https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/ 泳ぎよりも口の方が通常の３倍速いスイマーの妄想系ブログ ja-jp https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10032779841.html 突然で、唐突ですが、引っ越します。http://msz56.blog103.fc2.com/ 2007-05-06T10:29:48+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10028120860.html 昨夜はスイム練　週2回ペースに抑えてます。相変わらず股関節はいい音を立ててバッチんばっちん撥ねてますので、ダッシュとか閾値持久力とか過負荷持久力とか負荷の高いのは封印。有酸素～基礎持久力系のゆるゆる気持ちいいペースで距離だけ泳いでます。 めぬうはW-upFre　　　　８００ｍドリル　　１００ｍFreプル　　５０ｍ板キック　３００ｍブレプル　１００ｍブレキック１００ｍ MainFre　プル　１００ｍ×５　２’１０IM　１００ｍ　×　２　　２’３０Fre　５０ｍ×６　１’００Fre　４００ｍ C-d 2007-03-16T12:12:01+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10027939884.html 冬の星座が西天に位置する時間が長くなり、春の星座が南天し始めました。昨日の１０時の段階で確認できたのは、しし座、おとめ座、うしかい座。今年は・・・しし座の大鎌に土星が取り囲まれるような位置になってまして、ちょうどライオンが土星を咥えている様な姿になってます。ちょうどこの時間は真南に位置しているので見つけやすくなってます。南の空で一番明るく輝く星が土星です。しし座って、頭と尻尾をひっくり返すとカエル星に見える。東の空は全天せ４番目に明るい星、うしかい座のアークトゥルスが顔を出し始めました。別名「麦 2007-03-14T10:11:28+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10027860295.html 昨夜は１０日ぶりくらいに鍼へ　　故障発症後は週２ペースくらいで行ってたのですが、出張なんかが重なって期間が飛んでしまいました。通っているのは横浜の鍼灸院　　超納豆さんが通ってらっしゃることろを紹介して頂きました。鍼は信頼できるところへ～　っという格言もあるようなので、多少遠くても（横須賀線なら１駅ですが）名医に見てもらいたい～です。で　私の大転子滑液包炎ですが、股関節を取り囲んでいる筋肉や腱に慢性的な炎症が生じてしまい、それが完全に修復されないためにちょっと運動しただけで直ぐに炎症を起してしまっ 2007-03-13T12:28:14+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10027771586.html ご無沙汰しております。現在、故障中の凸です。故障中なので何も書くことがなく、放置になってしまいました。そんなことをしてたら、スタイル１のメルマガで本ブログが紹介されてしまった・・・（＾＾；これは天啓だ！っということで地味に更新再開です。さて・・・現在・・・あんまり経過が思わしくなくて、自転車も禁止になりました。水泳は逆に、ダッシュさえしなければエンデュランス系の練習もこなせるくらいになってきました。得意のブレストは距離泳げないのですが。コメントくださった皆さま、放置状態ですみません。ええっと・・ 2007-03-12T13:05:37+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10026614593.html 久しぶりな更新です。走れないけど生きてます。走れないと言いながら、日曜の川崎月例マラソンで３ｋｍだけまあったりと走りました。結果は１４分２１秒。１ヶ月間全く走ってなくて、中盤もごりごり押していかずに淡々と走った割りにはまーよい感じ。あらためて自分の走りのフォームを確認しましたが、これでなんで故障するのかさあっぱりわからない・・・身体のどこの部位にもストレス集中させていないんですけどね。頭の位置なんかもバウンドほとんどせずにフラット移動だし。でもフラット移動させるぶん、腿の前後稼動域は大きめだった 2007-02-26T10:18:53+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10026086401.html ２００７年の仕事初め　立川ライディングスクール（ＴＲＳ）の２月回です。ええっと　一応説明しときますと、教習所的なものではありません。立川のオートバイ屋さんが主催されていて、立川警察のご協力のもと開催されている安全運転講習会です。主に技術系の練習がメインの実践的なもの。私はスタッフ側です。いつもならば、立川名物の長大なパイロンスラロームコースをセットするのですが、氷雨が降っているのと今日は一般講習はお昼までだったので、トライカーナ（パイロン４本立ててその周りを回る）スポットを５つ作って班に分かれて 2007-02-19T15:32:48+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10026083583.html 昨年暮れに納車されながら、ほとんど乗れて居ない自転車に久しぶりに乗れました。まだ左足の大転子滑液包炎は抱えたままの状態なので、あまり激しいことはせず、様子見レベルの４０分間走で練習。練習にもならんですなあ。装備もようやく揃ったので、上半身はウィンドストッパージャージ、下半身はレーパン＆レッグウォーマー＋シューズカバーという出で立ちです。そもそも・・・クリートをきちんとはめられるのか！？っという不安もありましたが全然OK。足つきの悪いオフロードバイク（つま先立ちでしか地面につかない）に乗っていた経 2007-02-17T14:55:42+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10025769228.html ようやっと「軽～く運動してもいいよ」っとの先生の指示もあったので、ごくごく軽～く泳いで見ました。 リハビリスイムめぬう（他の人に合うかはよーしらん） Ｗ－ｕｐスカーリングもろもろ　100ｍＷアームとＷサークル　100ｍキャッチアップとストレートアーム　100ｍ Ｍａｉｎ（？）Ｆｒｅ　600ｍ　Ａ１Ｆｒｅ　プル　１００ｍ×５　１’１０　ＥｖｅｎＦｌｙ２５ｍ－Ｆｒｅ２５ｍ×２　ＥａｓｙＦｒｅ１００ｍ×２　Ｅａｓｙ Ｃ－ｄｏｗｕｎ普通のウォーキング　250ｍＢｒｅプル入れてウォーキング　100ｍ 合計 2007-02-15T12:11:05+09:00 https://ameblo.jp/msz56assaultstrike/entry-10024684911.html ばね股の症状は休養を続けても（２週間経過）全く変わらず、こりゃどーしたもんかなっと悩んでいたところ、関係諸氏からの暖かい励ましもありまして、積極的治療に打って出ることにしました。取り合えず・・・股関節回りの筋肉が硬くなっていることが予想されるので、ストレッチのプロであるSSS　ストレッチ専科に行ってきました。最初は最寄の渋谷に行くつもりが、サラリーマンに都合の良い時間帯は２週間先までいぱーいいぱーい！うっほほ　うほ　うほ　うっほっほ・・・（なぜか土人化・・・）てなわけで新宿店に予約すると・・・「 2007-02-01T10:00:47+09:00