https://ameblo.jp/mszwrk/ とにかく毎日大切な人たちと笑って美味しいご飯食べれるって幸せー！食ったらうごけー！てことが言いたいブログです。 ja ありがとうございます。


くろちく…いや


一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター マスザワ masuBOです。


危なかった。危なかった。



さて
今日は柄にもなく真面目に（いやいつも真剣な話しかしてない気でいてるけど）



毎回レッスンの場所を提供して下さっている写真工房フォトデポさんで


取り扱っている素敵食器をご紹介します。
私のカメラの才能がないばかりにこんな目に。



そんでもって
私こういうの文字にうまく表せないので説明も添えますね。
…ほんと使えない女。




この素敵食器、フォトデポオーナーの奥様が実際に現地まで足を運んで仕入れてらっしゃいます。



機械ではなく一つ一つ、職人さんが手造りされているので同じ柄でも微妙に違う面白さがあるんですって。



たかが食器、されど食器。



奥様曰く
口に運んだ時の触感がなめらかなのだとか。ぬくもりなども感じる事ができるみたい。



デポさんはブライダル撮影などを多く手掛けてらっしゃるので、引き出物に選ばれる方も多いみたいですよ。



ふんふんふん！ふ～～～～～～ん‼
へぇーーーー！
ほーーーー‼


とか聞いときながら



ニトリか100均の食器しか買わん。
で割る。買う。割る。
コスパ最悪。
来客にもデッカイマグカップ出す。
ポイントで貰う食器がラッキー‼
料理もババクサイのしか作らん。



終わってる。



いつぞやの宇野千代も戸棚で眠ってる。



て話をしたら



奥様「あっははははは！分かる！私もそうだったんですよ～‼」て。
柄食器を扱うかた、お人柄も素敵。
泣こう。



気になる方は写真目的じゃなくてもフォトデポさんへ気軽に足を運んでみて。




で今日もそんなデポさんで


レッスンしてきましたよー！



今日も定員5名様withチビッ子‼
しかも皆三人目！
さすが三人目。
母も子もたくましい！



そして今日は
あの とび太くんビスケットの生みの親。
金森商店の磯田友佳子さんも来てくれた！ 泣。




皆、チビッ子抱っこしながらずっと弾んでいて、すごい！！




私、すでに二人育児で人格崩壊してるのに
三人とか一体どうなるんやろね。
ずっと白目むいてるんちゃうかな(笑)




そして今日は全員チビッ子連れだったので



沢山弾んだ後、
最後はトトロのさんぽで抱っこしながらクールダウン兼ねて軽～く弾みました。



筋トレもお子様と一緒に。



いつも思う。
小さい子を連れて何かをする、どこかへ行くって
めっちゃ体力いる。
めっちゃ疲れる。
めっちゃ面倒。



なのに
こうして身体を動かしに来てくれる。



だからといって我が子を放ったらかしじゃない。



ちゃんと見守りながら
周りに迷惑をかけないよう見張りながら
自分をケアしてる。


それって
それってなかなか出来る事じゃないよ。



日々尊敬。
自分も尊敬（はい、きたー）


最後に
とび太くんビスケットをどこかで見つけたらぜひぜひ 連れて帰って下さいな。




それにつけても


マスザワの話
長っっ！








]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12252772616.html Thu, 02 Mar 2017 20:02:12 +0900 ありがとうございます。



一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターマスザワ masuBOです。



私
最近、、、、
買い物が楽しくてしょーがありませんのですよ‼‼


あ、買い物て食材。スーパー(笑)



理由がね
念願だった！
憧れていた！



あの買い物カゴに
がぶぁー！！！っ
て被せるあのかごバック買ったからなんですよ‼‼



…………。




遅っ




めっちゃ聞こえた。
いま四方八方から一斉に聞こえた。




ずっと使ってきた100均の袋。
あれって残念すぎるくらいカゴに合わないよね。
あと少しのマチの足りなさが残酷だよね。
でも私は穴空いてもほつれても、金額に負けたくない、と使ってきました。



けれど私は内心アレに憧れていました。



あの、前にいたお客さんがお金払った後、ものの見事にシュッと袋を抱え立ち去ってゆく様を。



もう今では、小慣れた感じで「コレお願いします。」ってさし出すけどね。
で、シュッと抱きかかえて立ち去ってゆくけどね。
画期的な袋について興奮気味に力説する私のことを
旦那、いや家族全員が完全無視してるけどね。



