男なのにくびれを求めたブログ https://ameblo.jp/mrttkr/ 男なのに痩せてなぜかくびれを求めた話を書いてます ja 忙しい朝！どんなスキンケアしてる？ どうも痩せてなぜかくびれを求めた奴です知らんぷり



今回はいつものくびれについての話では無くて、


↘️↘️


に書かれている事について、すこし自分なりにどうしてるか書こうと思います🤔


 

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https://www.travelbook.co.jp/topic/63257


こちらのサイトの、知識を活用してます真顔真顔



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]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12736135278.html Thu, 07 Apr 2022 15:14:13 +0900 ”トレーニング検索2”



どうも痩せてなせがくびれを求めた奴ですキョロキョロ


前回、トレーニング検索で3種類ほど筋トレ方法を提供しましたが他にもトレーニング方法があると言う事でそれについてご紹介したいと思います！！



⤴


  1. ニートゥーエルボー
  2. リバーストランクツイスト

     その他にも色々トレーニング方法があるのですが僕は初心者🔰🔰

なので.......出来ることから初めて行こと思います


よーしこれで、くびれを鍛えること出来るぞ酔っ払い










トレーニングするに秘術品





]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12735959080.html Wed, 06 Apr 2022 15:26:03 +0900 トレーニング検索  

どうも痩せてなぜかくびれを求めた奴です。無気力



今回は、絞り方はわかったのですが方法がわからんって事で

トレーニング検索



色々調べてたら、共通点がありました( 'ω'   )ﾌﾑﾌﾑ



⤴
上の画像のように鍛えるトレーニングが行われていましたφ(ﾟДﾟ )ェェェ…




  1. ツイストクランチ
  2. サイドクランチ
  3. サイドエルボーブリッジ

こんな感じで鍛えるとくびれがより引き立つと…
他にもあるのですがそれはまた次紹介させていただきますm(_ _)m


次回
トレーニング検索2

𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘰𝘳 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨.… 




 



]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12735765036.html Tue, 05 Apr 2022 13:32:54 +0900 絞り方検索 2022年4月 3日（日）

どうも痩せてなせがくびれを求めた奴ですキョロキョロ


前回体重公開をした事で絶句し、求めているくびれに到達するにはまだまだ遠い事を思い知られました。そこでどこを絞ればいいか検索

(-⊡ω⊡)っ_/ ｶﾁｶﾁ

そこでわかったことが


腹斜筋を鍛えるとくびれると言うことでした。
よかったことを思い出して１つ書いてみましょう

下の写真のように鍛えるともっとくびれるらしいです。φ( •ω•́  )ﾌﾑﾌﾑ...



どこを鍛えたらくびれるかわかった‼️

だけども、鍛えるためのトレーニングがわからん(´・ω・｀)


今度はトレーニングについて調べてみます凝視



次回


トレーニング検索



𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘰𝘳 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨.


]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12735425673.html Sun, 03 Apr 2022 16:14:29 +0900 体重、ウエスト公開

どうも


痩せてなせがくびれを求めた奴です絶望


色々と訳あってブログをあげられなくて時間が空いてしまいましたえーんえーん


前回体重、ウエストを公開します‼️


体重は51kg


ウエストがなんと……68cm


待ってちょっと無理心折れそう真顔


女優佐野ひなこの体重、ウエストに近づけるの相当しんどいことがわかりました笑い泣き笑い泣き


次回    絞り方詮索


𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘰𝘳 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨.……



]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12735246180.html Sat, 02 Apr 2022 16:43:08 +0900 悩み どうも


痩せてなせがくびれを求めた奴ですニヤリ


丸一日体調不良でブログ更新しなくて申し訳ありません🙇‍♂️🙇‍♂️


最近ちょっと悩んでいます。

以前のブログで女優の佐野ひなこ

のようなくびれを手に入れると言ったのですが、


ウエスト脅威の51cm


51cm絶望.........。

ついでに体重についても調べてみたら


41kg……

ちょっと泣きそう…すごいヤバい目標掲げたな笑い泣き


って事で体重公開したのですが、現在体重計ないのと、メジャーが手元にないので次回におわずけです💦


次回

[体重公開]


絶対見てくれ😭


]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12734669744.html Wed, 30 Mar 2022 12:28:39 +0900 2022/03/28 どうも


男が痩せてなぜかくびれを求めた奴です。グラサン


なんかすごい長い名前で申し訳ありません🙇‍♂️


名前の通りくびれを求めて日々探求をしています！！



目指すは

女優の佐野ひなこ！！


男の俺がなにゆってんねΣ＼(￣―￣；)ハッ
さすがにそれはヤバいですよね。
ちょっと語彙力が無くなります・・・

ですがそれを目指すが1番良いのではと思い
目指そうと思います照れ





]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12734315605.html Mon, 28 Mar 2022 12:27:44 +0900 男が痩せてくびれを求めた話 初めてまして。


男なのに痩せてなせがくびれを求めた奴ですグラサン


 なんでくびれを！？

と思うのでそこから話して行きたいと思います。



約１,２年（あんまり覚えてない）の夏くらいにたまたま健康診断があってその時体重が

68kgだったか？？

ウエストもかなり一回り大きかったんですね👀


「写真が無いのを悔やみますえーん」


そこでさすがにヤバいと思いダイエットをしたら


体重は52kg

ウエストも少しくびれができるくらいになりそこから自分自身くびれが

【くびれがもっと欲しい。】

 

と思い今に至ります。

そんな感じなんですけどどうもよろしくお願いしますm(❁_ _)m




]]> https://ameblo.jp/mrttkr/entry-12734208459.html Sun, 27 Mar 2022 20:40:53 +0900