＊まーちゃんの49kg→43kgまで痩せるぞ！ブログ＊ https://ameblo.jp/msa-0914/ マイメロとふなっしーが好きなまーちゃんです(∩´ω`∩)11月までに、49kg→43kgまでダイエットに挑戦するブログです。良かったらご覧ください(♡´ ꒳ ` )ﾉ ja 22日＊花火大会 こんばんはー！



仕事が始まってから、中々更新出来なくなりました( ･᷄ὢ･᷅ )




自分を見つめ直すためにも、もう少しブログ更新しないとですね！



ではでは、いってみよー！





カラダ記録
体重：46.4kg（夜）


photo:01



photo:02



photo:03






今日は地元の花火大会なので
お昼から、さっちゃんと遊びましたー♡



2週間ぶりでテンション上がる(///ω///)嬉しい(///ω///)




浴衣着て花火見て、とっても楽しかったです♡







ただ、屋台で色々食べちゃったから
体重増えてないか不安でした_(´ཀ`」 ∠)_



そんなに減ってなかったので、とりあえず安心しました(∩´ω`∩)





明日は朝ウォーキングしたりして
またダイエット頑張るぞー！！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11907650977.html Sat, 02 Aug 2014 23:11:49 +0900 21日目＊研修スタート！ こんばんはー！



ダイエット21日目です。
飲み会帰りで酔っ払いでーす三└(┐卍՞ਊ՞)卍



それでは、いってみよー！




カラダ記録
体重：47.2kg（朝、夜）



photo:01



photo:02



photo:03







今日から派遣会社の研修が始まりましたー！



同年代ばかりなのに、皆しっかりしてるなーと改めて身が引き締まりました！



沢山のことを吸収していきたいとおもいます(♡´ ꒳ ` )ﾉ







研修終わり後は、前の会社の方に転職祝いを兼ねた飲み会を開いてもらいました(∩´ω`∩)




気兼ねなく話せて、ゲラゲラ笑ってましたw




また、私の大好きなふなっしーグッズまで頂いて…(꒦ິ⌑꒦ີ)



嬉しすぎます、家宝にしますガチで。









地元に戻った帰り道、明日行われる花火大会の前夜祭があったみたいで、ヤンキーが大量発生してました( ･᷄ὢ･᷅ )




凄い奇声発してるし、足音近くなるし…怖すぎ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡





結局耐えられなくて、夜中に申し訳ないけど母に迎えに来てもらいました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡






何かあったらじゃ遅いし…ママンごめんなさい。





明日は花火大会！
彼と楽しんできまーす♡


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11907675686.html Sat, 02 Aug 2014 00:52:13 +0900 20日＊夕飯食べ過ぎた…

ダイエット20日目です。
今日も単発バイト行って来ました！


単純な様で難しい仕事でした( ･᷄ὢ･᷅ )



私が普段使っている物は、一つ一つ人の手が加えられているんだなー


そう改めて実感しました。


ではではいってみよー！




カラダ記録
体重：46.7kg（朝）、47.4kg（夜）


photo:01



photo:02



photo:03



photo:04







今日は気が緩んでしまい
朝の豆乳ドリンクを摂り忘れたことと


夕飯気が緩んでしまい
ガツガツ食べ過ぎたせいか



0.7kgも増えてました_(´ཀ`」 ∠)_









やだやだー！
また46kg代を拝みたい(੭ु ›ω‹ )੭ु







明日から研修です！



頑張りまーす！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11902883852.html Thu, 31 Jul 2014 23:06:29 +0900 19日目＊立ち仕事って大変

ダイエット19日目です。
急遽、入れてもらった単発バイトがえげつなく大変でした_(´ཀ`」 ∠)_


立ち仕事って辛い…


あれを週何日もやっているパートさん凄いと思いました…



明日も単発バイト入れたんですけどね。
明日も過酷かもしれないけど、まあ1日我慢すれば良いだけだし頑張ります（＾ω＾）




長くなりました。
それでは、いってみよー！




カラダ記録
体重：47.1kg（朝）、46.8kg（夜）


photo:01



photo:02



photo:03






すんごーーーーーーーーい！！！！！



立ち仕事って本当に大変ですよね…




おかげで痩せましたww






久々に46kg代を拝めました(∩´ω`∩)








明日も頑張りますよー！！







あと、

ブログ見てくださってる方
イイネ押してくださった方





本当に有難うございます(♡´ ꒳ ` )ﾉ





ダメダメなダイエットブログかと思いますが、いっぱい頑張ります(∩´ω`∩)



これからも良かったら見に来てくださいね(੭ु ›ω‹ )੭ु



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11902358467.html Wed, 30 Jul 2014 22:12:44 +0900 18日目＊自己新記録更新！
こんばんは＊


ダイエット18日目です。
急遽、単発バイトを入れることができました♡
お金欲しいー！！！


それでは、いってみよー！




カラダ記録
体重：47.4kg（朝）、47.2kg（夜）

photo:01



photo:02



photo:03





今日は！！！！！
自己新記録の47.2kgまで痩せられましたー♡♡♡



嬉しいよー(꒦ິ⌑꒦ີ)
リアル二度見しましたwww






お昼、母がお腹が空いたー！
て騒いでたので、焼肉ランチ行きましたが私は着いて行ったけどマンゴーだけ頂きました。


ちょっとお肉をお母さんからもらっちゃいましたが笑
やっぱり自分に甘い( ･᷄ὢ･᷅ )









