https://ameblo.jp/mr-youk/ 冷え性克服して美脚になりたい！ネガティブでメンヘラだけど前向きに病気吹っ飛ばしながらダイエットします！ ja
睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方


最近不眠症で悩んでおります・・・orz

運動不足もあるのかもしれないけど(笑！


一応処方箋出してもらったけども
寝つきはよくなったものの、途中で起きちゃうo(；△；)o


私は10時半には布団に入ってます。

んで11時には寝つきたいのね。


ちゃんと7時間半ねたら6時に起きれるんだけどなぁ・・・


お風呂あがったらしょうが湯つくってすぐお布団直行です！


]]> https://ameblo.jp/mr-youk/entry-11145921525.html Wed, 25 Jan 2012 20:21:34 +0900
友達の輪から

職場の輪から


なぜかのけ者にされているような気がする



恋人や友達と常に連絡を取っていないと不安になる


メールがこないと

嫌われた...？

って不安になる



そういう人はぜひこの本を読んでほしいと思います。



孤独と不安のレッスン (だいわ文庫)



600円くらいですが

きっとどんな精神薬よりも効くと思う



私自身、いつも寂しくて一人がつらい人間でした。


でもこの本を読んで少なくとも対人関係の不安は一掃されました。



忙しくて鬱になってしまった人も

学校でハブられて不登校になってしまった人も


騙されたと思って

ぜひ一回読んでみてください。 ]]> https://ameblo.jp/mr-youk/entry-11141154005.html Fri, 20 Jan 2012 19:44:20 +0900