Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪ https://ameblo.jp/mtmm-diet/ ダイエッター2人と愛する彼らを支える2人のダイエット日記。 ja 10月23日の晩ごはん Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-121023_201255.jpg


久しぶりの更新～メモ


クローバー豚肉の生姜焼き（はまゆうポーク、日向夏マーマレード、宮崎県産生姜）

クローバー国産アスパラガス、きゅうり、トマトのサラダ　宮崎県産しそドレッシング

クローバーオクラのおひたし　ゆずの香り

クローバー鶏ごぼう玄米ごはん


パパが「家庭料理って感じ～音譜」って喜んでくれましたラブラブ

]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11387455681.html Wed, 24 Oct 2012 13:39:09 +0900 2012/07/26 Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-120726_192432.jpg
今日の晩ごはんニコニコ

クローバー麻婆豆腐
(有機栽培大豆のお豆腐、椎茸、ピーマン、おくら、鶏ひき肉)
クローバー中華風サラダ
(無農薬トマト、無農薬きゅうり、知人宅のお庭で採れたみょうが、ザーサイ)
クローバー納豆(おくら入り)
クローバー合鴨米(宮崎県産)


夏バテしないように元気に過ごしたいですね～ﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11312554640.html Thu, 26 Jul 2012 20:03:48 +0900 2012/07/24 Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-120722_132329.jpg
ちょっと前のお昼ごはん。

おうどん屋さんで食べた夏の冷たいおうどんを真似て、トマト・おくら＆納豆・かき揚げ・小ネギをのせてみました音符 ]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11310860854.html Tue, 24 Jul 2012 19:56:15 +0900 2012/07/23 Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-120722_090309.jpg
久しぶりの朝ごはんメニュー。

クローバー黒豆納豆＋普通の納豆＋オクラ
クローバー大根サラダ梅油和え
クローバーみょうがと里芋のお味噌汁(友人のお母様手作りの麦味噌)
クローバー有機栽培トマト(宮崎県産)


ネバネバパワーで元気に夏を乗り切りましょう音符 ]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11309801636.html Mon, 23 Jul 2012 14:21:52 +0900 5月22日のあたしごはん Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-120522_192847.jpg


今日のＴパパは外食なので、私のおうちごはんは焼きそばにしましたニコニコ


クローバー具だくさん焼きそば

(玉ねぎ・しめじ・緑ピーマン・オレンジピーマン・茄子・豚肉・キャベツ⇒ソース味ベースに帆立の粉末をひとふり♪麺がほとんど見えないですね･･･目)

ごちそうさまでしたナイフとフォーク

]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11257766938.html Tue, 22 May 2012 19:39:43 +0900 5月20日の朝ごはん 前日の夜に、ごはんを炊いていたんだけど、お味噌を切らしていたんだったビックリマーク

･･･ということで和洋折衷ブレックファーストナイフとフォーク


クローバーごはん（白米）

クローバースープ（ズッキーニ・セロリ・椎茸・ベーコン・玉ねぎ）

クローバーヨーグルト＆手作り日向夏マーマレード＆いちご＆ゴールデンキウイ


Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪

]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11256894737.html Mon, 21 May 2012 19:53:18 +0900 5月19日のお夜食 ちょっとワインが飲みたくなってチーズと共にクラッカー


クローバーカマンベールAOC

クローバートム・ブリュレ（すっごく香ばしかった音譜）

クローバーイル・ラ・フォルジュ　シラー2007


ロイヤルコペンハーゲンの器に盛るとサマになるねニコニコ


グラス2杯しか飲んでいないのに、この後私が大変なことに・・・ショック！

Tパパがいなかったらどうなっていたかと想像しただけでブルブル。

Tパパありがとう～ラブラブ


Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪

]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11256889334.html Mon, 21 May 2012 19:44:08 +0900 5月19日の晩ごはん 圧力鍋でロールキャベツを作ったよ。

時間短縮できて忙しいママにはいいわ音譜


クローバーダイエッターのためのロールキャベツ

（中の具は、豚肉・木綿豆腐・ぶなしめじ・玉ねぎ・セロリ・キャベツの固いところ）

クローバー前日お友達が持ってきてくれたサザエ


写真には写っていませんが、パンも食べましたニコニコ

クローバーいちじく＆くるみのパン

クローバーヘーゼルナッツ＆松の実のパン


Tパパおかわりしてくれましたぁ～ラブラブ


Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪

]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11256879625.html Mon, 21 May 2012 13:45:38 +0900 5月17日の朝ごはん Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-120517_064441.jpg


昨日と一昨日は夜更かししなかったのでお目覚めのいいダーリンＴパパラブラブ
でも今日は夜更かしかも～ガーン食べ過ぎず飲み過ぎずに楽しんでね音符

クローバー椎茸と茄子とお豆腐のお味噌汁
クローバー玄米を7分づきにしたごはん
クローバーヨーグルト&ゴールデンキウイ


夜は外食や職場で食べることが多いTパパなので、朝ごはんばかりのupになってしまっていますしょぼん

]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11252940800.html Thu, 17 May 2012 12:23:56 +0900 5月16日の朝ごはん Quatre feuilles （ｷｬﾄﾙ・ﾌｨｰﾕ）＊＊＊＊ 四つ葉の幸せダイエット計画♪-120516_072005.jpg


いつも画像が暗いと思っていたら、設定が「夜景モード」になっていましたショック！

気を取り直して今日は別アングルから撮影カメラ

・・・う～ん、あんまりしっくりこない。下手っぴだなぁあせる


クローバー夏野菜のお味噌汁（茄子・ズッキーニ・ピーマン晴れ）

クローバー玄米を5分づきにしたごはん

クローバー金柑の甘露煮（朝だから3個ぐらい食べてもいいかな？）


]]> https://ameblo.jp/mtmm-diet/entry-11251961696.html Wed, 16 May 2012 12:41:36 +0900