スーパーで浮かれポンチ見かけたらスルーしてね。






さて、今日のフォトデポさんレッスン



今日も前回と同じメンバーが来てくれました‼



私、コンタクトなくてメガネ。
メガネぶっ跳ぶまで弾むよー‼がテーマ。



前回に引き続き
井森みゆきダンスの複雑バージョンから（もう井森ダンスで通じる）
今までの総ざらいをギュッとまとめたり。




あと今日は入園前のチビッ子がいたので
一緒に出来るように



ラーメン体操でウォーミングアップ！


ラーメン体操気になるかたは
YouTubeで(笑)←適当



私が単純に楽しかった(笑)




４月からもmasuBOさんと一緒にじゃんじゃんお待ちしておりまーす！


自撮りに本当に慣れない。













]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12250593424.html Thu, 23 Feb 2017 15:38:14 +0900 ありがとうございました。

いやいやいや、これからこれから。
ちゃんとしよ。



一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターマスザワ（masuBO）です。
予測変換半端ない。




あのさ、
ぶ んぶ んぶ んの間に全部【る】つけて唄ってみそ。←死語



小学校の時、皆これやらなかった？


私、この歳でもいまだめっっっっちゃ高速で歌いあげるよ。
それはそれはギネス級に。


しかも２番目とか十八番やし。
♪おいけのまわりに、のくだりなんてテッパン。



旦那が初めて聴いたとき爆笑しすぎて腹筋割れたくらい。ごめん、腹筋はうそ。



子供たちにも伝授してきてるんやけど、一生かかっても母は越せそうにないな。
ははははは。
ははははは。





………。




………。




………。




自慢できるところがこれしかない‼‼ 号泣





話変わりまーす。


今日も定期レッスン、フォトデポさんいってきました。




今日も定員5名さま。
ありがとうございます。



今日は【黄門（肛門）さま】をテーマにお尻を意識しながら弾み、お尻を意識した筋トレをやりました。


あと脳トレも。
で途中で



あれ、これってさ！
井森みゆきダンスやん！
てことに気づいた。



気づいてから、皆イメージ出来たのか
めっちゃ上手に‼‼‼
（気づく時点で年代分かる）



私も井森！
みんなも井森‼


ありがとう井森‼         完



彼女これでも真面目にやってるの。



―しがもりやまのまちとひとをげんきに―

]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12248478562.html Thu, 16 Feb 2017 21:40:37 +0900 ありがとうございます。



一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターマスザワリカです。
あら今日素直…かと思いきや


私ね………
すごく後悔してる事があって……



実は私、すごく字が下手なんですよ。
なんというかいまだに女子高生が書くような字なんです。もうクセになってますね。



34歳のBBAが
女子高生出してくるとか、ド厚かましいにも程があるんですけど



で、子供を育てていく上で学校関係やら仕事関係やら書類書くのなんだかほんま恥ずかしくて。



で！
思ったんです。


なんで…
なんで
子供のときに



日ペンの美子ちゃん申し込まんかったんやろ！！！


てね
え、そういう問題じゃない？



ほんで、さすがにもう美子ちゃんはアレやし

ダイソーで買ったこれ。
なんか美子ちゃん要素ありありやし頑張ります。（ちなみに美子ちゃん美子ちゃん言うてるけど日ペンの回しもんじゃありませんから！）



さあさあ今日はもう巻きでグイグイいくよ。一秒でも早く寝たいの。⬅これあかんやつ





今日は雪のチラつくなか行ってきました。
フォトデポ守山さんレッスン！



今日もこんな日やのに皆ヤル気満々で定員５名様の参加です！


私おかちめんこみたいな顔してるね。
いつもやけど。はははは。



前回、反省したので今回はかなり練習しました。
弾みはもちろん
もうそりゃ気持ち悪いくらいに、ウォークマン聴きながらブツブツブツブツブツブツ外出る時も（出るな）家事する時もひたすら。
笑顔やでー。
絶対やばいで。
絶対あかんで。



おかげで子供たちからは
「いつも笑いながら独り事言うのやめて…」
旦那からは
「やっっば‼‼」
て。


いいのいつもの事だから。


おかげで今日のレッスンみんな楽しんで貰えました。


みんなぐっすり昼寝もしたって。


これからもブツブツブツブツブツブツ言い続けるよ。よろしくね。


ーしがもりやまのまちとひとをげんきにー
]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12246284464.html Thu, 09 Feb 2017 22:22:52 +0900 ありがとうございます。


