぐーたらして30分ぐらい寝てみたり…(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
気づいたら夜やん!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
で、なぜかお母さんに晩ごはん任されて
 
 
 
 
 
 
 
なんとなく天津飯ブタ
 
 
まゆのダイエット日記-20111015193936.jpg
 
 
 
 
 
あん が味なくて結局お母さんの
アレンジでなんとか成功キラキラ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
お母さんがおらんとまゆ生きていけへんな(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
天津飯の卵がかさかさで残念なかんじやったガーン
 
 
 
 
 
 
 
どうしたらふんわりできるんかな？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11049053314.html Sat, 15 Oct 2011 21:34:26 +0900 青春ってやーつ
 
 
まゆのダイエット日記-7KY3ud_70.gifreco
 
  体重：45.2㎏   体脂肪率:25.0％
  運動:ジョギング3㎞?、坂ダッシュ30往復        
  階段ダッシュ30往復
 
 
 ○朝
  フルーツグラノーラ
  パン
 
 ○昼
  お弁当
 
 ○夜
  ツナコンソメパスタ
 
 ○間食
  カロリーメイト
  チョコ
 
 
 
 
今日はなんかいいかんじまゆのダイエット日記-758b4a2ddce67d17a607109761bfc8d8e899.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
昼休みにまゆのダイエット日記-9KY2te_220.gifさん見た！
 
 
教室の向かい側の校舎にまゆのダイエット日記-9KY2te_220.gifさんおるから
 
窓からずっと見とったら
たまに廊下通るんだなぁまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
最近、昼休みは窓際が定位置やわ！(笑)
 
これってまさに青春ってやつ？w
 
 
 
 
 
し・か・も！
 
5時間目終わった後、階段で
 
友達としゃべってたら
まゆのダイエット日記-9KY2te_220.gifさんとばったり！まゆのダイエット日記-27d2fd017bc87b49c6ac43e8a8b2c4f8d06f.gif
 
 
 
 
完全に目合ったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
 
 
 
こんなことがあった日は一日中
るんるんでしょうよーまゆのダイエット日記-21752dc6f413b065286a137521b0a8b38aa7.gifまゆのダイエット日記-21752dc6f413b065286a137521b0a8b38aa7.gifまゆのダイエット日記-21752dc6f413b065286a137521b0a8b38aa7.gif
 
 
 
 
目が合ったらいいことがあるってゆうのが
まゆのジンクスまゆのダイエット日記-470f012575ad6ed32550b2e5fba78e142393.gifw
 
 
 
友達にこれ言うたら
 
待ち受け作ってくれた！
 
 
 
あれ？
 
貼れない…
見せれなくてごめんなさいまゆのダイエット日記-07b1ee1a8a27c4938fea8549c26a2333f5d5.gif
 
 
 
 
まゆゆ川湯すぐるのに…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もう寝ますね！
 
 
まゆのダイエット日記-ebe24cb8844d8adb9f1b782b3b6abfc5d089.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11046285500.html Wed, 12 Oct 2011 23:40:24 +0900 reco
 
 
10月11日
 
 体重：45.4㎏   体脂肪率:25.0％
 運動:ランニング4㎞、階段ダッシュ30往復
      坂ダッシュ30往復 (部活で)
 
 
○朝
 フルーツグラノーラ
 ロールケーキ
 
○昼
 手作り弁当
 
○夜
 たこ焼きパーティー
 
 ○間食
  マックポテト
  カロリーメイト
 
 
 
 
 
 
 
うーん…
納得いかんまゆのダイエット日記-19ff164c51e1de925e2eedf65604be2972c0.gif
 
たこ焼きパーティーは痛いな(×_×)まゆのダイエット日記-3dafe36660c705fc587370c40c3d2b3f9338.gif
 
 
 
でも体脂肪率増えてなかったのが
 
せめてもの救いやと思う。
 
 
 
今日は食べ過ぎたから
明日調整しよっとまゆのダイエット日記-3b1dd8.gif
 
 
 
 
てか、これから頑張るぞー！
ってときに生理きたまゆのダイエット日記-ae898508da148fd6520037ca532748db02c5.gif
 
KYにもほどがあるよね…まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
でもまゆは4日間ぐらいで終わるタイプ
 
やからちょっと我慢するだけで
痩せ期が来ちゃうまゆのダイエット日記-0e415672b5088e4b1a6b92611d914ac4dd50.gifW
 
 
ちょっとの辛抱だ！
 
 
 
 
 
 
 
 
あっ、まゆの好きな人、
 
毎朝50分ぐらいに家出たら
会えることが判明！まゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
ちょっとストーカー的なことしてみたまゆのダイエット日記-1f73ad91398c05df60233581d75b07c085e0.gifえ
 
 
 
 
 
 
なんか好きな人っていちいち打つの
 
めんどくさいから今後は
(まゆのダイエット日記-9KY2te_220.gifさん)
↑これにしまーすまゆのダイエット日記-758b4a2ddce67d17a607109761bfc8d8e899.gif
 
 
なんで馬かって？
その人の名字に馬が入ってるからさまゆのダイエット日記-EntryImage.gifにか
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でわでわおやすみ～
 
 
まゆのダイエット日記-2NjU7d_220.gif
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11045322461.html Tue, 11 Oct 2011 23:50:38 +0900 reco

本格的にダイエット始めたのが

おとといの８日なんで

８日から今日までの体重やら

なんやらを書いて行こうと重いまーす(^-^)/










１０月８日

　体重：２５．８㎏　　体脂肪率：２６％

　摂取１４９８Kcal

　運動：バドミントン２１０分

　




１０月９日

　体重：２４．４㎏　　体脂肪率：２５％

　摂取：　１２７８Kcal

　運動：バドミントン２４０分





１０月１０日

　体重：２４．８㎏　　体脂肪率：２５％

　摂取：　１３３３Kcal

　運動：バドミントン１８０分


　○朝

　　バナナ　

　　おにぎり


　○昼

　　フルーツグラノーラ　

　　ホットミルク　

　　クッキー　


　○夜

　　焼きそば

　　豆腐ハンバーグ　

　　おから

　　ポテトサラダ

　　ゆば

　　朝食ヨーグルト








アンバランスな食生活・・・

見直さねば!!





]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11044150776.html Mon, 10 Oct 2011 21:28:02 +0900 ぱいせん
 
 
 
帰宅なう。
 
部活やっと終わったぁ
 
一応バドミントン部に所属しておりますまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
なかなか上達しないねーまゆのダイエット日記-EntryImage.gif
 
 
 
てか、部活のときに先輩に聞いたら
まゆの片想い中の先輩、
彼女おらんらしいまゆのダイエット日記-1ee935.gif
 
 
よかったぁ～
 
 
でも先輩のこと気になっとる人は
おるみたい…
 
…がんばろ
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mqq1665/entry-11043751459.html Mon, 10 Oct 2011 15:19:02 +0900