これはファスティング効果だと思った変化は…

・体重の変化

これは断食してるのである意味もちろん。笑

・気になってた箇所のお肉が減った

お腹と太ももが気になってたのですが、細くなりました

フェイスラインも以前よりシャープに

・おでこに出てたニキビとも違うナゾの吹き出物たちが目立たなくなった

痛くもかゆくもなく、メイクで隠せるくらいの吹き出物ですが

おでこを触ると吹き出物のせいで凸凹してたのに、凸凹が前よりなくなりました

・肌の治癒力がハンパない

顔に出来てなかなか治らなかった、ニキビが潰れて赤くなった後が一発で治る

もう2ヶ月くらい症状を引きずってる洗剤荒れがこれまで以上にめきめき改善されてきました

・全身のお肌の調子が良くなる

保湿はまだ特にしてないのに、いつもよりもすべすべ

・体が軽いし寝起きがいい

毎日寝起きは体が重いし眠いしで起きるのが辛かったのですが

ファスティング中は寝起きのだるさや眠さがありませんでした

起きてもぼーっとしない！

今回実感できたのはこんな感じ。もう十分効果発揮されてますね。

人間の体と酵素の力ってすごいね！！

ファスティングに加えて少しですが、毎朝ヨガのポーズも取り入れたストレッチもやりました。

体にエンジンをかけて1日の動きも代謝アップしたらいいなーと☆

やっぱり少しでも動いた方が体の調子もいいみたい！

空腹はとっても辛いけど（人によっては酵素を飲んだら気にならないって人もいる）

それ以上の体にいい影響が出てくれると、やって良かったなーって思います(*^▽^*)

普段の生活で意識してても知らず知らずの内に悪いものを体に溜め込んでますからね…

デトックスするのって本当に大切だと思う。

定期的に出来るのが理想です。

予定あったりするとなかなか難しいけど（涙

この体重からまた増えないように気を付けなきゃ！

と言ってもまた食べたいもの食べる生活になっていくんだけど。笑

食べても痩せやすい体質になるように、引き続き体質改善に励むぞー(｀∀´)

(写真は1番好きなオリビア・パレルモちゃん。めっちゃ憧れです)

すず。

前記事にも書いたのですが

最近体質改善に本気を出し始めました。

そこでやろうやろうと思いながらなかなか出来なかった

ファスティングを遂に敢行しました！

今週から2日半酵素ファスティング。

1日目から空腹がつらくて

食べ物の写真や匂いがやたら気になってしまいましたが

2日目の朝に体重計に乗ったら-0.9キロ。

今回は好転反応ないのかなーなんて思ってたら

2日目の朝に二日酔いみたいな吐き気に襲われました(＞＜;)

ちょうど出勤～午前の仕事の時間だったので本当に辛かった…

休めばよかったと後悔したけど、午後から元気になりました。笑

前回はだるいし吐き気するし頭痛いしで動けないほどの好転反応が出たから

まだそれよりはマシで良かった。

好転反応は正常にファスティングが出来てる証拠ですからね！

辛いけど成功してる証♪

好転反応を乗り越えて3日目の朝に体重計に乗ったら更に-1.1キロ。

順調に体重が減ってて嬉しい！

お昼ご飯に上司達とラーメンのお誘いを受けたけど

泣く泣くまたの機会にしました・°・(ノД｀)・°・

本当に早く美味しいものが食べたくて仕方ない心情。笑

この日の夜からやっとこさ回復食。

有機玄米のお粥

身に染み渡るようです……(｡＞0＜｡)

