関 真亜子のブログ〜心と身体の可能性を広げる〜 https://ameblo.jp/ms6143i96/ 千葉県 都内を中心にダンサー ヨガのインストラクター マッサージセラピストをしています。 身体と心の可能性を広げるクラスを開催しています。現在 鍼灸専門学校在籍中。 ja いよいよ来週 来週29日(木)は股関節の解剖学WS



解剖学って難しそうな名前だけど、私たちの身体の取り扱い説明書のことです。


知らなくても動かせるけど、知ればより良く動かせるようになる。


こんな事も出来たんだ！が増えると毎日が変わります。


歩く、立つ、座る、全ての動作の要となる股関節。


これからずっと付き合っていく自分の身体のことをちゃんと知ってみませんか？



今は出かけたり、遊んだりするのには制限があるけれど

自分を知る事、知識を深めるのには絶好のチャンスだね。


ヨガが初めての方も、長年されている方もお待ちしています。





4/29 13:00〜17:00

《自分の身体を知る   -股関節編-》

Himalayan Yogshala

                                           


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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12670635739.html Sun, 25 Apr 2021 14:26:15 +0900 GWは股関節の解剖学 4/29 13:00〜17:00
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 自分の身体を知る -股関節編-
 関真亜子
 
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自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。

今回のテーマは股関節。
4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。


身体の中で最大かつとても重要な関節で、
立つ、座る、歩くなど全ての動作に関わっています。
​
『老いは股関節から』と言われるほど
股関節がスムーズに動かなくなると、身体の様々な機能に影響し老化を早め、それが心の動きにも関わっていきます。
​
なぜこうなるんだろう？
身体の不調や疑問を、仕組みを理解することで一緒に解決しましょう。
​
このWSを受けると、いつものクラスや日常動作にも変化を感じられる様になります。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。

​
【内容】
前半/座学
・股関節の解剖学
・股関節に触れる

後半/アーサナ
・股関節の柔軟性と安定性
・よりよい使い方
・痛めないために
・身体と心の連動
​

​
日時　/  4/29(木・祝)13:00〜17:00

講師　/  関 真亜子

場所　/  ヒマラヤンヨグシャラ

料金　/  8,500（当日現金払）

予約　/ 予約



持物　/  ヨガマット、飲み物、筆記用具





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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12669700118.html Tue, 20 Apr 2021 17:57:59 +0900 GWは肩関節の解剖学 5/5 13:00-17:00
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 自分の身体を知る -肩関節編-
 関真亜子
 
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自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。


今回のテーマは肩関節。
4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。


身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。

可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。

肩こりや、五十肩、首、腕の疲れの原因になる事も。

正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。

また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。

長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。

​
【内容】
前半/座学
・肩関節の解剖学
・肩関節に触れる

後半/アーサナ
・肩関節の柔軟性と安定性
・よりよい使い方
・正しい使い方と痛みの原因
・心と身体の連動

​

​
日時　/  5/5 (水・祝)13:00-17:00

講師　/  関 真亜子

場所　/  ヒマラヤンヨグシャラ 

料金　/ 　8,500  当日現金払 
　　　
予約　/ 予約



持物　/  ヨガマット、飲み物、筆記用具




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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12669692809.html Tue, 20 Apr 2021 17:14:42 +0900 卒業 ありがとうございました。

この春、鍼灸専門学校を卒業し
無事「はり師きゅう師」国家試験に合格しました。

4月からは、ヨガと鍼灸で皆さまのお役に立てる様にがんばります。

医学を勉強して思った事は、
不思議と「やっぱりそうだったんだ」ということが多かったこと。

今までぼんやり感じていたことの、答えあわせをしているようでした。

（わけわからないことも　いっぱいあったけど）

はじめて本気で勉強したら、楽しかった。

大人になって勉強するって、とってもいいよ。


身体のことでお悩みがあれば、お知らせください^_^



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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12668579163.html Wed, 14 Apr 2021 21:55:33 +0900 アサナを深める