タイトル…
ぎょえーーー懐かしい‼って思ったでしょ。
え、、、もしや、、私だけ？


中学の社会で習いましたよね。
いや、この前ふと思い出して（思い出すにも奇跡に近い単語）地味にジワジワ笑えてきたってゆー。
あ、もちろん独りでね…根暗



ちなみにスリランカの首都言えますか？


正解は
スリジャヤワルダナプラコッテ
です。


当時、地理の先生が  スリじゃー！ワルだな！ナンテコッタ～！
って覚えなさい、って教えてくれたの(笑)
まず先生、キャラじゃなかったから衝撃が。


だから忘れられない。
何十年て経ってるのに、これだけは言える。
そして絶望的にこれを言う時がない。
だからいま言った。（ドや顔）



は！
また！またやってしまった！
余計な話を！


いまから本題を！
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターマスザワリカです。




今日も毎週木曜レッスン
フォトデポ守山さんに
行ってきました。



今日はこんな時期にも関わらずキャンセルなしの定員５人全員参加！withちびっ子！

すごいよ、ちびっ子パワー
ギャングちびっ子！
端から端まで あらゆる物を発見する 天才たち！



お母様たち汗かき弾みながらも常に我が子レーダー発してる(笑)




世のお母さんたちはね本当にすごいです。
毎日毎日なかなか出来る事じゃないですよね。



そんな尊敬すべき母たち。
リフレッシュして頂けたもよう。




でもね、、、

今日は私の中ではいくつか反省すべき点が。



あんまりこういう事書くの良くないんでしょうけど表面上だけの出来ごと書いたり嫌いなので。



理由は新しい慣れない曲でやってしまったためにカウント取りきれずにグダグタになってしまった部分が。



そうなると皆をちゃんと誘導出来なくなるんですよ。
時にはそれを自分でフォロー出来るスキルも必要。



周りは全然気づかなかった～‼楽しかったよ～！
って言ってくれましたが




自分では今日のレッスンは反省点だらけでした。









でも、こういう時こそ成長のチャンス。
落ち込む暇あるならあほほど練習して次に活かせってね。
ほんでスキルも磨け。



で、よっしゃ！よっしゃ！って
パン食べたら元気になった（単純）



基本こんなひと。


てか今日長すぎない？
すみません。


―しがもりやまのひととまちをげんきに― ]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12243947661.html Thu, 02 Feb 2017 15:34:23 +0900 ありがとうございます。



一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターマスザワリカです。




突然ですが…masuBOさんに強敵が現れました。
それがこいつ⬇

バラボ太郎…なんだとか。
息子が知らぬ間に書いてました。
いやすごい！なんか素直に嬉しい(笑)


しかし、かなり鋭利な刃物ですね…本人ゴム製品ですから傷つくととても大変です(笑)



そんでまた息子を褒めていると、娘が毎度お馴染みのめんどくさい張り合いで

バラボ女子を書いてくれました。

キャンディーズみたいですな。
きちんとキッズサイズのボールも描いてるところがさすがです。
masuBOさんもウカウカしてられません。



で、またまた前置き長くなりましたが、
今日は木曜の定期レッスン
フォトデポ守山さんへ行ってきました。



今日は5名でご予約頂いてましたがお子様の体調不良でキャンセルが出て４名+子供ちゃん１名となりました。


皆さん初めての参加です。



今日のテーマは「ストレス開放！」
解消じゃなくて開放(笑)


なので弾みながらボクササイズ要素も取り入れてみました。
モヤモヤを前に思い浮かべて思いっきりパンチ‼パンチ‼パーンチ‼カーンチ‼
あ、トレンディ入った。



もう私が「笑顔でー！」と言う前に皆さん100点満点の良い笑顔！そして良いリアクション‼(笑)
やってる方も楽しくなります。
こんなくそ寒い日にみんな汗だく‼‼


子供ちゃんもすごいストレッチが上手なの。


最後に「大変良く出来ました」シールあげたらオデコに貼って帰りました(笑)


もちろんお母さんたちにもペタッ。
良く頑張った自分へのごほうびにお昼はたんとお食べなさい！って意味でね(笑)



ありがとう‼
また来てねー‼‼



フォトデポさんレッスン随時受け付けておりまーす！



―しがもりやまのまちとひとをげんきに―


]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12241818025.html Thu, 26 Jan 2017 21:54:42 +0900 ありがとうございます。



