彼女若しくは彼氏が出来たときどのような心情になりますか？

という相談を元にその時の気持ちや対処法を

お話ししたいと思います。

まず、皆さんはどのくらいの期間片思いしたことがあるか？

全国の調べによると、最長で６年間。

平均すると約１年２か月らしいです。

片思い中の彼から彼女が出来たと言われた時に

あなたはどういった反応をしますか？

１．ショックだが、笑顔でおめでとうという。

２．彼に八つ当たりをするタイプ

３．付き合っている彼女に対して嫉妬心を露わにだす

４．何も言わずにさるか。

多いのが、こんなに思い続けているのに

なんで私の気持ちをわかってくれないの！！

と思ってしまう状態。

つい、自分の想いに答えてくれない

現状を突き付けられて思ってしまうのです。

そういう時って、自分よがりになってしまっているので

もしかしたら、自分が良かれと思っていることは

時に相手の心に響かないこともあります。

自分の想いや言動が自分の愛している人のためになっているか

深く考えなければいけない。

そうすることで、感情を落ち着かせることが出来ます。

そして、もし結ばれなくても

その人と出会ったこと、好きになったことに

感謝をしませんか？

その人を好きになったことで

自分自身が成長しています。

なので、きっと自分に自信がもてますよ。

今度は、いい恋が出来るので

自信を持って自分の道を歩んでくださいね。

失恋は、自分に足りないものをきづかせてくれる

大切な出来事。

脳科学の実験によると、恋愛をしている時に出るドーパミンが興奮状態や

幸せをもたらせています

失恋後もドーパミンを脳が欲するため、薬物中毒患者が薬を絶たれた時のような

反応があるということが分かっています。

なので、思い出に浸ったり、思い出の写真とか物などがあると

同じ相手との恋愛のドーパミンを求めてしまい、悪循環になってしまします。

出来る事なら、自分が落ち着くまで相手に関することをすべて

排除することをお勧めします。

思い出のものを捨てることが出来ないなら封印するとか・・・

薬物と同じで目の前になければ、気持ちは落ち着いてきます。

ツインレイについて

ツインレイとは

この世でたったひとつの運命の人のことを言う

魂の片割れとも言われていて

出会ったら、一つになろうと強烈に惹かれあい、愛し合うと言われています。

ソウルメイトとは

深い絆やつながりがある人。

例えば、家族や友人に当てはまります。

必ずしも恋愛関係になるとは限らない存在。

さて、私たちはツインレイに気づくことが出来るのでしょうか？

・初対面なのに、「この人の事がなんとなくわかる」不思議な感覚になることが多いそうです。一緒にいるとなぜか安心するなど。

・簡単には付き合えない相手の場合が多い

出会った時は、お互いにパートナーがいたり、何らかの障害があってすぐに繋がることができないとか。いわゆる試練というものです。それでも強く惹かれあい、結ばれたいという気持ちがとめられません。

・何度も偶然会ってしまう

たまたま、出かけた場所にいたとか。または、時間差で同じ場所にいたとかあります。

会いたいなと思っていたら連絡が来たり、SNSの投稿が入ってきたりなど。

・言葉はなくとも相手のことが分かる。

・無理にでも会いたくなる

別れ際になったら、「また会いたい」「絶対に離したくない」と無意識に思います。

なので、無理にでも連絡先を聞いてみたり、次に会う約束をしたくなるそうです。

・強い嫉妬心を感じる

「離したくない」「自分のものにしたい」とささいなことで自分でも驚くほどの嫉妬心を感じます。これまでの恋愛と違うジェラシーを感じてしまうことがあるそうです。

・育ってきた環境が似ている

同じ学校に通っていたとか、家族構成が似ている、人生経験がにているなど価値観が近い存在。

ツインレイに出会うためには

・謙虚さを常に持つこと

ツインレイは、お互いにいろんなことを乗り越えた後に

一体化させるための相手。

なので、物事に謙虚になることが大切です。

人間関係のトラブルや傷つくことがあっても

自分の成長の一環として受け入れること。

自分が悪くないと思っていても

何が原因で起こったのか考え反省することが大事。

第三者からの助言や忠告はしっかりと受け止めて悪いところは直す姿勢でいることが大切です。

・イメージチェンジや環境を変える。

・感謝の気持ちを持つ

ツインレイに出会うことは、この世に生まれた一つの使命だと言われています。

そして、色々なことを一緒に学んでいく宿命だそうです。

アプローチは男性からで、それをきっかけに関係性が発展します。

魂レベルが上がると

必ず、現れます。

それを楽しみに自分の魂を磨いていきましょう。

かつネガティブな人の場合、

他人の何気ない言葉を悲観的に捉えてしまう

傾向にあります。

物事を「きっとこうに違いない」といって、

自分の中で決めつけてしまう。

または、「あの人はきっとこう思ってる」と

自分の中で勝手に答えを出す傾向があります。

相手が真に意図した内容を

正しく理解できずに、思い込みで

意見を勝手に判断して

落ち込んでしまいます。

一人で状況が悪化しそうな予想を立てては、

「なぜこんなことになったのだろう」と

心理的に落ち込み続けているのが特徴です。

では、どうして勝手に

思い込んで落ち込むのか？

一般的に、思い込みが激しい人は

周りから見るとそうではないことも

本人はそれが正しいと

思い込んでいるのです。

客観的に物事を捉えられなく

なっている状態なので、

注意や指摘をされた際に、

「非難された・責められた」と

直す意識よりも深く落ち込んでしまうのです。

思い込みが激しい人は、

物事を客観的に捉えるのが苦手です。

そこで複数の視点から考える

癖をつける事が大事になります。

どうしたらネガティブな

思い込みから解放できるのか。

「どうせ私は・・・」と

自分を責めたくなった時には、

自分の良いところを最低でも

1つ見つけてみる。

自分を客観視することで、

常に冷静さを持つことができます。

また、思い込みが激しい人は

無自覚にやっていることが多いので、

まずは自分の思い込みの癖に

気付くことが大切です。

✅ 指摘されるとひどく落ち込む

✅ 異なる意見を言われると

自分を否定されたと捉える

✅ 自分が一番不幸だと思っている

など、自分の思い込みのクセに

気づいたら起こった事実と

自分の感情を分けて

考える癖をつけます。

「こういう出来事があって、

自分はこう感じた」という認識が

できます。

自分で自覚することで

ネガティブな思い込みを

とどめる事が出来ます。

また、どうせ話しても分かってもらえない

と最初から諦めていることも

原因のひとつです。

相手に確認をせずに

自分の中だけで

結論を出したり、

感情的に振り回されて

しまったりすると、

自分もきついですし、

人間関係もぎくしゃくして

しまうものです。

事実と感情を分けて、

対応していきたいですね。

MIGIAGARI　心理相談部

代表　関谷美香子　

相談予約

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