https://ameblo.jp/msdiet-x/ とある女子大生の毎日のご飯と記録をのせます。 ja DIET5日目

昨日から朝起きるたびにのどが痛くて朝は
「あーあーあー」っていうことからはじめてます
とりあえずそれくらいのどが痛いです笑

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朝



最近おんなじものばっかり食べてるけど一人暮らししてる私は
なるべくお金も食べ物も最小限にすませたいのでいつもこれです

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昼

朝のあまりを食べました！

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夜

なし

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今日は食べ過ぎたかな...とおもっていたんだけど書いてみると
そんな食べてない気もします。でもお茶飲むだけでわー太る・・・と
思い始めちゃってるのでだんだん自分で自分を心配してきました
でもしんどいわけでもないのでしばらくは続けたいと思います！

今日はお部屋の模様替えの続きをしてやっときれいになりました






▼昨日から

－0.1kg


▼全部で

－1.4kg


なかなか減らず苦戦しています。
あと２週間本気で頑張りたいと思います



]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11605395917.html Mon, 02 Sep 2013 21:45:44 +0900 DIET4日目

そろそろ自分にかける規制のしかたがわかってきました
いつもならもういっか、って何かを食べちゃうんだけど
今やらないでいつやるの！
って自分に言い聞かせてます！

今日は写真をとらなかったので文字だけで書きます！


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朝

ハム、卵サンドイッチ半分ずつ。（１枚の食パンの半分）

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昼

食パン１枚

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夜

ヨーグルト、めだまやき

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さすがにちょっとびっくりするくらいパンばっかりでそろそろ
倒れるんじゃないかって気がしてきました（笑）
おいしいものいっぱい食べたい気持ちです今

ただしばらくはほんとに我慢します


心配なのはリバウンドですが...
続けられるかぎりは続けたいと思います




▼昨日から

－0.3kg

▼全部で

-1.3kg


もうちょっと減ってほしかったところですが...
女の子の日が終わりかけているのでもうちょっと減ってくると
期待しています


ではでは！

おやすみなさい


]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11604665001.html Sun, 01 Sep 2013 21:27:29 +0900 DIET3日目

今日はお部屋の大掃除の続きをして
洗い物をして。お腹の痛みもなくなってきました

そしてお腹がすかないという・・・
４年前のダイエットと同じ状況になっています

そんな今日１日のご飯です！


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朝

なし

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昼



なんかお腹がすかなくて食パン１枚でお腹いっぱいに・・・

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夜



みかんゼリーと食パン１枚

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今日はまったく野菜をとれず、パンと食パンのみ
それでもお腹がすかないのもびっくりです。
ちょっと体が心配な部分もありますが最初はおいこまないと
続かないかなと思って今自分を追込み中です


▼昨日の体重から

－0.5kg

▼合計

－1kg


順調に0.5kgずつ減っていて３日目も好調です
明日から9月！残り15日間頑張ります

]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11603985865.html Sat, 31 Aug 2013 22:12:47 +0900 DIET 2日目

ダイエット２日目です。
ただいま生理痛におそわれています。

今日は食べ過ぎないで昨日と同じように
たまご、お肉、野菜をとるようにしました

ただ今日は炭水化物をとりすぎてしまったかな？
と感じます


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朝

食パンを１枚食べました。

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昼



今日は昼は多めに。
でも野菜と健康にいいひじきをゆっくり味わって食べました
３日に一回はごはんをたべたいと思います！
基本は野菜中心に！

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夜

食パンを１枚（パンのみみは切って冷凍）

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今日は炭水化物を多くとりすぎました。
ただ今は生理中でなるべく体をくずさない程度で今日はご飯を
選びました！(*´ω｀*)

ちなみにこれ大きさどれくらい？
かというと...



わたしの手のひらサイズくらいです！
お腹のお肉を減らしたいところですが今日はひねると
とってもいたいのでおなかを念入りにマッサージしています。

はやくむくみも生理もおわってほしいです



▼昨日の体重から

－0.5kg
このまま－0.5ずつ落ちてくれないかな～。と少し期待していますが、
きっと数日後にはとまるんです
でももし１日で毎日0.5kgずつ減ってたら１５日までには約8kgくらい痩せることになる（笑）
無理ですがやれたらすごい！


明日も頑張ります



]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11603281807.html Fri, 30 Aug 2013 22:15:06 +0900 今日は２日目。
夜にまとめて更新しますが、途中報告！

実は朝体重を測ったら
１日目の体重から　-0.8kg

このペースでちまちま落ちていけるといいけど
実は今日から女の子の日になってしまい


(*´ﾟдﾟ)１番痩せにくい時期とかぶってしまいました


１日まぁいっか・・・ってなっちゃうとさっそくやめてしまいそうに
なるのでお腹痛いけど１日目どうりのことをやるようにします


そして今日は雨☂
レインコートを着て今日も歩きたいと思います！

また歩きながら更新するかもしれないです！


]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11603043337.html Fri, 30 Aug 2013 15:52:19 +0900 DIET 1日目


さっそく今日からダイエット。


野菜とお肉はとたまごはほどよく食べる
ようにしよう！

ということでそれぞれ少しずつ
食べるようにます！

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朝

たまごをたべました！

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昼



お総菜屋さんで買ったほうれん草の胡麻和えときゅうりに鶏肉。
ゆっくり食べることで思った以上にお腹がいっぱいになりました。

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夜



夜はあんまり食べないようにして納豆！
最近納豆はまっていて毎日食べています！

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今日は初日なので－なんキロだったか伝えれないので
明日から書きたいと思います！

ちなみに今日はウォーキング１時間。
マッサージと腹筋100回。

実は模様替えで重たいものうごかしたりしたので
今日は思ったより動けたかな～と思います。

これからもがんばります(*´ω｀*)


伝えていなかったのですが、
ダイエットは短期集中で１５日までなのですが、
そこで第一段階の目標を達成させて
そのあとは第二段階を達成するまでダイエットをしたいと思います。
もちろん続けることがとりあえず今の目標なので
しっかり毎日を考えてすごします。

では
またあしたも頑張ります

]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11602548783.html Thu, 29 Aug 2013 21:05:31 +0900 はじめまして(*´ω｀*)

8月29日今日からDietを開始します

目標はわたしの身長161㎝の美容体重以下におさめます。

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これから毎日投稿するのは毎日の食事と前日から何キロ減ったか
を書いていきたいと思います！

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やることとしては、

毎日食生活を考えて食事して、
毎日ウォーキングをします
(マッサージ、腹筋も)


写真付でわかりやすく、毎日みたい！
と思える記録を残して自分の目標を達成したいと思います(っ´ω`) ]]> https://ameblo.jp/msdiet-x/entry-11602279287.html Thu, 29 Aug 2013 13:57:39 +0900