https://ameblo.jp/mtm0111/ 日々の記録…ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣ ja
♡6日目：スープと牛肉と野菜の日♡
・牛肉の量に制限なし。
・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。
・最低一杯はスープを飲む。

♡体重♡
50.45キロ
(前日－0.3キロ、start－1.9キロ)





ほぼ目標達成だ～

50キロきるにはあと0.46キロ…
いけるかな～(>_<)？

今日はお昼に牛肉(脂身ほぼなし)を
塩コショウで焼いたものを食べました

お肉食べるだけでこんなに
腹持ちが違うなんて…





ただ、このダイエット始めて、
最初の2日くらいはお通じよかったのが、
いまは全然だめ～(>_<)

多分食べる量が圧倒的に
減ったからなんだろうね

スッキリしたい！！笑





残すところあと1日！
長かったようなみじかかったような…笑

明後日の朝一測った時に
50キロきってますように…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11646461090.html Mon, 21 Oct 2013 20:41:43 +0900 前記事で5日目の体重とか
書いちゃったけど、
いちおうきれいに記事として残したいので
もう一度書きます
(↑変なところにこだわるO型w)


♡5日目：スープと肉とトマトの日♡
・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350ｇ～700ｇ食べて良い。
・トマトは6コまで食べて良い。

♡体重♡
50.75キロ
(前日＋0.2キロ、start－1.6キロ)





今日はお肉の日だったので、
夜ご飯にほんの少しの油で焼いた
豚肉(味付けは塩コショウ)を
食べました～(●´◡`●)

豚肉をこんなに味わって食べたの、
はじめてだわ！笑

久々のお肉、うまかったー！！


トマトはもう旬を過ぎているし、
あんまり食べる気分じゃなくて
トマトジュースを飲みました

そもそもスープでトマトをとっているのに
さらにトマトを食べるってのも
また謎だけどw

5日目はそんな感じ～



あ、5日目はこのダイエット始めて
初めて！お菓子を食べちゃいました

でもいちごのホワイトチョコで
コーティングされてるやつ
1個だけだよ(´;ω;`)笑

正直に申告しときますw



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11646424997.html Mon, 21 Oct 2013 20:28:50 +0900 本来5日目の昨日は事情により
ダイエット一時中断の日

そんな昨日の朝一の体重↓↓↓

♡体重♡
50.55キロ
(前日－0.3キロ、start－1.8キロ)

んーいい感じ

さすがに減るスピードは
遅くなってきたけど

でもこの7日間ダイエットでは
50キロをきるために
2.4キロ痩せたいと思いつつも、
さすがに難しいと思うので
2キロ痩せられれば成功と思ってます






そして一時中断の昨日は予定通り

♡朝♡ 野菜スープ、果汁100%ジュース
♡昼♡ スンドゥブ＋ご飯
♡間食♡ クリームたっぷりワッフル
♡夜♡ 野菜スープ、天ぷら、その他おかず少々

といった感じでまあ結構普通に食べました

でもね、1キロくらい増えるかなー
と思っていたけど、今朝の体重↓↓↓

♡体重♡
50.75キロ
(前日＋0.2キロ、start－1.6キロ)

ちょっとしか増えてなかった！！

でもいきなり胃に詰め込んだから
胃もたれ感半端ない！！笑






脂肪燃焼スープダイエット、
今日を5日目として、今日入れて残り3日

どこまで体重おとせるか、
自分との戦いだ～(`･ω･´ )♡♡





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11644451348.html Sun, 20 Oct 2013 11:40:49 +0900 いよいよ折り返し地点の4日目！！



♡4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日♡
・バナナ3本食べる。
・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
・お水を多めに飲む

♡体重♡
50.85キロ
(前日－0.45キロ、start－1.5キロ)



わお！51キロきった

でもね、4日目のルールちゃんと確認するの忘れてて、ただスープとバナナを食べる日だと勘違いしてたw

だからスキムミルクも飲んでないし、水も飲んでないw

もはやただスープとフルーツを食べるだけのダイエットになってるよ笑

明日からまじめに…！と言いたいところなんだけど、明日は休日出勤で、休日出勤の日はみんなで外にランチに行くのと、15時のおやつで課長がケーキを買ってきてくれるので、ルールどおりにはいかなそう

なので、明日は1日休みの日にして、明後日を5日目とすることにします

それにしても、このダイエットはじめてからお腹すいても我慢する癖がついたな～(*･∀･*)いいこといいこと



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11642404778.html Fri, 18 Oct 2013 22:04:54 +0900
3日目～！！
私にしては真面目に頑張ってます


♡3日目：スープとフルーツと野菜の日♡
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
・ただし、ベイクドボテトはNG。

♡体重♡
51.3キロ
(前日－0.45キロ、start－1.05キロ)


わーい
始めてから1キロ減った

今日は野菜とフルーツの日だけど、野菜食べてませんw

野菜はスープで摂取してるということにしてw、スープとフルーツをたくさん食べました

あとね、メニューどおりにこなすと、圧倒的にたんぱく質が不足するので、私はスープに大豆の水煮をいれてます

ほんとはだめなんだけどね

このようにちょいちょい自己流にアレンジしちゃってますが、大きなルール違反はしてません




このダイエット始めてから、普段いかにお腹空いてなくても食べていたかっていうのをすごく実感します

仕事はデスクワークなので、お菓子を食べながら、砂糖たっぷりジュースを飲みながら仕事をするっていうのが定着してました

普段の生活で見直す部分はたくさんありそう

痩せるのはそんな簡単なことじゃないものね！

努力して、絶対45キロになる


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11641207157.html Thu, 17 Oct 2013 23:30:38 +0900

