https://ameblo.jp/msc-tomo/ 総合型地域スポーツクラブを立ち上げようと準備中です。興味・関心のある方、コメントください！ ja
「ストレッチ」って大事なんだと改めて感じてます。

昨日はストレッチをしない？というか適当にしていたためにケガをしてしまった方…。

今日はストレッチをしっかりしたおかげで、膝が伸び姿勢が良くなった方…。


たった10～15分のことで、差はとても大きいですね。

ウォームアップはもちろん、クールダウンもあわせてしっかりしてもらえるように

声かけしていきたいと思います。


それから以前お話ししたスポ少の筋トレ・体幹トレのこと。

中止になったことについて保護者の方から

「なんで？」

「今すぐ、結果出るわけない！」

「でも今やらなかったら、いつまでたっても成長しない」

という声を頂けました！

回数・時間が少ない中ではありましたが、

子どもたちやその保護者には

ケガ防止や体の使い方について理解していただけたのかな


トレーニングの効果がしっかり出るように

子どもたち一人ひとりに合わせて考えていかないといけないですね。 ]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-12016627216.html Mon, 20 Apr 2015 14:16:16 +0900

今日、コーチから連絡があり


「大会に向けて技術的な練習を重視したいので筋トレ・体幹トレをしません」


と言われました。


それが子どもたちのためであればいいのですが…。


ただでさえ、ケガが絶えないメンバーばかりなので心配です。



難しいですね。


即効性のあるトレーニングではないので、実感がわかない。


それなら技術的な練習を…、となるのも仕方ないのかなと。


子供の頃、ウサギ跳びなどしていましたが


その頃よりは情報も増え、効果的なトレーニングも知られるようになっています。


恵まれた環境の中にいるはずですが…


地道なことではありますが、


小さな変化でもしっかり見つけてあげて、


誉めて、やる気を出させて、


少しずつでもいいので、成長してくれたらいいなと思います。


]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-12009968452.html Fri, 03 Apr 2015 23:24:22 +0900

「体幹トレーニング」の指導の依頼を受けました。


練習や試合を見させてもらう度に


あともう少しというところで、悔しい思いをしていました。


なんとか自分の持っている知識、経験を生かして


悔しい→喜びに変えてあげれるといいなと…。


明日15日からスタートです。


子供と一緒にガンバります！




]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11989754874.html Sat, 14 Feb 2015 14:28:28 +0900

こんにちは。

先週末、コアトレーニングの講習会を受けてきました。


「コアトレーニング」という言葉を見たり聞いたりはしてましたが、


「コアトレーニングってなに？腹筋？背筋？」ってかんじでした。


良いものだとは知っていましたが、体験したことがなかったので


とても充実した講習会でした。


動きとしてはたいしたことない感じでしたが、


めっちゃキツい！！！！！！


背筋、ハンパないぐらいバリバリでした(＞＜;)


子どもたちのトレーニングにも良いと言うことでした。


ただ、


「この筋肉が……」と言ってもわからないので


遊びの中でコソッと入れてあげてくださいとのことでした。


こういうトレーニングを取り入れてあげると


どんな子どもたちが育つのか、考えるだけで楽しくなってきます。


ケガに強いカラダにしてあげたいですね(^-^)/



]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11979613523.html Tue, 20 Jan 2015 14:34:13 +0900

時間が過ぎるのはとても早く焦りっぱなし（Ｔ＿Ｔ）


慌てず、確実に一歩ずつとこの一年半、活動してきました。


しかし今年はなんとしても結果、形を残したいと思ってます。


子どもたちが思いっきりからだを動かして、笑って、楽しんで、


「まだまだ遊びたい」「もう一回やりたい」と思ってくれるような


環境を絶対に作る！という強い気持ちで今年はいこうと思います。


暖冬っていってたのに


どんだけ降るのって感じの年末年始でしたね(＞_＜)


北陸で育ちましたが、ホントに寒いのは無理ってぐらい苦手です…。


降っても良いけどほどほどでお願いしたいものです。


今年は活動状況を随時アップしていきます。






]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11976496228.html Mon, 12 Jan 2015 22:43:46 +0900