私、西内まりやちゃんが大好きなのですが
まりやちゃんが紹介していたコルギをやってみたらめちゃくちゃ痛気持ちいい！！！


足も細くなった様な気がするので、
皆さんも良かったら試してみてください(∩´ω`∩)








明日は久しぶりの仕事だー！
がんばってきます(∩´ω`∩)


とりあえず頭痛治ってほしいです( ･᷄ὢ･᷅ )





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11901850915.html Tue, 29 Jul 2014 22:00:21 +0900 17日目＊お家Day こんばんは＊


ダイエット17日目です。
張り切っていってみよー！




カラダ記録
体重：47.4kg（朝）、47.5kg（夜）


photo:01



photo:02



photo:03



photo:04






今日はあまり体重に変化出なかったです(´･_･`)



朝昼晩がっつり食べちゃったからかな(꒦ິ⌑꒦ີ)



ビリーさんも段々慣れてきたのか、汗はかくけどゆとりが持てるようになりました(∩´ω`∩)







最近、朝5時に起きれなくなっちゃったので今日はそろそろ寝ます。





おやすみなさい（´-`）.｡oO


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11901313440.html Mon, 28 Jul 2014 21:29:01 +0900 ダイエットアプリ紹介

こんにちは✳︎

ダイエットを始めるにあたり、アプリを2つ使っているので紹介します！



アイコンがくまさんクマ
寝起きと寝る前に体重を測るので、1日に何度も記録できて、折れ線グラフで見やすくてオススメです(∩´ω`∩)


アイコンがりんごとフォークナイフナイフとフォーク
朝昼晩間食の食事、運動、体重の記録ができ、体重は折れ線グラフで見ることが出来ます。

このアプリの魅力は、食事の摂取カロリーと運動の消費カロリーを計算してくれること！
食事はご飯○人前、運動は○分など、結構細かく記録できます。


また、1日の理想摂取カロリーと理想摂取カロリーを表示してくれて、あとどのくらい足りないかも表示してくれます。


そして最大の魅力！
キャンペーン中は、1食毎のアドバイスと次の食事に何を摂取するべきかのアドバイスがもらえます٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

キャンペーン終了後は、1日分の食事のアドバイスと栄養分で何が足りなかったかをアドバイスしてもらえます。




2つのアプリを紹介しましたが、あすけんのアプリが特にオススメです。


1日の食事や運動を記録できる上に、アドバイスしてもらえるので、すぐに挫折する私にとっては心強いです٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و


また、シンプル・ダイエットは1日に数回体重を記録できるので、体重の変動がよく分かって楽しいです。（上がった時は落ち込むけど｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡






皆さんもオススメのアプリがありましたら、ぜひ教えてください(♡´ ꒳ ` )ﾉ

]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11901100223.html Mon, 28 Jul 2014 11:56:36 +0900 16日目＊体重が減った！ こんばんは！



ダイエット16日目です。

早速、いってみよー！




カラダ記録
体重：47.7kg（朝）


photo:01



photo:02



photo:03






昨日のキスマイブサイクの時間に起きるのですが
寝転びながら見ていたら、結局寝ていました…( ˘ω˘ )ｽﾔｧ




母が録画していたので何とか見れました！
つよぽん不思議すぎるwww面白いですがwww







朝のウォーキングが出来なかったので
夜にSMAPのライブを見ながら昇降踏み台をやりました٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و





汗だくになりながらも、あっという間に出来てたので楽しかったです(♡´ ꒳ ` )ﾉ






頑張ってる人の姿は、やはりカッコいいですよね。


私も頑張るぞー！！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11907668625.html Sun, 27 Jul 2014 23:36:23 +0900 15日目＊27時間テレビ！


ダイエット15日目です。
ダイエットとは関係ありませんが、27時間テレビが始まりましたね！



私はテレビっ子なので、ある度に毎回頑張って見てしまいます笑



脱線はここまでにして、
それでは、いってみよー！




カラダ記録
体重：48.1kg（朝）、48.0（夜）


photo:01



photo:02



photo:03







食べ過ぎたーー！！！
お前昨日までの意気込みはどこ飛んでった！？て感じますね_(´ཀ`」 ∠)_



私の脳みそ、ニワトリと一緒なのかしら…
すぐ忘れちゃう…







今ニートなので、好きな時間にビリーやウォーキングをしていますが
仕事が始まったら、どうやって継続していこうか悩みます。





通勤時間長いから早朝ウォーキングもビリーも難しくなるなあ…



平日は通勤でウォーキングを取り入れて
休日にビリーを追加してやっていけば良いのでしょうか？？







とりあえず明日4:35からキスマイブサイクなので寝ます( ˘ω˘ )ｽﾔｧ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11907662253.html Sat, 26 Jul 2014 23:25:57 +0900 14日目＊体重がまた増えた
ダイエット14日目です。



ダイエットを始めてから14日が経ちました。



減る時もあれば、増える時もある。
しょうがない、人間だもの。
機械的に生きてはいけませんわ。



七転び八起き
転んでも、必ず立ち上がる気持ちで頑張ります！



それでは、いってみよー！




カラダ記録
体重：48.2kg（朝、夜）


photo:01



photo:02



photo:03



photo:04





体重がまた増えてる_(´ཀ`」 ∠)_



停滞期に入ったのかなー？
でも停滞期、て減らないだけでなく増えたりもするのですかね？？




今日は食べた分、運動も多めに取ったと思ったのですが…




明日起きたら痩せてないかなー(꒦ິ⌑꒦ີ)笑



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msa-0914/entry-11907656167.html Fri, 25 Jul 2014 23:10:58 +0900