この後デザートに少しだけヨーグルトも食しました。

食べたのでその分今日は体重増えてるかなーとおそるおそる体重計に乗ったら

なんと更に-0.5キロ！

3日間で2.5キロの減量に成功☆

太る前の体重よりも若干減ったくらいの体重に戻せました！

うん、大成功と言ってもいいね♡

見たか！旦那よ！笑

今日は朝食を取らずにお昼も玄米お粥。

明日の昼までは胃に優しいメニューでがーまーんー。

すず。

先週からぶっ飛びで忙しい私です。

忙しいのと運動不足なのをリセットしたくて

先週末に岩盤浴と、初めてヨガ教室行って来ました！

最近あまりの運動不足に（運動嫌いだからもともとだけどｗ）

制限ナシの暴飲暴食に・・・かなり体型に危機感を感じてました。

これはいよいよヤヴァイと。

筋肉ない！お尻たるんでる！お腹出てきてる！

太もも肥大化してきてる！ズボン履けなくなって来てる！

そんなんでいいのか！自分！

と、喝を入れて体質改善に取り組もうと決意。

早くも季節柄体が冷えてきたので、まずは温活で代謝をあげなきゃと思い

かなり久しぶりの岩盤浴へ。

なんと家から車で3,4分の場所で見つけました

近いと通いやすいしなんてラッキーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

90分でたくさん汗かきました。普段かくことないくらいの汗。

ブライダルエステで通ってたところでも体を温めて発汗するドームに入ってたんだけど

それ以来の大量発汗でした。

体がポカポカになってとってもいい気持ち♪

岩盤浴の施設の中でヨガ教室も定期的に開催されているとのことで

別の日に初めて参加してみました☆

ずーっと興味があったんです。アレルギーにもいいって聞いてたし。

難易度の低いベーシックな教室に参加したのですが

自分の日ごろの運動不足をひしひしと感じました…

筋肉ぷるぷるするし、体めっちゃ固い。笑

先生のように柔らかでしなやかな動き全然出来ない。笑

後半の動きのあるポーズでは

「ひえぇえぇぇーーーー！！」と心の中で叫んでました。ヨガすごい。

でも終わった後は全身が軽くなって

最近悩まされていた肩こりも軽減したことに気づく。

いい運動になるしハンパなく汗かいたしすごい気持ちいい！

それに岩盤浴の施設の中で行うため

体が芯から温まった状態で動いてたので、普通のホットヨガより効果も格段にアップだそう。

それでいてお値段もリーズナブル♪

ちゃっかり来週の予約もしてきました。笑

来週はルーシー・ダットンヨガ！楽しみ～♪

ヨガ教室参加以来

毎朝教室で行った動きを少し取り入れてストレッチしてます。

目指せ代謝アップ！痩せやすい体質！

すず。

私です。

今週はめまぐるしい…

やることが多すぎて頭の中がパニック状態です。

金曜日の今日はちょっと落ち着きましたが。

水・木辺りはてんやわんやし過ぎて

目も痛いわ頭も痛いわ対応に気張りすぎて精神的に来るわで

最悪のコンディションでした。

帰ってから蒸しタオルで目元を温めて緩和しました。

でもまだまだ私が仕事を把握しきれていないせいなので

もっと慣れて流れとか効率的なやり方とかが分かれば

慌てたりテンパらなくていいのになと思います。

自分の無能さを痛感します。

…パートってもっと楽な仕事だと思ってた。笑

お小遣い稼ぎ程度に気楽に何も考えずに仕事しようって思ってたのに

頭フル回転でがっつり残業までして働いてる…思惑と違う！！！

環境がいいから続けられるんだけどね。

前職よりも内容は大変な気がするけど、前職より全然良いから！！笑

家に帰っても、旦那の前では出来るだけ仕事の疲れを出さないように心がけてます。

なぜなら自分がされて嫌なことだから（笑）

疲れてるなーって思える程度ならいいのですが、それで悪態つかれるのが嫌なの。

意識しないと自分もやってしまいそうなので(・_・;)

あともう少し！ガンバローっと！

今日はなぜかいつも以上に眠たくて、洗濯物を干す時間がなく

晴れてるのに乾燥機をかける私です。

買った服。

分かりにくいけどストライプのガウチョ

記事がスエードっぽい、長め丈のガウチョ

ガウチョばっか！笑

しかも両方ネイビー！

ジーンズも欲しかったのですが、欲しいサイズと程よいシルエットのがなく…

それにガウチョだと下半身の体型を気にしなくていいから

とっても楽チンに着られるのがいい♪

下半身コンプレックスの救世主です！

似たようなものばっかになってしまうのは否めないですが。笑

この秋のトレンドは

ガウチョは引き続きの中世ヨーロピアンな感じだそうなので

まさに私の好きなテイスト！

ビジューやきらびやかなものが大好きなのです。

あんまり流行り廃りを意識しないけれど

普通に着るものがトレンドっぽいのは気分がいいよね♪

今年の冬はオーバーサイズのコートに注目らしいので

これまた太りつつある私の救済トレンドですね！笑

といっても、ゆったりとしたサイズ感のコートが元々好きなので

今年も去年に引き続き大活躍しそうで良かった。

大きめ・ゆったりが主流とはいえ、

似合うように着こなすために

そろそろ本当に、本格的にやせる努力をしなきゃなと思う毎日です(＞＜;)

