https://ameblo.jp/msoemao/ 自分が本当にやりたいことって何だろう、自分を本当に大切にするってどういうことだろう、ありのままに自分や他人を愛することってできるのかな、そんな探求を日常生活と結びつけ、気づき、行動、変化など徒然と書いていきます。 ja
ストレートネックって、悩んでいたわけではないんですが、私って首太いな～とは思っていたし、肩首のコリは半端なかったです。

1日パソコンに向かって仕事して、顔を前に突き出すような姿勢でした。

それが、今の施術に行くようになって、ストレートネックだって知り、少しずつ調整をしていただいていたら、半年くらいだったでしょうか、自分の頭が真っ直ぐと肩の上に乗っている感覚が出てきました。背筋はまっすぐに伸びて気持ちよくって、パソコンに向かっても意識して背筋を伸ばすようになりました。

見た目的には、鎖骨が綺麗に出るようになりましたよ。

パンパンに張っていた首の後ろが、柔らかくなってきて詰まったような不快さも消えました。
そして肩にもね、揉む時に指が入って行くようになりました！自分の肩には鉄板が入っていてそれは体質や仕事柄、仕方ないと、改善するなんて全く考えたこともない状態だったのにです。も～、柔らかいって心地よいものですね。

体はものすご～く楽になったし、首から背中にかけてのラインがね、女性らしくやわらか～な、何とも美しい形状になりました。
むふふ、本当にすごいんですよ！

ストレートネックって治らないと言われたりするようですが、体は本来の自然な姿に戻る機能があって、それが働くんだろうって思います。

今の施術に出会うまで、2年程、ほぼ週1くらいのペースでカイロプラクティックに通ってました。
首だって毎回バキバキやってましたが、コリや形状には変化なかったですね。患者の体に向き合うのではなく、知識や技術ありきだと限界があると感じます。

私は、施術の受け手で、どんな調整だったのか、頭で理解はしてませんが、ストレートネックは治るものだと思います。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11732723648.html Fri, 20 Dec 2013 07:54:06 +0900 振り返ってみれば、本当に私の体、変わりました。

ひとつは、冷え性でなくなったこと。

1年前は、体の芯も、末端も冷えてました。手足、冷たくなって、心地悪さがありました。

それが、足が冷たいって思うことがなくなってました。
夏は1日、冷房のオフィスにいても、冷えてしんどいってことがなかったですし、寒くなってきてからも、冷えた～と思って温めると、すぐにあったまってくるって感じです。

2年前は靴下10枚重ねばきしてた私が、夏は裸足、冬は靴下1枚のふつーな感じで、問題ありません。

体って、本当に変わるんですね。
体質だし、一生冷え性だと思ってましたけど。

色々やりましたけど、下記の相乗効果でしょうね。

・施術
温熱療法で体に熱をいれる
体内に帯電する電磁波除去
骨格調整、ほぐし
電子デトックス

・栄養素をとる
鉄の注射
ビタミン、ミネラルの摂取
おいしいだし

・ストレスケア
脳幹の疲れを取り、ホメオスターシスの改善

・生活習慣の改善
睡眠時間最低6時間をめざす
小麦粉の摂取を減らす
朝食をとる
お風呂に浸かる
散歩で体を動かす

・ピラティス
インナーマッスルを鍛える


ざっくりとこんな感じです。
自分を信じて、サポートしてくださる方々を信じて、継続しました。

もう想像以上の効果が出ています。
体ってすごいですね。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11732071767.html Thu, 19 Dec 2013 07:44:50 +0900
日曜日、バランスセラピーの授業があったので、休息日とは出来ませんでした。

うわーっ、まだまだ寝てたいよーと思いつつも、時間に間に合うように出かけました。

そして、電車の中で、

いろいろやっていて、ちょっと忙しいけれど、すべて必要なこと

と、浮かんできました。

そして、次にイメージが。

パズルです。
これまではいろいろなことをやって、自分に必要のないピースまで集めて、うー、置場はどこ？なんて混乱していたけれど、
今はね、必要なピースを拾っているんです。
自分がわかってきて、自分で必要なものを選んで、創作をしているからです。
外の世界に求めていない、自分に求めている。

