https://ameblo.jp/mr-ny/ ブログ初心者です、なつです(*･ω･)*_ _))ウワサの朝バナナ始めました２００９は痩せるんだあー(ﾉ`・ω・)ﾉ！がんばるお仲間さん探してます(・∀・)ちゅいーん！ ja
★身長：１６０cm
★体重：51.4kg
★体脂肪率：23.2％
└前日比：+0.4kg　　　　+1.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと5.4kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水一杯
お湯一杯
[70]

昼
ドーナッツ
サンドイッチ
お水500㍉ﾘｯﾄﾙ
[600]

おやつ
ホワイトチョコ
[285]

夜
冷や奴
たこと
サーモンのおさしみ
玄米ご飯
からあげ
わかめ
[700]

★摂取カロリー
1655/1600㌍

★運動
×
★お通じ
○

★雑記
模試でした～

ダースチョコ

完　食

／(^O^)＼

やってしまたー…
]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10273573855.html Wed, 03 Jun 2009 21:38:21 +0900
★身長：１６０cm
★体重：51.0kg
★体脂肪率：21.4％
└前日比：+0.2kg　　　　-0.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと4.0kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水一杯
お湯一杯
[70]

昼
ちくわうどん
[480]

おやつ
シューロール
[160]

夜
ばら肉
の野菜巻き
玄米ご飯
サラダ
[900]

★摂取カロリー
1610/1600㌍

★運動
○
★お通じ
○
★雑記
体育祭が終わったので

まとめて更新ヾ(｀Д´)ゝ
]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10271501058.html Sun, 31 May 2009 17:08:42 +0900 ★朝バナナダイエット４日目

★身長：１６０cm
★体重：50.8kg
★体脂肪率：21.8％
└前日比：-0.6kg　　　　　　　-0.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと4.8kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水一杯
お湯一杯
[70]

昼
お弁当
[500]

おやつ
無し

夜
玄米ご飯
しめさば
きんぴら
生姜焼き
[700]

★摂取カロリー
1270/1600㌍

★運動
○
★お通じ
○
★雑記
最近どうにも体重減らないと思ったら、

生理前だったのね(T_T)

ちょっと安心かな～

停滞期かと思った

やっぱりダイエットと生理周期は

結構関係あるみたいです(´ω｀) ]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10271498279.html Sun, 31 May 2009 16:59:37 +0900
★身長：１６０cm
★体重：51.0kg
★体脂肪率：22.0％
└前日比：+0.4kg　　　　　　　　-0.4％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと．4.0kg

★今日の食事
朝
グレープフルーツ半分
お水一杯
お湯一杯
[80]

昼
お弁当
[500]

おやつ
お煎餅二枚
[160]

夜
野菜炒め
白米
サラダ
ひじき
[700]

★摂取カロリー
1440/1600㌍

★運動
×
★お通じ
○

★雑記
雨なので
大縄の練習は無し(;ω;)
代わりにダンス
二時間だったけど
燃えたかな～

手拍子のとこ
クラス一体感
はんぱなくて
気持ちいい(^^)/

一週間とか短いけど
いける気がする!
]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10270013299.html Fri, 29 May 2009 07:55:57 +0900
★身長：１６０cm
★体重：50.4kg
★体脂肪率：22.4％
└前日比：-0.4kg　　　　　　+0.8％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと4.8kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お水２杯
お湯一杯
[70]

昼
お弁当
[500]

おやつ
無し

夜
おにぎり×２
スープ
[550]

★摂取カロリー
1120/1600㌍

★運動
○大縄&ダンス
★お通じ
×
★雑記
昨日でテストおわった

の

で




今日から
4時間授業プラス体育祭練習という(^^)/

ヤフ～


燃焼した感じ
]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10269170375.html Wed, 27 May 2009 21:47:16 +0900
★身長：１６０cm
★体重：51.4kg
★体脂肪率：22.4％
└前日比：-kg　　　　　　　 　-％

★目標
★今月の目標 ４８㌔台
★最終目標 ４６kg
└あと5.4kg

★今日の食事
朝
バナナ×１
お湯一杯
お水一杯
[70]

昼
お弁当
[500]

おやつ
のど飴
[0]

夜
カレー風肉じゃが
玄米ご飯
サラダ
[700]

★摂取カロリー
1270/1600㌍

★運動
×
★お通じ
×

★雑記
最近お通じよろしくない(´｀;)

水分かな～

やっぱり

鼻水半端じゃないから
水分足りなくなってるのかな←

水分水分!! ]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10268358948.html Tue, 26 May 2009 17:01:17 +0900 いつのまにか
放置しすぎて今何日目かもよくわかんないっていう…


ん～

言い訳するなら
定期テストと模試対策と体育祭だけど


うん(^^)/

すっぱり１日目から始めることにしました!


朝バナナのお約束も

朝のバナナしか守れてない日ばっかりだったし、
このままじゃ良くない!


受験しつつ綺麗になる!

受験ストレスで太ったなんて

言わせない




ってことで、もう一回
１から頑張るので、

よろしくお願いします!


みんなで綺麗になりましょう～ ]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10268357135.html Tue, 26 May 2009 16:52:23 +0900
☆身長：１６０cm
☆体重：49.8kg
☆体脂肪率：19.5％
└前日比：-0.3kg　　　　　+0.5％

☆目標
☆今月の目標 ４８㌔台
☆最終目標 ４６kg
└あと0.3kg

☆今日の食事
朝
バナナ×１
お水三杯
[70]

昼
お弁当
[600]

おやつ
プチガトーショコラ
[80]

夜
パン×２
ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾃｨｰ
[700]


☆摂取カロリー
1450/1600㌍

☆運動×
☆お通じ○

☆雑記

明日ってか今日は


身　体　測　定!


だから何ってわけじゃないけど…(´｀)


去年よりは痩せてるはず




電車こな-い



来たけど乗れな-い



(´;ω;｀)



]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10248121378.html Fri, 24 Apr 2009 08:10:39 +0900 ☆朝バナナダイエット１００日目
☆身長：１６０cm
☆体重：50.0kg
☆体脂肪率：18.5％
　└前日比：-0.1kg　　　　-0.6％

☆目標
☆今月の目標 ４８㌔台
☆最終目標 ４６kg
└あと4.0kg

☆今日の食事
朝
バナナ×１
お水三杯
[70]

昼
お弁当
[600]

おやつ
アイス
[200]

夜
パン×２
[500]

☆摂取カロリー
1370/1600㌍
230㌍セーフ!

☆運動×
☆お通じ○

☆雑記
最近は夜ご飯パンばっかりです


予備校からローソンが近いのと

リラックマ絵皿目当てで



かわいすぎる(ノ∀｀*)


三枚は欲しいよね、うん


ファミマなら

学校から近いんで

みんなであつめられるけど


ローソンみんな行かない…(´;ω;｀)



孤独との勝負!笑 ]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10247878754.html Thu, 23 Apr 2009 20:59:52 +0900



のどガラガラです


いんや～


今めっちゃストレスフリー

なんでも笑って許せそう←



モーニング娘。ってなにげ盛り上がる゜+.(・∀・).+゜


ネタに走った１日でした´｀


カラオケマックは二階にもドリンクバーついてて

優秀さんでした



また来よう(ノ∀｀*)!




]]> https://ameblo.jp/mr-ny/entry-10246706071.html Tue, 21 Apr 2009 21:35:27 +0900