でも実行に移さなきゃ意味ないんだよねー。笑

すず。

私です。

週末は天気が良かったので、お出かけしてきました！

秋晴れだったので屋外が良くて牧場へ☆

家族連れが多かったー。

きれいなコスモス畑ー

馬ー

豚ー

えさやり体験もしました。

馬さんにあげるのはおそるおそるでしたが成功！

周りの子供の方が勇敢ですね。笑

豚さんがたくさん食べてくれました。

ウサギさんやモルモットさんにもあげたのですが

もうお腹いっぱいなのか食べてくれず。

柵や縄があって触れなかったけど、もふもふの毛をなでたかったなぁ。

抱っこはドキドキしちゃうので。

首がすわってない赤ちゃんを抱っこする気持ち。笑

動物可愛いから好きなんだけどね。

のどかで自然と触れ合えて新鮮でした。楽しかったー。

子供がいたらもっと楽しめそうなところ。それはいつのことやら←

施設内でバーベキューとかも出来るから、今度はバーベキューもしてみたい♪

次の日はお買い物。

秋服が全然なかったので買いに行きました。

また買った服は改めてアップします。

すず。

1人なのをいいことに夜更かししてしまった私です。

というより次の日仕事でちゃんと起きれるか不安で眠れず。

いつもなら平日は旦那が起きるタイミングで一緒に起きるので

何の心配もなく起きて行けるの。

（本当にいつも頼りっぱなしですね・笑）

朝が人一倍苦手なので、1人でちゃんと起きれるかとっても不安になるのです。

一応めざましコールを頼んだんだけどね←頼りっぱなし（笑）

心配で眠れず、頭がぼーっとしていたからか

初めてお昼ご飯を家に忘れる失態をおかす。

せっかく昨日の晩に玄米炊いておにぎり作ったのにーー・°・(ノД｀)・°・！

今日の昼食はナシ…

いや、会社に置いてあるブラックサンダーで乗り切るしかない。笑

今日から孤独のグルメのシーズン5が放送開始なので、とっても楽しみです♪

先週からいよいよGONINサーガが公開されたので

まずは前作から観なきゃ！とこちらを注文しました。

GONIN【Blu-ray】

近くのレンタルショップになかったので…メンバー豪華過ぎるよね。

安藤政信も大好きな映画で巷でも名作だと名高いGONIN、早く観たーい！

サーガも早く観たーい！

でもちょっと安藤ショックを引きずって傷心だけど…（笑

すず。

今日から10月☆私です。

今日は雨のせいか、朝からいつもより肌寒かったですね。

もう秋本番かーとしみじみ。

秋服全然ないからまた探さなきゃ！

昨日は安藤ショックを受けて落ち込んでいたので

晩御飯も作れず（笑）仕方なくH＆M（ほっともっとの意）になりました。笑

旦那本当にいい迷惑ですねヽ(;´ω｀)ノ

でも落ち込む様子に怒ったりもせず対応してくれて感謝。

もう1日落ち込んだから10月からは元気だぞ！

先月は奮起したおかげなのか、いつもよりも出費も抑えられて

家計に優しい生活ができました。

月末はギリギリだったけれど、月の設定金額がいつもよりも少なかったので

それでギリギリまでやれてたということは

その分いつもよりも使ってないってことだよね！

初めて実感できる結果が出てとっても嬉しいです。

2人で飲みに行く回数もいつもより少なかったので

これがかなり大きかったと改めて思いました(^_^;)

それでも無理して我慢せずに楽しく過ごせた気がする♪

あとは私が仕事で自分の稼いだ分からお小遣いが出来たのも大きい！

今月も無理し過ぎないように楽しく出費を抑えれるように頑張ります。

9月も今日で終わり！私です。

とんでもなくショックなニュースが飛び込んできました。

世間で大発狂する女の人が続出の福山雅治の結婚もそうですが、

安藤政信が結婚していただなんて！！

私はこちらに大発狂！

もう雷に打たれたような衝撃でした…

福山雅治の結婚よりショック…

というか芸能人の結婚報道の中で最大のショック。

ずーっと一番好きな俳優さんなので。

好き過ぎてテレビに映る姿を見たらご飯が食べれなくなったほど。笑

この国の男子の中で一番イケメンと思ってる!!

一気に生きる気力をなくすー。(´д｀lll)

すでに結婚していた・子供もいるっていう事後報道なんだけども。

ネットのニュースで見て理解した瞬間、本気で涙ぐみました←

どんだけ徳を積めば安藤政信と結婚できるのかしら…

あの安藤政信の選ぶ相手ってどんな人なのかしら…

ショック過ぎて仕事早退しようかなとか、明日休もうかなと思う人の気持ちが初めて分かったね。

別にいつかめぐり合えるとかお近づきになれるとかそんなことは思わないけれど

みんなのものじゃなくなるっていうのがショック。

特定の誰かのものになるっていうことが。

（これはきっと好きな俳優の結婚報道を受けた人々に共通することだと思う）

この衝撃はしばらく引きずるなー。

それでもずっと好きなのは変わらないんだけど。

家族が出来てこれからもっと露出が増えるといいなーなんて思ったり。

結婚がもう無理ならせめて人工的にでも何でもいいからクローンをこの身に宿してくれ！！←

今日はどうしてもこの抑え切れない気持ちをぶつけたくて

ネガティブまっしぐらな記事になってしまいました（笑）

うんまぁ私も結婚してるんですけども…同じく去年に…。

大好き大好き大好きおめでとう大好き大好き大好き…

少しの間ヤケ酒とヤケスイーツだーーー!!!

すず。

今週は今日からお仕事。私です。

昨日は念願の内海聡先生の講演会へ参加しました！

社会毒についてなどなど、たくさんのお話を聞いてきました。

安全なものはほとんどない中ですごしている事を改めて実感。

著書は何冊か持っているのですが、こうしてご本人からお話を聞くと

より説得力がありますね。

本には書かれてないことも聞けるのでとてもためになります。

自分や家族の身の安全をさらに考えていかなきゃ！と

ますます健康に気をつけようと思いました(^-^)/

会場で販売していた本も新しく買いました☆

読むのが楽しみ！

その後は母とランチ。

2人で出かけてゆっくり話せるときもほとんどないので、嬉しかったな。

家にいた頃も一緒に出かけるなんてことあんまりなかったなぁ。

パン食べ放題のランチでした。

焼きたてで美味しかった♡

朝から充実の1日になりました。

すず。