肌荒れを治したい！

肌質チェックで自分に合ったスキンケア♪

Sat, 05 Jan 2013 16:30:15 +0900

デパートの化粧品カウンターや薬局などに行くと、
肌質を調べてもらうことが出来ます。

無料診断のところが多いですが、
「タダほど怖いものはない」という言葉があるように
これでもかと言うほど商品を勧められますよね。
（もちろん良心的な方もいるんですが・・・）

断りきれず買ってしまい、家に帰って後悔した
なんてことも何度かありました。

そんな時に見つけました。自分で肌質を診断できる方法を・・・！
肌質が分かるとその問題に合った基礎化粧品を選ぶことができますし、
効率的に肌の調子を良くすることができると思います。
是非試してみてください！

▽肌質チェック方法
方法はとても簡単です。
洗顔後何もつけずに10～15分放置するだけ。

その間の肌の調子を観察しておいてください。

最初はつっぱったけれど、最終的にはしっとりした
⇒普通肌

つっぱり感が最後までなくならなかった
⇒乾燥肌

しっとりどころかTゾーンはテカっていた
⇒脂性肌

Tゾーンのテカりは気になるが、頬はつっぱっていた
⇒混合肌

大きく分けるとこの4種類です。

▽普通肌

肌が健康な状態なのでスキンケア方法は今と同じで良いです。

▽乾燥肌

水分・油分が共に少ない状態です。
両方をしっかりと補給してあげましょう。

▽脂性肌

水分が少ないために、油分が過剰に分泌している状態です。
隠れ乾燥肌とも言えます。
油分は今まで通りで、水分補給に力を入れましょう。

▽混合肌

乾燥肌・脂性肌の両方の基礎化粧品を準備し、
場所によって使い分けることをおすすめします。

肌が荒れた時のメイクはどうしていますか？

Sat, 05 Jan 2013 15:55:12 +0900

社会人だとメイクをせずに出勤はなかなか難しいですよね。

学生の頃就職関係の授業を受けていたんですが、
「きちんと化粧をして、髪もまとめて来ないなら授業に来る必要はありません」
と言っていました。

ましてや接客業の方はすっぴんで出勤なんて許されないのではないでしょうか？

とはいえメイクは多かれ少なかれ肌に刺激を与えますし
出来ることなら肌の負担が少ない薄いメイクでも
きちんとした印象を持ってもらいたいですよね。

そのために最低限しなくてはいけないのは、ポイントメイクです。

そしてポイントメイクの中では眉が一番重要だと言っても過言ではありません。
眉をしっかりと描いているだけでもきりっとした印象になります。

アイメイクも重要ですね。
メイクをしない状態ですと大半の方は眠そうな印象を与えると思うので・・・

肌は、なるべくファンデーションを使わず
下地とパウダーで済ませるようにしましょう。
どうしてもファンデーションが必要な場合は、
パウダーファンデーションがおすすめです。

リキッドタイプやクリームタイプの方が保湿できるのでは？
と思うかもしれませんが、これらはもともとパウダーで出来ていて、
油分を混ぜることによってクリーム・リキッドタイプに仕上げられています。

油分が多いと肌への負担も大きくなってしまいます。
そのためなるべく負担の少ないパウダータイプの方がおすすめなんですよ。

肌荒れが酷いときは、朝しっかりとメイクをしても
すぐに崩れてしまうので最低限に抑えた方が無難なのかもしれません。
隠すことばかりを考えない方が良い場合もあるんですね。

【肌荒れ時のメイクのまとめ】
・いつもより薄めにする
・ポイントメイクに力を入れる
・ファンデーションはパウダータイプにする

肌荒れを予防したい・・・

Sat, 05 Jan 2013 15:12:28 +0900

女性だと肌荒れが気になる時期が月に一回来ると思います。
普段からニキビに悩んでいるので対策はしているんですが、
この時期になるとどんなに対策していても悪化してしまいます。。。

みなさんは肌を綺麗に保つ対策としてどのようなことをしていますか？

洗顔に気を遣ってみたり、ピーリングをしたり色々試しましたが
冬ということもあってか、お風呂あがりに顔が痛くなるくらいつっぱるので
最近は保湿に力を入れています。

早起きが苦手なので朝はぱぱっと済ませてしまっていますが、
夜はスキンケアにあてる時間を作っています。
ただ管理人は飽きっぽく、あまりに力を入れすぎると続かないので
なにかしながらでも出来るスキンケアをしています。

具体的な内容としては、家にスチームがあるので
お風呂あがりに約20分間スチームをあてています。
スチームをしながらメールチェックをしたり、テレビを見たりしています。

それが終わると化粧水をつけます。
化粧水は体温を利用して手で押し込むようにしています。
量は惜しまず使う方が良いと聞くので、複数回に分けて何度も何度も付けます。

保湿は特にこだわりはないので乳液を塗る程度です。
気が向いたら化粧水の後にパックをしたりもしますね。

この方法を始めてからかなり調子が良くなったように思います。

冬はTゾーンはファンデーションがドロドロになるほどテカテカなのにも関わらず
頬は肌が粉っぽくなるというめんどくさい肌だったんです。
でも今は粉っぽさは全くなくなってしっとりしていますし、
テカりもかなりマシになりました！
ニキビが良くなるのも時間の問題かもと思っています。

