自分の殻に閉じこもった彼。

どうせ俺なんて自分を出さなければいいんだ。

どうせ俺は愛されないんだ。

人と接するのが嫌いで、同じ土地にはずっと住まない。

2階以上に住んじゃダメとか･･･

なのに凄く寂しがり屋でとにかく構ってくれる女の子がいればいい😓

構ってくれる女の子を渡り歩かないで、私と向き合ってくれてたら私もちゃんと好きでいたし、ちゃんと向き合ってたのに。

彼を見て思った。

昔何があったか話してはくれないけど…

もっと人と接して優しくされる事で、もっと人の気持ちを解って人に優しく出来るのに。

何もかも自分の気持ちモチベーション1つ。

殻に閉じこもってたら相手もそうなっちゃうよ。

何もかも自分が引き寄せてしまってる現状。

私もまたこんな彼を引き寄せてしまってる現状には、きっと気持ちが疲れてしまってて同じ波長にあったからだなぁって。

笑った顔は可愛かった彼だけど…私には面倒見切れずさよなら。

でも自分自身をも見つめ直せるいいお勉強になりました🤗

なんだか最近…すんごい寒くて手足が冷たい😰💦

全然食べてないのに3.4日くらいで3キロ4キロ増えたり減ったり😱

しかも全身浮腫みと腕を上げたらなんだか痛い😓

前はバセドウ病で食べても太らなくて便秘知らずだったのに、最近は逆やねんなぁ🤔

まさかのバセドウの逆の橋本病になったのか⁉️

明日病院行ってこー🏥

昨日は晩酌の日🍺

結構飲んで食べたけど、土曜は仕事早く終わるので19時までには食べ飲み終わってる🐷☝️

いよいよ生理くるなーって感じで浮腫と腰痛が😰💦💦

ご飯は朝昼兼です。

ローソンの低糖質ブランの食パンが大活躍🍞

夜は何食べようかな…の前にボクシング🥊行ってこ😆

また増えてるし(笑)

今日の夜ご飯です

今日はボクシングジム🥊もお休みなので、火曜は飲酒の日やー🍺

お通じも今日はなし！

体重も増えてもしゃーないか😅

お通じも無かったからか夜測ったら

60.6あったしな😒

頑張っても痩せへんし、ダイエット辞めたろか！とも思うけど😖

今は生理前でメンタル面でも浮き沈み⤴️⤵️

 ただ…ボクシング🥊真面目に行ってたら制服のズボンが間違いなく緩くなったわ🙄☝️

生理前はストレス溜めずに食べたいもん食べよかな🐷

へっへっ減ってるぅ〜😆😆😆😆😆

祝日前で飲むわ食べるわで、増えてた(笑)

今日は早朝出勤でレタスサンドを食べながら、配達。

15時にはお昼兼夕飯にしようと、もち麦入りカツ丼食べた。

で、夜はボクシング🥊

疲れた😱

co-opさんで、こんなパン見つけたよ🍞

なかなか美味しかった😋

お酒飲まないと流石に減るな。

朝

もち麦ごはん

納豆

目玉焼き

ウインナー

サラダ

なぜかずっと続いてる

フルーツ青汁を豆乳わり🐷

お昼

スモークチキンとサラダのみ…

夜

今日火曜日は飲酒の日

糖質オフビール

ハイボール

さばのトマト煮

アボカド半分

ニラもやし炒め

豆腐にキムチ納豆のせ

今までダラダラ飲んでたのを、１９時で飲むのやーめた😆

腹筋

背筋

ダンベル

筋トレ

以上！

増えてますやん(笑)

土曜日も飲みまくってシメの餃子まで食べて😱

でも！

太った私を見て喜ぶ女友達にイラついた😡

女子って合コンとかも自分より可愛い子は連れて行かないとか聞くけど…ダイエットにも実は大敵な女友達🤢

あれ食べよ、これ食べよ言うて自分は食べへんとかあるある(笑)

これを機になんかダイエット魂に火がついたわ🔥

ゆるく糖質オフをなんとなくしてたけど以外と糖質オフってお金かかるねんな…無駄な事しとった😰

さぁ、気合い入れ直しや👍

朝

豆乳青汁プロテインmctオイル入り

アボカドとチキンのサンド半分

ヨーグルト

りんご

昼

スモークチキンサラダ

朝の残り、アボカドサンド半分

間食

ミックスナッツ

チーズ

夜

野菜サラダ

しょうが焼き1枚

牛肉赤身3枚

キムチ納豆やっこ

アボカド🥑とサーモン

なんや言うてもめっちゃ食べたけど、夜はタンパク質多め🐷

生理がもうちょいで終わるから、水曜からボクシング🥊行こっと🐷🐷

運動

腹筋15回3セット

体幹トレーニング

生理前もあり気分が浮き沈み⤴️⤵️

ボクシングも行きたいけど生理前特有の腰痛が😫

そしてマイナス思考な友達にマイナス思考な相談を持ちかけられ、更に沈む(笑)

これが1人や2人じゃないから辛くなるんだな😩

そんな時は前向きな友達とダイエットの情報交換をしながら、スタバでお茶☕️

ほんま最近は1人で飲みに行ったり、1人で出かける事が多くなったな🤔

いろんな事が面倒くさくなってきて誰かと出掛けるのも面倒な時あるわ(笑)

ダイエットもほんとはかれこれ何年続けてるんだろ…一旦やめようかなー😑

朝珍しくすっきり5時に起きたから、めっちゃ食べた😋
ローソンの糖質オフの食パンにアボカド🥑ベーコン、クリームチーズ🧀

もう1つはベーコンエッグサンド😆

朝めっちゃ食べたからかお通じが3回もあったわ🤣

お昼

ご飯抜きおかずのみお弁当。

野菜サラダ。

夜は親戚のおじさんのとこに用があり行ったので…たらふくたべました(´･ω･`)