https://ameblo.jp/mrvoid/ 某国内大手電機メーカー系のソフトウェア・エンジニアから生活保護受給への転落史。 ja あの後、睡眠・覚醒リズムを36時間覚醒＋12時間睡眠（つまり、2日で1度眠る）で固定でき、自宅小売業に具体的な事業化の目途が立ち、長年やってきたイベントとコラボして、小売業×イベントの店舗出店の芽が見え始めていました。

しかし、昨年10月にタクシーに幅寄せされ、接触して転倒。
任意保険会社にとってタクシー会社は大口契約者のため、タクシー会社は強気、任意保険会社は顔色を伺いながらの対応で、4ヶ月以上経った現在も1円足りとも支払いはありません。

事業化へ舵を切った直後の交通事故だったため、事業化の流れが変わらないよう1日1.5時間程度の仮眠を2ヶ月近く続けたものの交通事故の対応には変化がなく、疲労が溜まり過ぎて前回の記事に近い状態にあります。
疲労困憊とはまさにこのことで、ここのところは睡眠導入剤を遥かに超える眠気によって眠ったり、眠気が来たと思って睡眠導入剤を服用すると眠気がなくなって眠るタイミングを逃したり、1日18時間ぐらい眠ったり、睡眠・覚醒リズムをコントロールできないどころか把握できません。
折角、知恵を絞って出来るかも知れない仕事を見出し、事業化も目前だったのに、またしてもすべてを失いつつあります。

どのみち、現在の睡眠・覚醒リズムを把握できない状態では勤務時間を制約される仕事はできませんし、自宅小売業に力を入れ直したいと思います。
但し、脳の疲労具合を何とかする必要があると思い、苦しいところです。
]]> https://ameblo.jp/mrvoid/entry-12128144218.html Sat, 13 Feb 2016 05:27:18 +0900 集中力がなく物事を考えれず、何かをしようにも考えが纏まらず体も動かない状態です。
インフルエンザなどの高熱の時の高熱以外の体調と言えば伝わりますかね？
毎朝のコーヒーもスイッチを入れることができず、1日に何度もコーヒーを飲むものの覚醒効果はなし。

脳の疲労を原因と疑い、抗精神病薬のセロクエルを増やし、コーヒーによるカフェイン摂取をやめ、タウリン・糖を積極的に摂取し、集中を要する作業を避け、意識的に積極的に外出し、フィジカルトレーニングを行い、ようやく回復してきました。
思えばこの1年間、概日リズム睡眠障害がある中でできる仕事を考え、2万円の資本金で事業を始めましたが、月28日勤務状態で常にオンでした。
脳に十分な休養を取れたわけではありませんが、オンとオフを作るようにします。
]]> https://ameblo.jp/mrvoid/entry-12038496971.html Sat, 13 Jun 2015 20:33:26 +0900 確かに医療費は無料ですが、市内の指定された医療機関の保険内診療に限られます。
私の場合は概日リズム睡眠障害ですが、市内の睡眠科は指定されておらず、専門医療を受けることはできません。
指定された精神科・心療内科は睡眠の専門医ではないためActiwatchや睡眠ポリグラフィ検査による睡眠・覚醒の検査を行うことは一切なく、以前通っていた睡眠科が処方した薬を定期的に処方する感じです。
また、治験は保険外の高度な医療と看做されており、認められないようです。
医療費削減のためにジェネリック医薬品をかなり勧めてきますが、先発医薬品より効果が劣るために処方量が増え、医療費削減になっているかは疑問です。
]]> https://ameblo.jp/mrvoid/entry-12011013971.html Mon, 06 Apr 2015 17:15:09 +0900 2014年11月26日に承認された新薬「ベルソムラ」を試してみることに。
従来のベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤が睡眠を誘導するのに対し、この薬は覚醒を抑えるとのこと。
睡眠医は作用機序上ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤より睡眠効果は低いという見解ですが、主治医が試供品を飲んでみたところベンゾジアゼピン系睡眠導入剤より遥かに強い耐えられない眠気を感じたらしく、一度試してみませんか？と。
類似する薬もなく、何と日本が世界初承認ということで副作用については不明とのこと。

