ms994499のブログ

4/15金曜日 60.7㌔

Fri, 15 Apr 2022 08:24:54 +0900

朝食8:23

4/14木曜日 60.4㌔

Thu, 14 Apr 2022 07:51:49 +0900

今朝の体重　60.4㌔

朝食7:51

4/13水曜日 60.3㌔　6183歩

Wed, 13 Apr 2022 07:37:19 +0900

今朝の体重　60.3㌔

今日は天中殺だからか、朝からダル重〜

昨日、糖尿病のことが心配になり、

来月、健康診断の予約を取った…

暴飲暴食してきたしな…💧

手足の指先の痺れみたいなのがあること、

やたらトイレが近いこと…

もしかしたら発症してるのかな…

5年前の大腸カメラ前の血液検査で、

糖尿病予備群と言われていたことを

すっかり忘れて、仕事や日々のストレスに

かまけて、間食しまくってきた。

仕事は座りっぱなしだし、もちろん

運動全くゼロ…体重は＋8㌔…

ヤバイよね…私のバカバカ。

朝食9:00

ハーブティー

レーズン食パントースト

昼食12:15

手作り弁当

夕食19:00

4/12 火曜日 60.9㌔

Tue, 12 Apr 2022 07:53:42 +0900

朝の体重　60.9㌔

朝食9:37

糖尿病かもしれない…💧

最近の手足の指の痺れや違和感…

そう言えば、二年前の大腸ポリープ切除術の

時に、Hbac1が高いって言われてた。

糖尿病予備群やと…忘れてた💦💦💦💦

昼食14:30

ご飯、キムチ、韓国のり

夕食 18:50

4/11月曜日 60.95㌔ 6859歩

Mon, 11 Apr 2022 07:04:54 +0900

今朝の体重　60.95㌔　体脂肪 31%

朝食 8:43

昼食　13:15

食べちゃった💧💧💧

夕食　19:20

プルコギ丼　

サラダ🥗

きんぴら

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

🍓2粒

ガーン

夕食後に、お菓子をチョコチョコ食べて

しまった💦💦💦💦

生理前に突入か？

4/10日曜日　60.65㌔ 8210歩

Sun, 10 Apr 2022 07:56:14 +0900

昨夜、🚾で久しぶりのスッキリ感。

だからなのか、今朝の体重　60.65㌔

朝食8:50　バナナ&きなこ（ハチミツ）

11:55

19:00 夕食

📸忘れた💦💦

豚しゃぶしゃぶ　（ご飯は無し）

4/9土曜日　61.55㌔★16576歩

Sat, 09 Apr 2022 08:43:30 +0900

今朝の体重　61.55㌔　🚾

増えてる〜💦　なぜ？

間食せず、食事も量は減ってるのに…

昨日から、身体の浮腫がきつく、

腕時計や指輪がキツくて外した。

顎の下の左のリンパのあたりが

昨日から痛い…💧何かの病気なんかな？…

朝食　9:40

桜ウォーキング

昼食 13:20

15:30 ローソン　生シュークリーム

夕食19:15

4/8金曜日　61.45㌔★3802歩

Fri, 08 Apr 2022 21:21:00 +0900

朝食9:00

昼食　12:15

味噌汁　プロセスチーズ　ブロッコリー

間食　16:30

飴1個

夕食　19:00

朝、タンパク質取ると、腹持ち良いんだな〜

今まで、パンとコーヒーだけで済ませてたし。

今日から！61.45㌔

Fri, 08 Apr 2022 20:09:00 +0900

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