https://ameblo.jp/msnr04/ 二の腕のお肉をとって、華奢な体になりたい＾＾ ja


新しくなった習近平国家主席は、韓国を訪問し、
日本を強く批判し、
同じ被害者としての韓国との接近をしたらしいです。

ハッキリ言おう。

中国と韓国仲良くなかったですよね？

急に、日本を引き合いに協力体制ってズルいですよね。

ま、どちらも力を持っているようで、
意外によくわからない国なんですが…。

でも本当にやる事が姑息で嫌です。

だからどうしても好きになれない。

隣近所の付き合いが下手だとしか言いようがない。

困りましたね。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11889484868.html Sat, 05 Jul 2014 23:54:48 +0900

樽美酒研二さんのブログって、すごいですよね。

ブログ本出してるくらいだから、かなり面白いのだろう、と
のぞいてみたら・・・。


笑った(笑)。

大うけだった。

かなり下ネタだった(笑)。

そして、アメーバから削除されるっていうね(笑)。

大変です。

でも食事の内容が出てて、
ささみ食べてるんだよね。

たぶん体作りなんだろうけど、すごいですよね。

ささみ飽きたって書いてああるけど、
続けられるってすごいわ。


パフォーマンスで体見せる事が多いから気を付けてるのかな。

そのプロ意識がすごいと思いました。

面白いの裏には努力がある！

]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11797840624.html Mon, 17 Mar 2014 00:36:22 +0900

ここ最近、スマホで色々なアプリがでていますよね。

面白いものが多いんだ、これが。

ある建物の近くでスマホをフリフリしてると
点灯しているライトの色が変わったり、
音楽が流れてきたり。

皆で振れば振るほど面白いことがあるっていうね。

これ、思ったんだけど。

振れば振るほど痩せるじゃない？

すごいね～。

勝手に思っているんだけど。

そういうアプリゲームでないかな？ ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11576092277.html Fri, 19 Jul 2013 20:03:47 +0900


とにかく猫背な私。

猫背を直さないと二の腕は痩せないらしい。

なんでかっていうと、猫背になると、肩から肩甲骨にかけて
肉がつきやすいみたいなんだよね。

そうすると、ストレッチをして痩せようと思っていても
なかなか痩せないらしい。

猫背を治すのには、やはり気合が必要です。

ちょっと油断すると、どうしても猫背になっている自分がいる。

意識してやらないと、長年の癖は治らない。

そう、性格を直すのと同じ位大変・・・だと思う。

でも、二の腕と健康の為に、やるしかない！と思ってやります。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11555903415.html Wed, 19 Jun 2013 16:57:41 +0900


仕事が事務職ということもあって、とにかく肩こりがひどかった私。

整体にいっても、マッサージに行ってもそれは変わらなかったです。

しかし、あることがきっかけで、肩こりが解消し始めている！

それは二の腕痩せのエクササイズを始めたから。

それだけで、全然肩こりが違うんです。

毎日10分くらいのエクササイズですが、これだけで全然！

血の巡りが良くなったのかな？

まさにこれが一石二鳥！

ありがたいな～。

二の腕が痩せたかどうかは、まだわかんないんですけどね・・・(笑)。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11540483383.html Wed, 29 May 2013 17:31:32 +0900 私は毎年花粉症で困っているので
花粉症対策をしています。

くしゃみが出て、鼻水が垂れてくるので
仕事に集中できません。
外にいるのがイヤです。

なので、マスクをしたり、青魚、イワシ、アジなどを
食べています。
DHAが体に良いみたいです。

あと、花粉を排除するばかりではなく
花粉に慣れることも大事みたいで
そうすると花粉症対策になるそうです。

花粉症を治す対策ブログを見つけました。
私もチェックしています。
アレルギー性鼻炎から花粉症に発展するケースもあるんだなあ・・・
と思いました。

鼻の調子が悪いだけで人生楽しくなくなってしまいます。
健康には本当に気を付けたいと思います。
失ってからでは遅すぎますからね。
あとしっかり寝てリセットして翌日を迎えたいですね。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11465101105.html Wed, 06 Feb 2013 20:26:08 +0900 できれば安く購入できると一番良いですね。
今、洋服もセールをやっていて、
普段ならば手が出せないようなものが
半額で売っていたりします。

エステナードソニックローズも半額であれば良いのですが
さすがに半額は無理でした。
通販だと、途中でお茶したり余計な出費がないですから
通販で購入できただけ良いと思うところではあるのですが・・・。

エステナードソニックローズの値段はジェルの本数によりますが
まとめて購入であれば、３３０００円くらいです。
使ってみて、感じは良いので私は満足できます。

ヤフオクとか楽天で半額くらいで買えるのがありますが
中古ですし、動作が悪い場合などがあるので注意ですね。



]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11315703221.html Mon, 30 Jul 2012 14:57:07 +0900 ストレッチをする事で、体が柔らかくなり、体の不調が取れてくるというものです。
腕を目の前で合わせて上にあげて、その位置から筋肉年齢を見る事ができるのですが、見事に30代でした…。
朝起きてから少しずつやるストレッチを教えてもらってましたが、効きそうだな、って思ったのが肩こりをほぐすもの。
腕を上から下に引いて（筋肉ムキムキポーズ）、そのまま片腕を前にし、反対の腕で抑えるという簡単なもの。両方やっても1分もかかりません。何回やっても可。
これで肩や腕の筋肉がほぐれるそうです。
普段からパソコン仕事だし、二の腕にも効きそうだし、やってみようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11205877512.html Wed, 28 Mar 2012 09:13:03 +0900 以前に比べて細くなってきたような気がするのですが、
実際どの程度痩せてきたのか分からないのが辛いです。
もうちょっと実感がわきやすい方法って無いのかな？
でも、お腹まわりは確実に痩せてきたし、二の腕が痩せてくるのも時間の問題？
あまり焦っても仕方がないので、これまで通りのダイエットを続けていきたいと思います。
どちらにしろ、そんな簡単に結果が出るとは思えないですからね。
焦らずに、細い二の腕を夢見ながらこれからも頑張っていきたいです。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-11036638065.html Mon, 03 Oct 2011 06:18:09 +0900 食事療法はもちろん、運動の方法や機械を使ったトレーニングまで。
どれも一長一短があって、これだけでOKというダイエット方法がないのが正直悲しいところ。
まあ、こればかりは仕方ないのかな。
そんな私が最近使っているのが、ダイエット用の器具。
きっかけはボニック感想を見つけた事なんですけどね。
最初はどうなのかなと正直思いましたが、使ってみたところなんだか筋肉に直接働きかける感じが凄いです。
これなら思ったよりもずっと良いかも。
なにより、キツイ運動をしなくても同じ効果が得られるって事でしょうか。
やっぱりあまりキツイ運動は正直ごめんですからね。 ]]> https://ameblo.jp/msnr04/entry-10962381069.html Sat, 23 Jul 2011 10:12:00 +0900