まだ食事のあととかは禁煙パイポをくわえて深呼吸していたりするけど、

だいぶ慣れてきた。

タバコで仕事を中断する必要がなくなったので、集中して片付けられる

ようになった。

とりあえず来週禁煙外来にいくまでがんばろう。

感じだったけど、翌日は土曜日。朝起きたら一服、ご飯食べたら一服の生活のリズムが

カラダにしみこんでいて、なかなかつらかった。

卒煙式の掲示板を何度もみながら、必死で耐えていた。自分も思わず投稿していた。

投稿日：2006/06/17(Sat) 21:17

今日は車内の臭い消しを集中的にやりました。
つらくなったらここへきます。

ステータス： １等兵
卒煙日： 2006年 6月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 5時間 47分
延びた寿命： 0日と2時間50分
節約できた金額： 418円（節税分 263円）
節煙本数： 31本 2.64ｍ 走り高跳び世界記録

投稿日：2006/06/18(Sun) 21:39

きついですね。
顔のほてりと眠気に悩まされてます。
明日から仕事か・・・。
がんばろう！！

ステータス： 上等兵
卒煙日： 2006年 6月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 6時間 8分
延びた寿命： 0日と5時間10分
節約できた金額： 761円（節税分 481円）
節煙本数： 56本 4.79ｍ フォーミュラ１

投稿日：2006/06/19(Mon) 21:58

眠気とともに耳の奥に物が詰まったような
感覚がずっとあったのですが、それは今日の夕方にほぼ
おさまりました。
もう吸わなくても大丈夫という感覚と、特に食後なんかは
一服したいという感覚との間をさまよい歩いています。

ステータス： 兵長
卒煙日： 2006年 6月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 6時間 27分
延びた寿命： 0日と7時間29分
節約できた金額： 1103円（節税分 696円）
節煙本数： 81本 6.95ｍ イルカのジャンプ

今日で卒煙５日目。だいぶ楽になってきたが、ふと一服したくなる。

禁煙セラピーでも読んで寝ます。

これまでまともにやめようと思ったことはなかったから、実質的に初めての禁煙。

あ、禁煙じゃなくて、卒煙だった。一応卒煙式のカウンターを稼動させている。

ステータス： 伍長
卒煙日： 2006年 6月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 6時間 46分
延びた寿命： 0日と9時間48分
節約できた金額： 1445円（節税分 912円）
節煙本数： 107本 9.1ｍ 走り幅跳び世界記録

先週の金曜日夕方からタバコを吸っていないので、気分的には5日目のつもり。

昨日までがしんどかった。その過程はおいおい書いていくことにする。

金曜日にネットで禁煙外来やっている診療所をしらべ、地元のＩ診療所へ。

最初になにやらあてはまるものにチェックをつけるとか、喫煙年数とかかかされたけど、

これがどういう意味をもつのかは仕事柄知っていたので、それなりに記入。

少々待った後、診察室に入って説明を受けた。

○治療には二コチネルを使う（禁煙パッチ）

○タバコの臭いのするものは徹底的に洗う、車には芳香剤を乗せる

○二週間後にまたくるように

そのドクターも禁煙経験ありとのことで、とりあえずしばらくの間盲目的にいうことをきく

ことにする。一酸化炭素（？）を調べる呼気テストでは、３８とかいう数値をたたき出し、

見事ヘビースモーカーとの判定。

診察代は、診療所が1710円、処方（二コチネル）が1910円。二コチネルも今月から

保険適用になったらしい。ラッキー。

ということで、診察後さっそくニコチネルをはった。

・・・・これは楽かもしれない・・・と思った。

それが甘かったことは翌日以降痛感した。