tatsuの筋トレ日記（勉強も含む） https://ameblo.jp/msmccod2/ おもは、日々の日記や筋トレの内容など書いていきます。あと、解剖学、生理学、トレーナーに関する勉強についてアウトプットしていこうと思っています。気軽にフォローください！お願いいたします。 ja 減量開始！ 今日からちょっとずつ減量を始めていきます！

自分が減量で、どこまで絞れるのかやってみたいと思います。

初めてなので、最初はカロリーを落としすぎず、PFCバランスを加味して脂質をあまり取らないように意識しています。

コンテストとかも出てみたいですねー！まぁぼちぼちやっていきたいと思います。

 

 

もしよろしければ、みてくれた方の方法とかおしえてもらえたらありがたいです！

 

やったろかいなー！✌️

]]> https://ameblo.jp/msmccod2/entry-12673362141.html Sun, 09 May 2021 01:33:56 +0900 ブログ始めました！　お願いいたします。♀️ はじめまして！

今年25歳になる、tatsuと申します。

ブログというのは、初めてなのでめちゃくちゃ戸惑ってます。😅

前までは高知で仕事していたんですけど、学校に通うために大阪に越してきました！

 

筋トレに関しては、初めて4年目くらいになります。

いずれかは、コンテストなどに出てみたいなと思っております。

今日はここまでにしておきます。

 

おやすみなさい🌙

]]> https://ameblo.jp/msmccod2/entry-12672764836.html Thu, 06 May 2021 01:09:20 +0900