「最強寒波」って聞くといつも私の脳内イメージはドラゴンボールに出てくるあの岩々しい池もある場所。カカロットとフリーザとかめっちゃやり合ってるあのホシ。
いつもあれがパッと出てきて
ピシピシピシ‼バシャーン‼みたいなあんな感じ。になります。


よく分かってくれてありがとう。



一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターのマスザワリカです。




今日はご自宅出張してきました。



娘が通う園で仲良くして頂いてるお母さんから「だいぶ前にバランスボールを買ったけど、どう使って良いか分からんから教えて欲しい」との事でした。
小５の息子さんも出来る体幹トレーニングを、との事。
他にもやりたい！と言ってくれたお母さん達もいたので集合！



今回はボールストレッチ、筋トレのみに特化したメニューで組ませて貰いました。



が！！


仲の良いお母さん達で集まったため
に…

こんな感じ(笑)(笑)



皆動く気ゼロ(笑)
で、食べるものはたんまり。



あろうことか
よそさまの家なのに居心地良すぎて私
もう実家気分。
入ったが最後こたつから出れない。


会話は弾むがボールで弾むのどこへやら。




そう、そして誰かが言った一言
（お前ちゃうんかい）

「あれ、ところでバランスボールいつすんの？」

私「…………あ」

一同「ワスレテイタ！」




いや、その後は
お仕事スイッチに秒速で切り替えてしっかり身体動かしました。
証拠写真ないけど本当ですから‼



「ぐあ～～～～‼‼」
って叫びながらもお母さん達よく頑張ってくれました(笑)
笑いすぎて？筋トレで？お腹周りすごい効いたみたい。



こんな感じで（全然参考にならん）
バランスボールは
たたみ一畳分のスペースとやる気さえあればお家でも出来ます。
masuBOは出張も承っておりますので、どうぞよろしくお願いします。



ドラゴンボールみたい


－しがもりやまのまちとひとをげんきに―




]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12239093945.html Tue, 17 Jan 2017 17:53:39 +0900 今日もこんなブログに目をとめて下さりありがとうございます。



さっき９割PCでブログ書いてたのに急に固まりイライラしてクリックめっちゃしてたら消去してしまって結局スマホから更にイライラの
一般社団法人体力メンテナンス
バランスボールインストラクターマスザワリカです。
ぎゃあああ、もう23時だってよ




そしてそして
今日は寒さにも負けじと行って来ました。
毎週木曜の定期レッスン
守山古高にあるフォトデポさん
今日から始りました。


で、今日は７人の予定でしたがお子様の体調不良によりキャンセルが出て
5人の方が参加してくれましたー‼


ほんでね…

正月にとりためたカロリーを一刻も早く消費じゃーー‼ってな感じで
ガンっガンに弾んでみたので一時間必死のぱっちで一枚もレッスンの写真ありません(笑)


全員初参加でしたが
全員汗だくで最後まで頑張ってくれました！素晴らしい‼



めっちゃ楽しかった‼
めっちゃ笑った‼
100パーいつか筋肉痛になる(笑)
こんな弾むと思ってなかったけど気持ち良かったー！
頑張って通いたい‼


おいおい、なんかの宣伝文句か、って思われますがほんまにそう言ってくれました（号泣）


私は心配性なんで、いつもレッスン前は何回も何回も確認して調べて練習して…
ストイックとは程遠いですがとにかく来てくださる方の「楽しかった」という言葉が聞きたくて毎回一ミリの余裕もありません。だから本当にその一言以上にうれしいものはない。



そのまま帰りに家族分のボール買いにいった方も


レッスン終わりには放心状態だったのに帰宅してまたボール膨らまして座ってるーって連絡くれた方も


え？
私？いや私は帰宅してグースカピースカでしたよ。ははははははは





ね、撮るの遅いってね(笑)(笑)




]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12237554245.html Thu, 12 Jan 2017 23:01:23 +0900 忙しい時期に目を通してくださり、ありがとうございます。



年末の焦りが全くなく明日の餅つきの事で頭がいっぱいな一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターマスザワリカです。


明日は朝ごはん抜く覚悟です。
なので餅食べるまでは家族にあたり散らしてるかと思います(笑)めっちゃ迷惑です。




そしてそして
今日もmasuBO活動してきました。

⬇masuBOって書いててなんか笑った(笑)