♡2日目：スープと野菜のみの日♡
・油を使わなければ野菜の調理法は自由。豆、スイートコーンを除いて種類も自由。
・夕食にはベイクドポテトを食べても良い。

♡体重♡
51.75キロ
(前日－0.6キロ、start－0.6キロ)


今日は野菜の日だけど、普通にフルーツと果汁100%ジュース飲んでます。笑

だって何が悲しくて野菜をおかずに野菜スープを食べなきゃいけないのw

あと、低血糖症を防ぐためでもある←これ大事！

今日も空腹に苦しむことはなかったけど、やっぱりお菓子食べたい～！！ってめっちゃ、葛藤がありました。笑

でもでもたった7日間の辛抱だからね(`･ω･´ )

50キロきりたいよ～

今日はまだスープとフルーツしか食べてないから、帰ったらベイクドポテトを少し食べよー(｡•ω•｡)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11639723779.html Wed, 16 Oct 2013 20:22:08 +0900
そしていきなりダイエット記事です。笑

今日から脂肪燃焼スープダイエットすることにしました(`･ω･´ )

最終的な目標は45キロなんだけど、今の体重からなっかなか減らなくて

脂肪燃焼スープダイエットは栄養的に体に良いとはいいがたいし、
短期間で何キロも落とすのは本当は好ましくないんだけど、
今の体重を動かしたくって、7日間だけ…と言い聞かせて始めることにしました

詳しいやり方は検索すればたくさんでてくるので省きます←めんどくさいだけw




とりあえず一日目の記録を…



♡1日目：スープとフルーツのみの日♡
・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
・水分は水か100%の果汁ジュースで補う。

フルーツ、一食でこの量食べたわけではありませんw

1日目終えた感想は(まだ終わってないけど)
思ってたよりいける…⁈

飲み物は果汁100%のジュース飲んでました

特に空腹で苦しんだ訳でもなく、ただただトイレが近かった！！笑

そしてお通じがすごかった！！！←

毎日朝起きてすぐ体重はかるので、明日から体重もちゃんと記録していきます

ちなみに、もとの体重は…52,35kg







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11638446232.html Tue, 15 Oct 2013 20:08:44 +0900

いやーやっぱテンションあがる

ピンクに見えるけどピンクよりの紫でいつもよりちょっぴり大人っぽく(*´ｪ｀*)

子供の頃からからキラキラしてるものが大好きなので、ついつい眺めてしまいます…

それにしても、これをオフ込みで45分でやっちゃうってすごいよね⁈



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11604777870.html Sun, 01 Sep 2013 23:49:55 +0900 私はあんまり自分の書く文字が好きじゃありません

書道を習っていて小中の習字コンクールでは常に金賞だったんです

…が！
中学高校といまどきのかわいい(と、当時は思っていたw)字を意識して書いていたら、正しい文字に戻れなくなってしまったーー

社会人になり、周りの方々の大人っぽくて社会人らしい字と自分の字を見比べて悲しい気持ちになるくらいw

やっぱり字って大事だよね！！

綺麗な字を見るだけで、ちゃんとした人なんだろうなーと思えちゃう

だからね、思いたったら即行動！！

美文字練習帳を買ってみました♡♡

美しい字が書けるようにがんばります



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11604053743.html Thu, 29 Aug 2013 18:44:21 +0900

やっぱ3年後だよね～的なことを言ったら、彼氏的には2年後のつもりでいたらしく…

いやいややっぱさすがに2年後は早いよー！とは言ったものの、彼氏の言い分もよくわかる。

彼氏は私の3つ上の27歳で、周りは半分以上が結婚してる。

2年後なら付き合って5年だしきりがいい。(6年だと間延び感がある。)

自分の仕事的にも2年後がタイミング的に丁度いい。

早く落ち着きたい。

などなど。
うん、よくわかる！
でもねでもねー！
私まだ23歳なんですよ！
2年後でもまだ25歳！
まだまだお子ちゃまなんです

今の彼氏と結婚するつもりでいたし、今の彼氏以外は考えられないけど、いざ結婚を現実的に目の前につきつけられると、とってもてんぱってしまった

就職してまだ2年目で、もっと自分に自信をもてるようになってから結婚したいし、正直まだ旅行も行きたいし遊びたい(´;ω;`)

まだ大人になる覚悟ができてないだな～と自己分析

あーどうすればいいんでしょ＼(^o^)／

彼氏はこういう大事なことは女の子に合わせるものだと思ってるから3年後でいいよ、とはいってくれたものの、彼自身は2年後がベストと思ってるのがわかるし…

たかが1年、されど1年。
この1年の差が私にとってすっごく大きいです






なんだかブログはじめて早々、話が重いーー！ww
とはいえ、日々起こったこと思ったことをありのままに書きたいので、マイペースに続けて行きます



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mtm0111/entry-11600458394.html Mon, 26 Aug 2013 21:16:24 +0900