ちょっとね、興奮しました！
ほほー、メッセージだってね。

そして、次の瞬間、思い直しました。
たくさん寝たから、記憶の整理ができたってことでしょと。
そういうことなんですね～。
充分な睡眠をとるといいことあります^o^



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11730789861.html Tue, 17 Dec 2013 07:36:03 +0900 これには自分でびっくり。自分が意識する以上にストレスを感じていて、その反動で緩んだのですね。そう、体がストレス状態にあるってことは、なかなか気づけないってことです。

あー、疲れてるな私、って思いつつも、翌日も予定があったので、朝から動きました。始めて合う方が多い場所に出て行って、これもかなりのストレッサー。

15:00からはピラティスレッスンがあり、それに間に合うように戻るという時間を意識し、これもストレッサー。

ピラティス中には、肩や背中が結構固くなっていることに気づいて、ここでまたびっくり。最近、ちょっとコリを感じない体になっていたので。。。で、ちょっと焦って、この後、マッサージに行こうかなどと考えました。でも、ピラティスで筋肉の調整ができたみたいで、終わったらスッキリだったので、家に戻ってゆっくりすることにしました。

で、家に戻ったら、体のモーレツな主張に合いました。もう強制シャットダウンされたかのような、気絶寝です。
17:00前から翌朝6:30まで、一旦夜中に起きたものの、寝続けました。
体が休むようにってアピールしていたのに、動き続けてしまったので、体が強硬手段に出たって感じでしょうか。
でも、本当に睡眠が必要だったので、ありがたいことです。
疲れていてもいろいろやり過ぎる、私の癖なのです。

癖は自分で気づいて行動を変えていかなければなりませんね。
いつも体を酷使してます。もっと優しくしなくては。。。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11730132554.html Mon, 16 Dec 2013 07:49:30 +0900
タイミングが良かったのでしょうね。ちょうど寒くなり始めて、温まるのが気持ち良いですから。
お風呂に浸かっているのは10分程度。決して長くはありませんが、じんわりと汗をかきます。このくらいに副交感神経も優位になるそうです。

最近、もうちょっと長く浸かっていたいと思うので、もう10分の早起きを目指してみようかと思ってます。

夜もお風呂に浸かっています。お風呂に入る習慣があるっていいなと思います。水は清めてくれたり、潤してくれたりしますね。またお風呂は、体の奥から温まるので(温度にもよりますが)、芯が温まる心地よさを体感できますね。温まるってゆったりした気持ちになります。

次は3か月を目指し、継続します。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11728302872.html Fri, 13 Dec 2013 07:44:23 +0900 なこと

私のお肌がスベスベ、ツヤツヤ

今年の夏は、ハワイで日焼けをしたせいか、寒くなり始めた頃から、顔がカッサカサに乾燥し、ボロボロと粉ふく状態になったのです。

こ、これはヤバイ

というわけで、保湿力の高そうな化粧水つけたり、たまにパックしたりしていたんですが、なんか一向に改善の兆しがなく、オイル&アロマに行きつきました。

ハワイのお土産にいただいてあったナッツオイルに、ラベンダー精油を混ぜたもの。
ナッツオイルはお肌のトラブルに良いと書いてあったので使ってみたのですが、若干匂いが気になり、やはり肌に良いとよく言われているラベンダー精油を合わせてみたのです。
サラッとしたオイルがラベンダーの香りで、とっても気持ち良く、これは毎回使いたくもなるのです。
オイルなので簡単にマッサージしながら馴染ませていきます。これを朝晩二回。最初の1～2週間はつけてもつけても、まだ乾燥していましたが、そのうち、カサカサを感じなくな、肌が柔らかくなってきたのです^o^

少し透明感も出てきて、人にも肌が綺麗になったと言われるようになりました。

私の肌は混合肌で、乾燥が気になってオイルなどを使うとすぐに吹き出物が出たりして、色々できない性格なこともあり、あんまりケアできてなかったのです。

だからこの感覚は嬉しい＼(^o^)／

さらに続けてみます^ ^


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11726598697.html Wed, 11 Dec 2013 07:30:26 +0900
「感じること」は今にいること

「考えること」は過去を参照する


本当の自分を知るために、頭で考えずに、ハートで感じてって、よく言われたりするけれど、そういうことなんですね。

過去に自分が構築してきた考えや価値観は本当に自分のものでしょうか。
親など身近にいた影響力の大きい人から、小さな子供の頃に得て、そのことを忘れて、自分のものだとかた～くかた～く、疑うことすら思いつきもせずに、持っていないでしょうか。
ほとんどのものが自分のものではないと言えるでしょう。