ポールウォーキングの講習会&実技筆記テストを


受けて来ました…。


いや～、正直疲れました。


自分で受けたくて行ったのですが、キツかった…。





走り方の講習会で筋肉痛になったところへ（しかも走ってではなく、コアトレーニングで）


トータル８時間に及ぶ筆記と実技の講習とテスト（座学がトータル7時間半）。


難しい訳では無かったけど、キツかった…。




といった感想はさておき､内容は


いい勉強なりました


球技系のスポーツしかやってきたことないので


新鮮でした！！！


指導の対象者が年中、年長から上は80歳オーバーなので、


どちらもすぐに使えそうないい講習会でした。


もっと勉強して、自分の武器をもっと増やしていこうと


改めて思った２日間でした。


ポールウォーキングのテストの結果は今月末。


落ちることはないと言われたが、


「それで落ちたら、どうする？」って考えてしまいます。


おねがいっっっっっっ、受かって！！！！！！



]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11935744218.html Tue, 07 Oct 2014 14:29:20 +0900

ブログの更新って、本当にたいへん！


毎日更新されている方、お疲れさまですm(_ _)m



さて、９月からは積極的に総合型クラブの準備をしていこうと


ついさっき、育成アドバイザーの方と話をして来ました。


お互いの近況報告をして、盛り上がったところで本題に…。


結論から言うと、


「活動拠点について、具体的な話があったが、金銭面で問題あり」


ということ。


それ以外の条件はあり得ないぐらい良い！


学校から徒歩３分、多目的教室２個分のスペース、好きなようにレイアウトしてくれて良い。


本当にあり得ないぐらいの物件でした。


この半年間、この場所の問題に振り回されて来ました。


ということで、こちらから場所があるところへ出向いていくというスタンスにしようと。


これなら何も考えなくても良いし、視野を広く出来ると思いました。


自分を必要としてくれるところへ行ったり、サポートしてあげたいと思ったところへ行く！


「運動の指導だけじゃなく、クラブの運営など事務的なこともやりますよっていうスタンスで


いきます」とアドバイザーの方に伝えました。


視野を広くすることで、より多くの方とコミュニケーションが取れればと思ってます。


こういう形の総合型クラブもあって良いのかなって考えました。


この考え方、総合型クラブに携わる方はどう思われるのでしょうか？


これが答えですっていうのが無いので、ありかなと。


慌てず、確実に一歩ずつ進んでいこうと思います(´▽`)ノ



っていうか、ながっ！

短くまとめるのも大変！こればっかりは出来そうにないかな…。


今月末に陸上とウォーキングの講習会があるので、次はそれをご報告できればと思ってます。

お楽しみに!!


]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11924474206.html Sat, 13 Sep 2014 21:20:11 +0900

言い訳するわけではないけど、忙しかった(笑)


ホントに、でも充実してましたこの3週間！


総合型クラブの準備も全くと言っていいほど、進捗なし（/TДT)/


お盆も天気悪くてどんより(´＿｀｡)


でも盆明けにこの空見て、復活！！！！！！！






入道雲みたいな大きな雲を見るとなぜかテンションが上がります！


わかりますかね～


さて、ここからは真剣な話。


総合型クラブの拠点を探して、交渉中だったんですが、


条件がなかなか合いそうにないので、白紙になりました。


慌てず一から仕切り直しです。


いい場所見つからないかな～。
]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11913833963.html Sat, 23 Aug 2014 00:39:21 +0900

家に帰る時間に合わせて、やんでくれました！（たまたまですよね…(^▽^;)）


山のほう見るとなんともすごい景色が。






今から台風が近づいて来るようなので、早く帰ります。

皆さんも気をつけて。
]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11907321942.html Sat, 09 Aug 2014 18:30:00 +0900

いつも通りの仕事でしたが…、


疲れました…。


海、山、川のどこでも良いのでゆっくりしたいですね。


明日もガンバろう！ ]]> https://ameblo.jp/msc-tomo/entry-11906901049.html Fri, 08 Aug 2014 21:31:44 +0900