blueのブログ https://ameblo.jp/msm69/ ブログの説明を入力します。 ja BIUE日記

この頃仕事がスポーツ系ということもあり


一から色々と勉強してみようと


何かと調べてみました(＝⌒▽⌒＝)



すると、やっぱり知らないことだったり

自分が思っていたのと逆のことが本当だったりと・・・。



今勉強しているのはダイエットについてなんですが



私も今ダイエット中で、身長177CMに対して


MAX７３キロありましたガーン


でも今年から仕事＆一人暮らしを始めて

自然と69キロまで落ちました！！


(たぶん食が少なくなったからでしょう・・)


そして今は朝はグリーンスムージーだけですごし

仕事の合間にチューブトレーニングをしたり

仕事終わって泳いだりしているうちに

少しずつ体重が下がってきて今67.6キロぐらいです！！


いままで朝はしっかり食べていたんですが


身体のサイクルのことをしって

今流行のグリーンスムージーを始めてみました！！


(サイクルのことはまた今度・・)


すると肌が少しずつきれいになり始めたり

身体の中からきれいになってるかもグッド！って

思えるようになりました！！



結構おすすめです音譜



最後まで読んでくださりありがとうございましたドキドキ



では、また～



]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11411160676.html Fri, 23 Nov 2012 16:57:28 +0900 久しぶり だいぶこちらには

顔を出していませんでした～あせる



もうどのくらい書いていなかったんだろう・・。



今私はチューブトレーニングにはまっています音譜



お仕事中に監視をしながら

行っているんですが・・


なんとずーと停滞期だった体重が

今順調に下がり始めました！！



チューブってこんなにすごかったのか

たまたま停滞期脱の時期とかぶったのか

定かではありませんが

続けていこうと思いますニコニコ



今度からはこちらにも

ダイエット日記書いていこうと

思います☆


毎日は難しいけど・・・汗



]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11407199053.html Sun, 18 Nov 2012 12:16:20 +0900 生春巻き 今日は朝から
食べ過ぎちゃったので
晩御飯は生春巻きオンリー☆




頑張って作りました(*^^*)

中身は
水菜☆パプリカ☆キュウリ
アボカドです(^O^)

ソースは画像にも
あるように
チリソースですv(^-^)v

結構オススメの
チリソースです音譜

では(^^)/





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11377763853.html Fri, 12 Oct 2012 17:39:00 +0900 ディップ 久しぶりの日記で
ございます(>_<)

今日は仕事が休みだったので
ぶらぶらしてました♪

そしてとあるお店で
みつけたのが…




このディップです☆

初めて買ったんですが
今日はこれを
パプリカ＆キャベツに
つけていただきました(^O^)

おいしかったです！！！
あと何種類かあったので
全種類制覇していきたいと
思っております:)☆

では今日はこのへんで…☆



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11371311578.html Thu, 04 Oct 2012 21:10:00 +0900 誕プレ 誕プレもってきてくれた(*^^*)

兄と共同で買ってもらった☆



本当に嬉しいo(^-^)o
本当に感謝(*^^)v

そして今日の晩御飯は
水餃子（おから餃子）☆

たんまりつくって
冷凍しているので
まだあるのです(^^;)

今日はカレー作り置きかな♪

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11348564514.html Fri, 07 Sep 2012 18:51:00 +0900 21回目 今日は21回目の
私の誕生日でした☆

まっお仕事でしたが♪

今日はケーキではなく
大好きなアイス☆



ちょっと暗いですが
ハーゲンダッツの
紫いもです(o^^o)

結構味がしっかりしていて
お腹いっぱいになりました(笑)

機会があれば是非☆

では今日はこの辺で(^^)/



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11347749700.html Thu, 06 Sep 2012 18:36:00 +0900 お休み 今日はお休みだったので
まずはお掃除～

終わってから


これはダンスとエクササイズを
合わせたようなものです☆

初めてやってみたんですが
結構きつくて(ﾟДﾟ)

汗がすごかったです(笑)

そして買い物などをして

晩御飯～

今日は餃子を作りました♪

今日の中身は
ミンチとニラ
おからと生姜です
あっあと青葉もいれました☆

今日もヘルシーにしてみました:)

てかご飯が入りません(-_-#)

カロリーばっかり
気にしてしまって…

ダメですね、
食べないと(^^;)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11345260974.html Mon, 03 Sep 2012 18:08:00 +0900 仕事のあとの… 今日は遅出でしたｰ☆

そして色々あって
1時間ほどほとんど
走り回っていました-_-#

そして仕事が終わって
仕事仲間とバッティングセンター
行ってきました(o^^o)

なかなか当たらないけど
当たったとき
スカってしました(^^)

明日はお休み(^^)



この写真は
小倉城の庭園でございます:)

もう一度京都にいって
庭園巡りなど
してみたいと思ってます♪




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11344674464.html Sun, 02 Sep 2012 22:43:00 +0900 ジュース 今日昨日は遅番で
ヘトヘトです(>_<)

そして今日は帰ってどうしても
お腹がすいてしまって
どうしうかなって思ったんです…

夜中に食べたら太るので-_-#

なのでー
ジュース作って飲んでおしまい☆

今日のジュースは
青汁ｰ一袋
バナナｰ1.5本
冷凍ブルーベリーｰ10個ほど
豆乳ｰ100cc
ヨーグルトｰ適量
というジュースです♪

結構お腹にたまります:)

私のミキサーは
タンブラーになってるので
そのまま飲むことができます☆

インターネットで
3000円ほどで購入しましたｰ☆

オススメです(o^^o)

皆さんはご自分で
ジュースなど作りますか??


写真のはばぁばからｰ☆
ありがとう(*^^*)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11342827537.html Fri, 31 Aug 2012 22:24:00 +0900 初日記☆ ブログ書いていこうと思います(^-^)

まずこの写真は
無印良品で購入☆

味も美味しくて
小腹が空いたときは
オススメですドキドキ


そして2枚目は
今日の晩御飯ですナイフとフォーク

おからハンバーグと
豆腐サラダです(*^^*)

めっちゃヘルシーなのです♪



ではこれからも
どんどん書いていきます☆


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msm69/entry-11340956010.html Wed, 29 Aug 2012 19:21:00 +0900