https://ameblo.jp/mshan-0615/ 気まぐれＢlog ja

今日ね、お客さんと話しててダイエットの話しになったんだけどその人は２０キロぐらいのダイエットに成功した人で、どうやって痩せたかを色々聞いてたのよね



そしたら



食事と運動って



カロリーとバランス



んでレコーディング



仕事内容とかで１日に必要なカロリーが出て



私の場合、１日約２０００Kcalなんだって



絶対毎日オーバーしてるわ



ご飯茶碗一杯で約２００Kcal



焼酎一杯、割りにして５０kcal



一杯で終わるはずがなくきっとアルコールだけでも５００Kcalはいくよね



いや、それ以上かも



こうやってカロリーのｺﾄ考えるとコワイよね



よーし



レコーディングでもしますか



３日坊主で終わりませんように(笑) ]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11234472760.html Fri, 27 Apr 2012 04:18:35 +0900

最近、食べ過ぎ飲み過ぎ



昨日も結構飲んだし



今日は今日で同伴で美味しいモノたくさん食べたし


とゆうか



ただ単に食欲がヤバいだけ



でぶになりたいのか私？



あぁもう既にでぶか(笑)


確かにお店をオープンしてから７キロ増量しちゃいましたが



もぉ、やだよ！(笑)



でねコンビニでこれ買って帰ったのさ～








キリンメッツコーラ



『脂肪の多い食事をする時などにおすすめのトクホのコーラです。』



こゆの見ると買ってしまう



飲んでみたけど美味しい


いいね



]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11233547956.html Thu, 26 Apr 2012 00:43:41 +0900

あー今日も暇だったなぁ



でもでもＲ氏のお店行ってちょっと遊んだもんね



ひとりで暇な時間を過ごすと凄く時間経つの遅いけど、誰かといると時間経つの早いよね



にしてもまぁほぼ毎日の様に顔見てるけどあなた飽きません？(笑)



あ、あなたって



そう！そこのあなた！！



Ｒあなただよ(笑)



まぁ冗談はさておき



明日私は歯医者に行かなきゃなぁ



芸能人は歯が命！



とゆうｺﾄで



恥ずかしながら歯が欠けてしまって



小さくてあまり目立たないけど、何かさ思い切り笑えない



明日とりあえず応急処置してもらお



はぁ



歯医者すかーんけど



行かなきゃなぁ



歯もげは嫌だ



歯ッて大事よね



人相変わるから



今日アルコール抜いて良かった(笑)



何か色気も何もないね



歯もげを治してまた女磨きしよーかね(笑)
]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11231880229.html Tue, 24 Apr 2012 01:45:27 +0900

今日は日曜日



休みもあっとゆう間に終わってしまった



皆どんな日曜日過ごしたかな



仕事の人や休みの人、それぞれだろうけど



昨日、仕事終わってドンキ行ったんだけどカップルがスウェットで手繋いで買い物してたの見て何か羨ましかった(笑)



スウェットデートいいな(笑)



随分そんなデートしてないや



いや、デート自体してないかも



かも？
ではなくシテナイ！！(笑)



最近刺激無さ過ぎて困ります



刺激と言えばアルコールぐらいなもんで…。



そゆんじゃなくて



ドキドキとゆかそんなんが欲しい



あー何かまた切ないＢlogになってきた



さっきもお客さんから酔っぱらってかかってきて



何しよるとかー？
どーせ彼氏とラブラブしよるんやろー



ッて言われたけど



全然。
ひとりでまったりテレビみてただけですけど何か？
みたいなね



あー！
恋したいぞ！！(笑)



そんなこんなの心境の日曜日の夜です



]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11230888474.html Sun, 22 Apr 2012 23:31:47 +0900

午前中久々岩盤浴行きましたぁ



そのせいか、昼から夕方までまた寝てしまった



疲れ溜まってんのかな…。


でも今日まで頑張れば明日は休みだし



はぁ、忙しくなればいいな








↑↑↑



岩盤浴にあった



『ほっ』



可愛い(笑)



こうゆう『ほっ』とした時間も必要よね



この間はクラブ行って踊りまくったけどそうゆう時間もいいけど、うーんメリハリだね



話し変わるけど



最近いいなと思う人








MiChi



何か元気になれる


]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11229334716.html Sat, 21 Apr 2012 20:07:35 +0900

くつろぎ中








]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11227326898.html Thu, 19 Apr 2012 15:31:07 +0900
ひーさびさにＤＪＢａｒ行きましたッ



昔はよくそゆとこ行ってたんだけどなぁ



懐かしの曲をかけてもらいイイ気分



遊んでた頃の曲ッて今でも覚えてるし、体がうずくとゆうか何とゆうか



今度は踊りましょうか？
Ｒさん？ ]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11226162072.html Wed, 18 Apr 2012 02:46:14 +0900

今日はめっちゃ暇やった


暇やったけど、飲んだよね



そしてＢａｒのオーナーとお客さんとまた飲みに行ったよね



でも今日は早く帰ったし


寝酒だ笑



ゆっくり寝れるといいな


３、４時間経つと何で目が覚めるんかな



もっとゆっくり寝たい


はぁ…



ゆっくり寝て明日前髪切ろう？ん？



おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11225304495.html Tue, 17 Apr 2012 03:04:04 +0900

ご飯












↑↑↑


これ



何の唐揚げでしょう？








↑↑↑



鉄さん作デカおにぎり



唐揚げの答えは…



カエルでした



ちなみに私は食べてません(笑) ]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11224215651.html Sun, 15 Apr 2012 22:44:09 +0900

今日は午前中起きて美容室に行って来ました



もう毛先パッサパサでかなり気になってたので



カラーでめっちゃ黒くなってしまった








↓↓↓








ねぇ



全然違う



おかげで毛先の痛みは目立たなくなったけど、ここまで黒くするつもりはなかったんだけど



まぁ多分また色落ちてくるだろうけどね



どっちがいいかな…



]]> https://ameblo.jp/mshan-0615/entry-11223839550.html Sun, 15 Apr 2012 16:52:21 +0900