今日はなんと小学生～中学生
総勢10名！

※講師の独断で子供ちゃん達のお顔は隠させて頂いてます。



朝から吹雪いてたのにも関わらず元気に全員参加してくれました。



キッズ向けのレッスンをしたいとずっと思っていたので
レッスンの構成考えてる時も60分でどう楽しんで貰えるかなぁー！なんてワクワクでした



最初はバラボと体幹や普段の姿勢について簡単にクイズ形式に。
皆、うーんこうかな、あーかなって言いながら真剣に耳を傾けてくれました
その姿が可愛すぎた…。



二人一組になって愛のボールストレッチしたり（二人が協力しないとしんどさ増）、筋トレしたり



絢香の「にじいろ」にあわせて思いっきり弾みながら皆すっごい良い笑顔
調子に乗ったマスザワ、にじいろにのりながらパーフェクトヒューマンからの三代目からの変なおじさん（急激な昭和）てレパートリー(笑)最後は各々、決めポーズ。
めっちゃ楽しんでくれました。



もう途中から写真撮るのどうでも良くなり
１枚も撮ってませんが…


バランス王座決定戦ゲームも。
そうこの⬇

くそしょーもないメダルをかけて。

裏には「捨てる、ダメ、絶対」のメッセージサービスが！


私「これ持ち帰りたくない人ー！」
…まさかの全員挙手！！
いや分かる！
でもね…持ち帰ってもらうよ。
しかも２枚あるからね。ふふふ。


ゲームも楽しんで貰えて、残りの時間で皆のリクエストである事もしました(笑)
盛り上がったのでよし、とする(笑)


朝はおはよーございます。
だったみんな
帰りはありがとうございました！って。とても大きい声が。
きっと体幹が刺激されたからやね、って言ってみる。


年内とっても良い経験と勉強させて頂きました。


－しがもりやまのまちとひとをげんきに―

]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12232801125.html Wed, 28 Dec 2016 14:12:02 +0900 見て頂きありがとうございます。


こんにちは。



以前の粥騒動で火傷を負ったところが、あのあと巨大な口内炎となり、いまだ食べる飲む度に悶絶している
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター舛澤梨香（マスザワ）です。



人間の味覚って舌だけで感じてるんじゃないんですね。上半分がやられてるだけなのに全く味がしないんですよ。
何食べても美味しくないし、食べるたびに痛すぎていちいち転げ回って旦那と子供に本気で白い目で見られてる日々。


人間の五感てすごいな。
ご飯普通に食べれるってすごいな。
家族が黒い目で見てくれるってすごいな。



て、どーでも良い話すぎる…





話は変わりますが





今日のmasuBOは



草津市内でサークル活動をされている
「2015 はっぴぃすまいる」さんからご依頼があり
バランスボールに興味を持って下ったようで事前にサークルの見学に行ってきました



なんと60～70代の方々、総勢14名で構成されています！



とにかく皆さんめちゃめちゃ元気‼
そしてよく動く‼びっくりです。





音楽に合わせてダンスチックなエアロビをされてきたそう


「身体を動かして毎日を楽しく笑顔で過ごしたい。」という想いで活動されてるはっぴぃすまいるさん。


なんかちょっと、だいぶ感動。
気づいたら「素晴らしい‼」盛大な拍手を送ってました（何なんやろねこの人。）



一通り内容を見させて頂き、今度は私がバランスボールの説明も交えながら実際にお一人ずつ座ってもらい姿勢と骨盤について少しお話ししました
（サラっと言ってるけどド緊張）


皆さん
「分かる、確かにいつも姿勢こうなってるわ」
「なんか脳トレいいな」
「楽しみになってきたわ～！」
って言いながらあっという間に時間が過ぎました。


皆さんの活気に私もワクワク。
はっぴぃすまいる×masuBO頑張ります。


余談…


帰り際、はっぴぃさんから頂いたお土産。

家で悶絶しながら食べました(笑)




そんなマスザワ
4月より草津駅前JEUGIAカルチャー講師としてバランスボールレッスン
をさせて頂きます。
詳細は追ってご連絡致します。


1月スタートフォトデポ守山店のご予約も随時受け付けております。


何でもお問い合わせ下さい
male：mszwrk@gmail.com

よろしくお願いします。

―しがもりやまのまちとひとをげんきに― ]]> https://ameblo.jp/mszwrk/entry-12230345324.html Tue, 20 Dec 2016 15:45:03 +0900