https://ameblo.jp/mrkhchun/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ６日振りの更新ごめんよｏ〇
色々忙しくて出来なかったぜ


さっき。１時間の入浴タイム
終わったぜい！┏( ・_・)┛

自分磨きコツコツ毎日頑張っ
てるつもりですん。ｏ〇(笑)

※入浴前の体重と体脂肪↓↓
体重 ⇒44．1 体脂肪 ⇒23.8

※入浴後の体重と体脂肪↓↓
体重 ⇒43．7 体脂肪 ⇒20.9

１時間でこの位減ったよん！
この調子でダイエット頑張る

水着着られるように頑張る！

お風呂から出た後は。　↓↓
腹筋２０回　足を上げて10秒
そのまま保つを２セットｏ〇

さりげ辛いのよんっ(*_*)!×

後は。小顔にする為にポリバ
ケツを３０回言う(・_・)←

太もも痩せたいぜい(￣∀￣)
よし。頑張るぞおおおっ！

んぢゃあ。またねー(-_-)zzz


]]> https://ameblo.jp/mrkhchun/entry-10567433643.html Sat, 19 Jun 2010 13:44:19 +0900 ２０１０年０６月１４日から
自分磨き開始します！。ｏ〇

付き合っている人にもーっと
好きになってもらう為に(笑)

とりま。頑張りますよーん◎

外見も内面も変えるぜいっ！

ダイエットしたり肌のケアを
ちゃんとしたり性格を少しず
つ直したり。

焦ってやると続かない子何で
コツコツ毎日意識しながらや
って行きますよーん(*_*)!＠

応援お願いしますp(´⌒｀q)


んぢゃあ。また更新します！


]]> https://ameblo.jp/mrkhchun/entry-10562162406.html Sun, 13 Jun 2010 19:29:15 +0900 １９日ぶりの更新ごめん
なさいですっ(;_;)!←←

日にちが空いた為、日記
初期化しました(*^o^*)!

今日からまた頑張るっ◎


今日から自分磨き開始←
自分を変えてみせる(笑)

詳しくは次っ＼(^ー^)／


]]> https://ameblo.jp/mrkhchun/entry-10558148286.html Wed, 09 Jun 2010 11:30:10 +0900