大人として、雇われとして絶対に良くないことですよね

一旦、気持ちを落ち着かせて「うん、大丈夫」と思っていたところに

また話をぶり返されて・・・我慢できませんでした

無駄なプライドも高いので、みんなの前で言われたことも、火が付いた原因だと

思います。

こんなプライド捨ててしまいたいのに

最近知ったのですが私の場合、傷つきたくない自己防衛心が

すっごく働いてしまうので

HSPなのに、短気というやっかいなこの性格、何とかしたい

ほんとにいい歳して恥ずかしいのですが、あえて自分への戒めのため書きます！

このままでいると、今度は「私っていつまでもダメな人間だ・・・」と

どこまでも落ちてしまうので、リフレッシュのために岩盤浴へ行きました

思い立ったらすぐ動く！

夜に一人で行くのは初めてでした

何となく、他人が苦手で、行くときはいつも夫と一緒でしたが

諸事情ありwの為、ひとりで行ってみました！

案の定、ドキドキビクビクしながら温まり、幸いほかの方も少なかったので

慣れてきたところで、外へ涼みに行くと・・・

隣で休んでいた男性に、突然話しかけられました

いつもなら、無理ー！！って逃げ出すのですが、

他愛もない世間話だったので、愛想笑いしながら、聞いていました

逃げ出さずに、他人とお話することも、これまでなかった

自分を変える一歩だな。と。

やっぱり、沈黙はどうしたらいいかわからないし、突然話しかけてくなんて

私とは全く違う人種だと驚きながらも

またひとつ、今までとは違った自分へ変われたかな

脱サラして、ご自分でラーメン屋さんを始めた方のお話でした（笑）

勢いで動いていますｗ

私にとっては、清水の舞台から飛び降りるくらいの勢いです

以前の私は、やりたいな。でも・・・自分にお金かけていいのかな・・・

コレやったら何て言われるかな・・・

自分勝手と思われるかな・・・自分より子供に何かを・・・

と、できない理由を自分で探して諦めていることの方が多かったように思います

今は、自分でびっくりするくらい行動的になるように、自分で自分の背中を

押してあげています

変な言い方をすると、自分の中に以前のままの思考の私と、

新しい思考をもった私が２人いて、頭の中で会話、相談している感じ？に近いかな。

変な感じの表現ですが、ホントそんな感じｗ

どんな風に変わって、どんな出来事があったのかを

これからblogしていきたいと思います

悩みがあるとき、皆さんはどうしていますか？？

HPSな私は、以前は答えが出るまで永遠と悩み、考え続け、

普段の生活も、自分の体調もままならないほどに、結論を急いでいました

早く、白か黒の判断をしなければ！と自分で自分を追い込んでいました

自分一人では苦しくて、悲しくて、インスタや心理学の本などを読み漁って

いる中で、自分がHSPだということに気づきました

私の気持ちや思考のクセがそのまま書いてある！と感動。

他人軸で、依存症であるがゆえに、自分で自分を苦しめてしまう思考を何とか

変えなきゃ！と思い、いろいろ試行を繰り返している最中です

白か黒かをハッキリしなければいけない。と思うことをやめて

グレーがあってもいいじゃないと考えてみるようになりました

あとは、自分軸になるために自分のやりたいことをやる！ということ。

周りや他人を異常に気にしすぎるのをやめて、自分を抑え込むのではなく

自分で、やりたい、幸せだな、と感じることをみつけてやってみる！ことが

大事ですね

さてさて、前回思い切って勇気を出して

友人に送ったline・・・

何度も何度も読み返して、やっと送信！

お元気ですか？から始めた他愛もない内容のlineでしたが

いきなり何！？って引かれたらどうしよう・・・

既読スルーされたら、凹むし、もう二度とline送れない・・・

とHSP得意のマイナス思考で（笑）ドキドキしながら待っていると・・・

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!　

お返事くれました

そこからはお互いの近況報告のlineが続き、

コロナ落ち着いたらごはん行こうねーと

嬉しすぎる

小さな一歩でしたが、勇気を出して送ってみて良かったです

人との繋がりがこんなにうれしいなんて・・・ありがとう

また少し自分を変える勇気と行動ができた１日でした

がんばれ私

明日もきっといいことあるよ♪

数日、ブログをさぼりました💦

最近の悩みは・・・

本音を話せる友達がいないこと(´;ω;｀)

