（・・・いや、もともと便秘には縁がなかったんですが）

体重は、朝一で測るつもりが、できないことがしばしば

時間がバラバラだとキッチリ変化が掴めない・・・。

でも、今日気がついた

会社の制服スカートのウエストが楽になってる

変化が出てくるとダイエットって楽しくなりますよね。

よぉし、この調子で続けるぞぉ

つまり、２回しかキノコ料理を食べてないってコトなんですが・・・

夜のうちにお通じが

元々、便秘とはあんまり縁がないというか、お通じは必ず毎日あるほうなんですが、

寝るまでにお通じがあるなんてことはありませんでした。

・・・恐るべし、キノコパワー

但し、ズボラでぐうたらなので、運動らしいことも夜以外の食事も今までの変わらず

なので、体重も今のところ変化なしデス

昨日、ショッピングに出かけて、帰りに自宅近くのスーパーに寄ってキノコを調達するはずだった・・・

買い物に時間がかかり過ぎて、スーパー閉まってた

・・・ということで。

今日から開始(^▽^;)

今日なら仕事帰りにスーパー寄れるもんね

てな訳で、ダイエットの基本、体重測定を今朝実行。

これから、毎朝測定しまぁす。

そして、ココにダイエット日記として、体重変化・食事・運動なんかを書いていきたいとは思います。

でも、ズボラなんで更新は毎日できるかどうか分かりませんが

＊今日のデータ＊

体　　　重：７０．２ｋｇ

体脂肪率：３２％

（ちなみに身長は１６１cm）

夜キノコダイエット

なるものを紹介してありました。

芸人さん３人が、５０日間晩御飯にキノコ２００グラムを摂るっていうダイエット。

調理方法はおろか、それ以外の食事まで自由

な、なんてユルいダイエットなんでしょう（汗

でも・・・結果は平均－８ｋｇ

芸人さんがぽっちゃりな方達ばかりだったとはいえ、優秀じゃございませんか？

かく言う私もぽっちゃりさん

・・・というワケで、マイダイエットに取り入れたいと思います

経過報告は随時いたします。

って言いつつ、今日はいきなり友人のお誕生日会に呼ばれてるんで、

実践は明日からになりそう

一念発起（かどうかは怪しい？）して、ダイエットに挑戦

でも・・・おいしいモノ大好き

そして、季節は・・・食欲の秋

のんべんだらり、ぐうたらに我慢せず挑戦してみたいと思います（←やる気あんのか？）

テーマは、

超☆楽ヤセ

皆さんのお役に立てるような結果・・・出したいと思います