皮膚科に通っても全く治らなかったので、少しの変化でも嬉しいです！
薬にも頼っていませんからね。
肌がつるつるになったら是非ここに報告したいです♪

最後に生活習慣に関することを2つ、お伝えしたいことがあります。

まずは睡眠についてです。
私は寝るのが大好きで、一日の睡眠時間は普通の人より多いと思います。

悲しいことがあっても寝ますし、怒っても寝ますし、
眠くなったらどんな時でも寝ます。とにかく睡眠第一の生活でした(笑)

でも皮膚科に通っていた頃、
先生に「寝すぎてない？」と怒られることがありました。

どうやら寝すぎるのも良くないみたいです。
「寝れば治る！」と信じ切っていたので衝撃的な出来事でした。
単に睡眠時間を長くすれば良いのではなくて、
早寝をすることが大切なようです。

あとは飲酒についても注意を受けました。
ストレス発散にもなりますし、少しなら良いんですが
飲酒によって汗をかいて皮脂が分泌されることや
塩分の多い食べ物を口にするのが良くないみたいです。

お酒が大好きなので悲しかったんですけど
肌荒れに悩むよりはマシだと思い、お酒を控えるようになりました・・・

先生から話を聞いて、スキンケアに力を入れることも大切なんですが
「外側からばかりではなく、内側から健康になれるように心掛けないと
肌は綺麗にならないのかも・・・」と教えてもらいました。

ストレスと肌は関係がある？

Sat, 05 Jan 2013 14:11:31 +0900

前回の記事で心と肌には関係があるかもと言った私ですが、
調べてみるとやっぱりあるみたいです・・・

◎免疫系
◎自立神経系
◎内分泌系

は特にストレスに影響されやすいんですよ。

ストレスでお腹が痛くなるというのは有名だと思うんですが、
肌にまで影響するんですね。

ストレスが溜まるとそれをやわらげるために
副腎皮質ホルモンというホルモンが分泌されます。
そして副腎皮質ホルモンは皮脂の分泌を促すんです。

ニキビの原因は、毛穴に皮脂が詰まることだということはご存知でしょうか。
副腎皮質ホルモンによって皮脂が過剰に分泌され、
これがニキビの原因となってしまうんですね。

睡眠や栄養バランスに気を遣っていてもニキビが治らないのであれば、
まずはストレスを溜め込まない生活を心掛けた方が良いかもしれません。

○香り
好きな香りの入浴剤を入れてしっかりと湯船につかると
血行が良くなるだけでなく、香りによって気分も癒されます。

ストレスが溜まっている時というのは体が緊張状態になっていて、
血行も悪くなっているんです。
毎日のバスタイムでリラックスする時間を取ると気分もスッキリしますよ！

○泣く
泣ける映画を見て、思いっきり泣くのもおすすめです。

泣いた後って、すっきりしませんか？
これは、涙でストレス物質を体から出しているからなんです。

泣きたい時に泣けるのも良いんですが、
人前では泣きたくない！人に涙を見せたくない！という方は
一人こっそり泣ける映画などを見てみましょう。

○メイク
美容セラピーというものはご存知ですか？
今、大人気なんだそうです。
メイクによって気分を上げようということですね。

自分の外見の短所をメイクによって隠せたら自信も持てますし
良いかもしれませんが、管理人はこれはおすすめしません。

理由は2つ。

1.スポンジやブラシは汚いから
2.トラブル肌は化粧が崩れるのがはやいから

普段使っているブラシやスポンジって、凄く汚いんです。
出来るなら毎日洗いたいくらい・・・
そんな雑菌がニキビに触れてしまうと悪化してしまう可能性だってあります。

そして管理人が肌荒れ中のメイクを嫌がる一番の理由は、
化粧が崩れるのがはやいから。
ストレスが溜まっている時は皮脂の分泌が異常な場合が多いので、
Tゾーンはテカるのに頬は乾燥しているなんてことがあります。
そんな時のメイクって大変ですよね。

朝しっかりメイクしても、昼にはひどいことになっていたり・・・（泣）

肌が荒れているときは肌になるべく負担をかけないメイクにしましょう。

悩みの種！

Sat, 05 Jan 2013 12:29:51 +0900

みなさんニキビってできますか？
管理人はしょっちゅう悩まされています・・・

洗顔後、頬のあたりはつっぱって痛いくらいなのに、Tゾーンはテカテカ。
同じ場所に何度も何度も繰り返し出来てかなり悩まされてます。

最近ではニキビが出来そうなところが早いうちに分かるようになってきました(笑)
それに合わせて対策をしたりもするんですが
進行を止めるのって、なかなか難しいですね。

夜更かしがだめとか、保湿しないとだめとか色々話は聞きますが、
管理人的はストレスが一番関係しているような気がします。

これは管理人の場合なのであまりアテになりませんが、
気分によって肌の調子って変わると思うんです。
悩みごとがあればすぐにニキビたちが表れますし、
嬉しいことがあれば次の日には治ってたり。。

心と肌って関係するのかなー？と思っています。

ニキビが出来ると暗い気分になってしまいます。
家から出たくないなんて言ってる友達もいるくらいです。

このブログには肌に関する情報を書いていこうと思っているので
良かったら読んでみてください。
みんなで肌トラブルゼロに目指しましょう！！