感じることは、自分のありのままを見ることなんですね。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11726592700.html Tue, 10 Dec 2013 07:44:39 +0900
1日目
猿田彦神社 →外宮(正式参拝) →月夜見宮

2日目
二見興玉神社 →内宮(正式参拝) →饗土橋姫神社 →月読宮 →倭姫宮

式年遷宮の今年に行くと、常若の思想を体感できます。

今回まで知らなかったのですが、伊勢神宮は正宮だけでなく、125の宮社からなっているのですね。
そして、遷宮は正宮だけでなく、別宮や倭姫宮などでもなされます。本当にスケールの大きい出来事です。

外宮、内宮共に、すでに新しい正宮に神様は移られていますが、隣には古い正宮がまだ残っています。
真っ新でまだ木の香りが漂う新しい正宮は、凛として空気感が違います。
そして、古い正宮は20年の時や深みを感じます。

神宮はとても静かで清らかです。
正宮の神前では、自然と世界平和をお祈りしていました。
個人的なお願いなど考えつかない、圧倒的に高い波動にさらされる、そんな感じでした。
そして、それがとっても嬉しいことであり、お参りさせていただきありがたいと思いました。

9月から感じている、自分のテーマ、「日本を元気にする」

伊勢神宮にお参りして、自分の使命に確信度が高くなりました。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11716731361.html Fri, 06 Dec 2013 07:26:32 +0900
朝、いつもよりゆっくりと起きて、
ゆっくりと朝食を食べて、
洗濯などを済ませたあと、
のんびーりとお風呂時間。

本を読んだり、思いつくことを書きとめたり、マッサージしたり。。。
体の芯からあったまってじんわりと汗をかきました。

はあ～、気持ち良い^o^
落ち着きます～。

いろんなことが次々と起こってくる日常の中で、自分とのこういうゆっくりした時間って、本当に大切です。
自分にアポとって意識的に作らないとと思います。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11710727303.html Sat, 23 Nov 2013 18:00:16 +0900 朝、お風呂に入り始めて3日目です。

あったか～くて、やっぱり気持ちが良いです^o^
朝風呂は、時間に余裕がある時でないと無理‼っていう思い込みがずーっとありました。だから、休日とか、朝、思いっきり早起きした時限定って、していましたね。考えてみれば。。。無意識で選択するレベルでした。

最近、何かと気忙しくて、ゆっくりと自分の体の声を聞いていないことに、ストレスを感じていました。
もっと睡眠時間を取りたい、運動したいと、断続的に思いながら、なかなか時間を作れない状態でした。こういう時は私、疲れてます。

運動する時間を平日に取れたらいいなということで、考えたら、朝を活用するのが一番だと思いました。

でも、最近、寒いし、暖かいベッドでぐずぐずしていたくなるので、朝散歩するって決めてもできないことが目に見えてます。

そしたら、ストレスケアカウンセラーの恭子さんから、アドバイスを受けました。
起きてまず、お風呂にはいるのはどうかと。まず起きるハードルが低くなります。ぼお～っとしてても、お風呂まで数歩だし、暖かいところへの移動だから抵抗少なくベットを離れることができます。
そして、お風呂に浸かっているうちに目が覚めてくるし、体が温まると動きやすくもなります。
そして、行動しやすくするために、お湯はためておいて、起きたらすぐに入れるようにしておく。
動き出す最初が一番、力がいるから、それをサポートできるようにしておくと、やりやすいのです。

そして、お風呂に入ったらやっぱり気持ちが良い体感が残るので、またやろう！って思いが強くなります。

そして、もちろん、決めたことができた自分にも満足します。

運動にはまだつながってませんが、お風呂に入ることも循環をよくしてくれるので、それはそれで良いのです。

習慣にするには21日間の継続が必要です。楽しい取り組みです。

何か新しいことをやると自分の制限に気づきます。ああ、こう思い込んでいたから、これまでできなかったんだってね。制限を外していくには、行動あるのみ。行動し、体験を積み重ねることで、自分の認識を変えて行くのです。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/msoemao/entry-11705999571.html Fri, 22 Nov 2013 07:50:43 +0900