産後ダイエット♡綺麗なママになりたい！ https://ameblo.jp/mtyr48/ 子ども2人を育てるママ。産後ダイエット始めます！ ja 食べてもうた

ピンクハート21日目 12日 54.2㎏ 34.7%
お休みおねがいキラキラキラキラ
だけどなんとなくスクワット30回したw


ピンクハート22日目 13日 54.3㎏ 34.3%
スクワット50回、50回、60回→160回
腹筋80回キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ
お菓子食べちゃったアセアセ

続けるとできるようになってくるんだねラブ
感動デレデレ



旦那が息子と実家行ったちょっとの間に
チョコビスケット食べちゃったアセアセ




夜は天ぷら、、、、




ちょっと罪悪感ハートブレイク





あと最近快便おねがい
便秘症の私が素晴らしいキラキラキラキラ


]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12506030483.html Tue, 13 Aug 2019 22:39:56 +0900 間食なし♡
ピンクハート20日目 11日 54.4kg 34.7%
スクワット30回、60回、55回→145回
腹筋70回




なんと今日は間食なしおねがいキラキラキラキラキラキラ





でもお昼王将でお腹いっぱい食べちゃったし
夜は昨日に引き続きシチュードリアアセアセ





あーーー、痩せる食べ物じゃないハートブレイク





でも今お腹減ったキョロキョロ




寝るときにお腹減ってるって
嬉しいーデレデレハート





旦那が夏休み中は外食増えそうやけど
間食は旦那の監視があるから減りそうびっくり笑




お盆休みのあいだに
チョコレート食べたい食べたいのループから
抜け出せるかなールンルン



とにかく今日は間食なし頑張りましたラブラブ




]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12504823016.html Sun, 11 Aug 2019 23:01:17 +0900 あと3週間

ピンクハート19日目 10日 53.9㎏ 33.7%
スクワット70回、50回、20回→140回
腹筋60回





なかなか辛くなってきたハートブレイク



あと3週間、、、
結婚式が迫ってきた、、、、




今日はアイス1つ




明日から出来るだけ食べないように
意識してみよう笑い泣き




アイスは1日1つまで！！てへぺろ





無理しないけど努力もする！！




腹筋もやってみるぞグー

腹筋は体全体を起こすやつじゃなくて
頭あげるやつ！！
これを20回して20秒休憩してを
限界までゲロー



すぐ限界くる笑い泣き笑




]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12504315337.html Sat, 10 Aug 2019 22:54:31 +0900 夏休み


ピンクハート16日目 7日 53.4kg 34.4%
スクワット70回、30回、20回→120回

ピンクハート17日目 8日 54.5㎏ 33.7%
お休み

ピンクハート18日目 9日 測り忘れ
スクワット100回と30回→130回



ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符



旦那に


痩せへんの？



食べすぎちゃう？



お腹ヤバくない？笑



って言われたーえー




まじうるさいわー笑い泣き




食べなやってられんのやーー！！！！！！






辞めたいって思ってるわーーー！！！！！！






我慢するストレスは
今の私にはキャパオーバー






辞めたら痩せる
わかってる、、、、







明日から旦那の10連休



さあイライラしない事を願って、、、、




この夏も楽しむゾーーーラブラブ


スクワットは継続するぞ！




明日も頑張ろうハート




]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12503410733.html Fri, 09 Aug 2019 23:15:34 +0900 心が揺れかける



ピンクハート15日目 6日 54.0㎏ 34.4%
スクワット30、80、35→合計115回








今日は旦那が休みで午前中は上の子
午後は下の子とそれぞれお出掛けしたから
スクワットする時間がなく、、、




旦那の前ではしたくないから
いつやるかすごく悩んだハートブレイク






お風呂はいってる時と寝てからにしよーと
考えてて、寝る前の35回を残して
やり遂げたけど寝る直前に
思い出してすごく嫌になったハートブレイク




でも起き上がってしっかりしたパー





えーらーいーーーー


頑張ったハートハートハートハート




それも今日はおやつもアイスも食べてないキラキラ





夜ご飯のすき焼きでたぶんお腹壊して
お腹もスッキリキラキラキラキラキラキラ




これは明日の体重、
期待してまうやろーラブ笑






心折れかけたけど頑張ったハート





痩せるぞーーーー！！！！！！！！！！



]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12502285538.html Tue, 06 Aug 2019 22:36:11 +0900 疲労感、、、