私の場合、テレビを観ることもできない程の眠気があっても眠れず、覚醒を抑える必要があると感じていたため人柱になることに。
セロクエル＋ロゼレム＋ハルシオンにベルソムラを追加すると思っていたら、ロゼレムかハルシオンを外すらしく、セロクエル＋ロゼレム＋ベルソムラに変更。
何でロゼレムかハルシオンを外すのかと思ったら、2014年10月から睡眠導入剤は2種類までしか処方できないようになったようです。
数年前はロゼレム＋マイスリー＋ハルシオン＋レンドルミン＋サイレースで眠れなかったわけで、何という改悪。

肝心のベルソムラの方は、まだ1日ですが、服用後1時間は何の変化もなく、今日はベッド上で徹夜かと諦めモード。
すると、1時間が経過した途端に急激に押し寄せる眠気！
こんな眠気は睡眠導入剤では感じたことがない！と思っていましたが、一向に寝付けず。
計測した睡眠グラフによるとその20分後から2時間半眠っているようですが、一晩中意識がある感じで眠った感はなし。
深い睡眠を得られない代わりに、ある程度好きなタイミングで起きれてある意味画期的？
調べると悪夢の副作用を訴えている人が多く、確かにあの睡眠の深さだと一晩で5回は夢を見れると思います。
多重夢に陥らない程度の浅い睡眠ですし、夢と認識しながら朝を待つことになるのでしょうか。
内容が悪夢なのは、承認間近のこの時期に処方されている人の多くは強い不眠を訴えている人で、その多くの人は強いストレスを感じているからではないか、つまり夢は副作用だけど悪夢は個人の都合ではないかと思います。

ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤が睡眠を誘導し、ベルソムラが覚醒を抑えるという作用機序が正しいと仮定するなら、睡眠力と覚醒力は別のパラメータで、体感としては睡眠力を上げるだけでも覚醒力を下げるだけでも眠れないということ？
そうすると、ベルソムラ単体での睡眠効果は極めて低く、ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤で眠れない人はベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤とベルソムラを併用することで相乗効果を得られるのではないかと。
せっかくロゼレム＋ハルシオン＋ベルソムラに期待感はあるのに併用できないのは残念。
薬価は、ロゼレムが84.9円、ベルソムラが107.9円、この2種類で1日あたり192.8円。
]]> https://ameblo.jp/mrvoid/entry-11997724473.html Thu, 05 Mar 2015 15:58:18 +0900 寝起きする時間帯は早かったり遅かったり24時間周期でなかったり人によって様々です。
0時頃になったらベッドに入って眠れば良いと思うでしょうが、その時間には眠くなかったり、眠いけど眠れなかったりします。
多くの人にとって睡眠の時間帯を変えるのは難しいことと思います。

私の場合、1種類しかない治療薬を服用している状態で8時間程度遅くなり、8～14時頃に眠れます。
睡眠導入剤は体感としては眠気を増やすもので、十分に眠い状態で服用すれば眠れる程度で決定打にはなりません。
睡眠導入剤を処方していた医師本人は1/2錠の服用後5分起き続けることは不可能だそうです。
睡眠導入剤は4種類の併用まで試しましたが、これで眠れないならどれだけ量を増やしても同じで処方での改善は望めないと匙を投げられました。
]]> https://ameblo.jp/mrvoid/entry-11978507994.html Sun, 18 Jan 2015 01:16:45 +0900
私は数年前にうつ病を患い、後遺症のような形で現在も概日リズム睡眠障害を患っています。
うつ病や概日リズム睡眠障害のことを中心に書いていきます。
うつ病は心の風邪と言いますが、私の感覚では1/4の人はある程度の負荷を掛ければなると思います。
実際、プログラマのうつ病率は21.3%、SEのうつ病率は18.6%という調査結果もあり、職業病として知られています。

～傷病の来歴～
2010年1月に突如として44時間一睡もできない状態に。
2010年4月に身体表現性障害と診断され1ヶ月の休職、2010年8月にうつ病と診断され6ヶ月の休職、2010年11月に概日リズム睡眠障害と診断される。
2010年8月～2011年8月の治療を経てうつ病からカムバックするも、概日リズム睡眠障害に改善の兆しはなく2013年3月に諭旨退職。
傷病前に貯蓄していた280万は2010年1月～2013年3月の治療でなくなり、概日リズム睡眠障害により就労できないため現在は生活保護を受給しています。
]]> https://ameblo.jp/mrvoid/entry-11978128662.html Sat, 17 Jan 2015 04:52:33 +0900