今月から、アサナを深める事に特化したクラスを始めます。




4月金曜 全３回

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　　　アサナ塾

　　ダウンドック編



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普段のクラスで、アサナを『なんとなく』していませんか？



先生の言う通りにはやっているけれど、本当にあっているのかわからない。

いつまでたっても出来ないアサナがある。

身体に辛い場所がある。



このクラスはアサナに特化したクラスです。



解剖学の知識を交え、一人ひとりの身体を丁寧に見ながら、その方にとっての、より良いアサナを見つけていきます。



身体を快適に扱えるように。

自分と深く繋がれるように。



4月のテーマは「ダウンドック」

クラスに頻出でありながら、なかなか気持ち良さを得るのが難しいアサナ。

自分のダウンドックを一緒に見つけましょう。





場所　Himalayan Yogshala稲毛



講師/

関 真亜子





日時/ 

4/16(金)11:30〜13:00

4/23(金)11:30〜13:00

4/30(金)11:30〜13:00





料金/

・マンスリーパスお持ちの方

1回 1800円

3回4500円（1回あたり1500円）



・マンスリーパスお持ちでない方

1回 3500円

3回9600円（1回あたり3200円）





予約/

予約










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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12667049715.html Wed, 07 Apr 2021 01:08:25 +0900 108回太陽礼拝


2021年　新春特別企画！！

『108回太陽礼拝〜良い年を迎えるために〜』



ヨガの基本 太陽礼拝を皆んなで108回行います。


私達は生まれながらに108個の煩悩を持っていると言われています。

108回太陽礼拝では、１つの礼拝ごとに１つずつ、煩悩が浄化されると考えられています。


心身の邪をはらい、すがすがしい気持ちで新年の始まりを過ごし、2021年を良い年にしましょう。


『太陽礼拝ってなんだろう？』というお話から、優しいやり方などバリエーションもお伝えします。

2時間のクラスが終わった時には、何とも言えない爽快感や達成感を感じられます。




『スポーツクラブ　ゼクシス千葉店』で開催させて頂きます。会員では無い方も参加可能です。

お申込みは、ゼクシス千葉店受付まで。当日でもお申込み出来ますが、先着順となります。


お待ちしています！






日時 

1月　

11日(月・祝)10時30分〜12時30分

（2時間クラス）



参加費　

ゼクシス会員様　1500円（税込）

外部　2500円（税込）



ゼクシス千葉店






]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12648671353.html Thu, 07 Jan 2021 00:16:14 +0900 あけましておめでとうございます

2021年　

あけましたね。


今年は元旦からお仕事させて頂きました。



去年はクラスが出来ない時期があって、つらかったからから、働けることが幸せです。



私はお仕事が、人と関わることが好きだから、今年も（大変そうだけど）そうなれるといいな。



ずーっとやりたかった登山しました。

自然て凄いね。



今年もよろしくお願いします。




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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12648276917.html Tue, 05 Jan 2021 02:00:20 +0900 今週末 Himalayan Yogshala 『108回太陽礼拝と解剖学』
12月27日(日)15時30分〜

今週末です。

まだ数名ご参加頂けます。

太陽礼拝は、自分の身体全部を使ったお祈りです。
今年の最後に無心になる時間を。

お待ちしています^_^



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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12645344891.html Mon, 21 Dec 2020 16:50:32 +0900 年末年始スペシャルワークショップ

ヒマラヤンヨグシャラでは毎年この時期、スタジオの先生方が特別なクラスをしてくれます。

普段のクラスでは味わえない、ヨガの奥深さが発見できたり、
先生方の知らない一面を見られたり。

ヨガの先生と言っても三者三様、どんな風に生きてきたのか、何を大切にしているのか、みんな違うものね。

あと、なんかお祭りみたいで楽しい。

今回は千葉市習いごとキャンペーンで
12月と1月のWS合計10時間受けると
50%オフ！

ありがたい事に満席のクラスも出てきました。

お申込みはお早めに↓↓

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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12644644824.html Thu, 17 Dec 2020 22:45:22 +0900 108回太陽礼拝

太陽礼拝って何だろう



普段何気なくヨガのクラスでしているけど、考えたことありますか？


ヨガの基本と言われるのには、ちゃんと理由があります。


私達はヨガを通して自分の真ん中を見つけたい　

その真ん中を見つけるのにとても適したシークエンスだから。


このWSでは、一つ一つを感じられるように丁寧に伝えていきます。


きちんと意識した後は、それを手離し、108回の流れに身を任せる。


今年の最後に、自分と向き合う時間を一緒に過ごしましょう。





Himalayan Yogshala

【108回太陽礼拝と解剖学】

12月27日(日)15時30分〜18時

お申込み



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]]> https://ameblo.jp/ms6143i96/entry-12643778695.html Sun, 13 Dec 2020 15:41:59 +0900