とにかく人付き合いが苦手で、自分から距離をとって生きてきました

知り合う機会がまったくなかったわけではないのですが、

子供の習い事での知り合い、仕事の仲間、など

知り合った場所でしか付き合えず、プライベートでのお付き合いは苦手で

自分から壁を作り、そんな壁をつくる雰囲気をかもしだしていたのかもしれません

なので、遊びや休日にお誘いをうけることもありません

誘われたら誘われたで、きっとパニックになったり、うれしいはずなのに

気分が重くなったりするのが目に見えています

はい。とても矛盾した悩みなのですよね

嫌われるのが怖い。自分から誘って断られたら怖い。

迷惑だったらどうしよう。という理由で

自分からお誘いする勇気もないくせに、気兼ねなく話せる友達が欲しいなぁ・・

と思うのです

私は、依存体質だと思います。いままで自分では気づかなかったのです！

最近のTwitterで学びました。あまりに当てはまりすぎて、

私は相手に依存するから苦しくなるのか・・と理解しました

依存はとても良くないことで、「依存はダメ、依存はダメ」

と無意識に呪文のように唱えてしまっています

そうすると、付き合いとの線引きがわからなくなり、

結局は1人で過ごそうとなるのです（笑）

最近は意識して少しずつ自分を変えていこう！

苦しいだけの自分の思考を変えて、いままで気づかなかった幸せを見つけていこう！

ということにチャレンジしています

で！やっと勇気を出して、久しぶりのお友達（私は友達だと思っている）

にlineを送ってみましたーーーー

結果はまた次回お伝えしますね（笑）

イライラしてる自分って嫌ですよね

自分と向き合うために、まずは自分を知ろうと思いました

そんな中で見つけたアプリ

UPmind

いまの自分の状態、交感神経や副交感神経の計測が携帯でできるアプリです

口コミも良かったのでダウンロードしてみました

寝る前は副交感神経が高いほうが良い睡眠をとれるようで

カメラのライトに指をあてるだけで自動で計測してくれます

ストレスを自分でも痛いほど感じているので

当然のように、いつも交感神経の高まりを指摘されます

中には課金が必要な項目もありますが、

私は無料で使える簡単なストレッチ動画やヨガ、瞑想の音楽で十分癒されます

寝る前に部屋を暗くして、瞑想の音楽を聴きながら眼を閉じます

マッサージやプラネタリウムで流れるような心地よい音楽ですよ

決してこのアプリの指金ではありません！（笑）

単純におススメですので、よかったらぜひ

明日は、大勢で会わなければならない予定がある日なので、

考えると今から気持ちが張りつめますが・・・がんばります

明日もいいことがありますように

平日のお休みは、特別感があって好きだけど・・・

何をしよう・・・（笑）

前日までは、あれをして♪これを買って♪あそこに行こう！なーんて

たくさん考えるのに、いざ休日の朝を迎えると

とたんに、面倒になってしまう厄介な性質のわたし

HSPだからなのかな？

ホント厄介な性質だわ～と思いながらも、

仕方ない。そんな日もある。

と自分で自分を受け止めてあげなきゃいけないんだな

でも、家にいても気持ちが塞ぐなぁ・・

そんなときは、出発時間を決めて準備開始！

前日までに考えたことの１つでも実行しよう！

とりあえず・・・PC持ってお気に入りのカフェにGO

ここ２か月くらいぐるぐる悩んでいることについて

いままで先延ばしにしていた「考えなきゃいけないこと」を

文章にして、少し吐き出してみようと思います

HSPさんは（私は）悩みがあると、頭の中で自分が二人いて対局な気持ちを

言い争っているような気持になり、考え出すとすっごく疲れてしまいます

インスタの受け売りですが（笑）気持ちを文章にすると、

少し考えがスッキリするみたいなので、早速やってみたいと思います

いってきまーす

がんばれ　わたし

忘れたいのに、思い出したくないのに

勝手に、何度も何度も頭に浮かんで

苦しいことってありますよね？

人間は忘れたいと思えば思うほど、頭に焼き付けてしまうらしいですよ

そんな苦しい思いをするとき、泣いてばかりいた私ですが、

私なりの解消方法を見つけたので、少しずつ実践しています

それは・・・インスタで大好きなMダックスの動画見て

無理くり笑顔になること！

仕事中などインスタが見れないときは、無理くり口角をあげてみる！

人は笑顔でマイナスなことを考えられないらしい。と目にしたので

実践してみたらホントでした

で、いつの間にか忘れている（笑）

個人差があると思いますが

ぜひ、おためしあれ

明日もいいことがありますように

今日はHSPあるあるのお話です

普段は仲良くできていて、他愛のない電話や、直接会っても

緊張せずに付き合えているのに、

一緒にお買い物・・・となると

途端にドギマギしたり、苦手意識MAXになることありませんか？？

なぜ買い物なのか。

私が思うに、普段見せない分野の自分をさらけ出すことに

無意識の抵抗があるのかな？と思います

なので、主導権を相手に捧げ、自分の決定は一切せずに、

これにする？あっちがいいかな？などとお伺いをたてる一方通行になってしまいます

で、帰宅後はぐったり・・・（笑）

相手との付き合いが１０年たっても２０年たっても

私のコレは治らないみたいです

というわけで、あー疲れた。の一日でした（笑）

突然ですが、皆さんは『爪に現れる星』をご存じですか？？

迷信とか、自然現象とお考えになる方もいらっしゃると思いますが

私は結構本気で信じています！（笑）

なので現れるたびに、その意味を調べて

ふむふむ。と思っています

小指に大きな星が現れたときは、本当に予期せぬ大金が入りましたし、

人差し指に現れたときは、仕事で認められ昇給したり・・・

偶然かもしれませんが、私自身、星のサインを信じるには十分すぎる

出来事があったからこそ、本気で信じるようにしています

星を見つけたら、これから何が起きるんだろう

とワクワクして毎日を過ごせるだけで幸せですよ

ちなみに、今は中指に現れていて、旅行や引っ越し、移動などの意味のようです

今回は、ほんとーに小さいので、あまり期待はしていませんが💦

星を見つける前に、誰にも話していない引っ越し計画なども考えていたので

またまた星パワーを信じてしまいました（笑）

そんな小さな幸せを見つけて、前を向いて生きていけたらいいな。と思うのです