ピンクハート13日目  4日 54.2kg 34.2%
スクワット70回と30回→100回
腕ねじねじ30回
アイス食べた


ピンクハート14日目  5日  54.0㎏ 34.1%
スクワット80回と30回→110回
うでねじねじ30回
アイス食べた
夜カレーおかわりしちゃった



休み明け、やりたくないって思ったショボーンガーン
やっぱり休むとダメだね〜




でも頑張ったよ！！
1回で100回は無理と思ったから
初めて分けてしてみたパー


ちょっと休憩してからすぐやったから
分けた後の30回は楽なようで
終わった後の疲労感ハンパない笑い泣き






めーーっちゃ汗出るししんどーってなるチーン




これ、続くかな笑い泣きハートブレイク




書いてなかったけど連日のアイスアセアセ
やめれない笑い泣きハッ





やめれたらもっと痩せるのかな〜




]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12501945871.html Mon, 05 Aug 2019 23:09:35 +0900 やっとおやすみ〜♪

ピンクハート11日目 2日 53.7kg  33.9%

スクワット80回キラキラキラキラキラキラ
頑張ったー笑い泣き


ピンクハート12日目 3日53.4kg  33.7%

お休みキョロキョロハートハート





体重、いい感じに減ってるハート
一瞬だけの53㎏台じゃないのが
うれしーよーールンルン



明日は90回、、、
旦那も息子もいてるし
できるかなーーー、、、。



でも頑張る！！




とりあえず
目指せ 51㎏！


]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12501152054.html Sat, 03 Aug 2019 22:22:15 +0900 やる気が出る！ ピンクハート5日目 27日 54.5kg  34.5%
スクワット50回×2


ピンクハート6日目 28日  54.3㎏  34.6%
スクワット60回
腹筋60回
お菓子あり


ピンクハート7日目 29日  54.2kg  34.3%
スクワット60回
お菓子あり


ピンクハート8日目 30日 54.0㎏ 34.3%
スクワット50回

キラキラキラキラ便秘解消キラキラキラキラ


ピンクハート9日目 31日  53.3㎏ 33.8%   
                         きっと便秘解消効果ルンルン
スクワット60回

ピンクハート10日目 8月1日  53.3㎏ 33.7%
スクワット70回

お菓子あり



ただの便秘解消で軽くなったと思ったら
2日連続で同じ体重でめっちゃうれしくなったデレデレ




29日の夜にスクワットチャレンジというものを知り

30日〜それを実行してみましたルンルン





スクワットのやり方も間違ってたみたいで笑い泣き






腕を前にして
お尻を引くように
立つ時はお尻を締めて
床と太ももが平行になるように
スクワットすると30日〜急に筋肉痛笑い泣きハッ





やり方違ったんやなーって再認識アセアセ





やり過ぎも良くないって
ネットで見たから先週から
ずっとしてたしとりあえず50回







そして60回、今日は70回しましたキラキラ






明日は休息日やけど、たぶん土日の方が
子どもも保育園お休みやし旦那もいるしで
できないと思うから明日は80回して
土曜日はお休みしようと思いますてへぺろ





あんまり型にはめ過ぎず
続けることに重きを置いて
頑張りたいと思いますキラキラ




最近お腹がへっこんできた気がしてて
24日にサイズ測ってたんやけど
31日に一番出てる妊娠で膨れてるとこ
測ったら24日から2.7㎝もマイナスおねがい


う、う、う、うれしすぎるーーハートハートハート






今は9月1日に友達の結婚式を
控えてるので8月31日までに
50kg切れたらベスト
少なくても50kg台には
いたいなーー！と思ってますラブラブ




頑張るぞーーー💪






]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12500189611.html Thu, 01 Aug 2019 23:22:46 +0900 スタート！
とりあえずスクワットと
間食をやめてご飯の時にめちゃくちゃ
食べるようにしました！！






ご飯はいつもおかわり！





それでも間食しなかったら
痩せるんやなーって感じたよキョロキョロ







ピンクハート1日目  7月23日  55.2kg  34.7%

スクワット40回×2

間食なし

ピンクハート2日目   24日54.5kg  34.3%

スクワット45×3？か2

間食なし

ピンクハート3日目  25日54.1kg  33.9%


スクワット50回×3

間食なし


ピンクハート4日目   54.1kg   33.5%


スクワット50回×3
腹筋を20回×3

お菓子あり





]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12499349416.html Tue, 30 Jul 2019 11:47:14 +0900 きっかけ
とりあえずスクワットをしようと
決めたきっかけを書きます爆笑






2人目出産が結果的に予定日より
遅れたというのもあって
早く出産したくって家ではよく
スクワットをしてましたパー





歯を磨いてる時とかお風呂あがりにとか
とにかく産まれろ産まれろーってw







その甲斐あってか産後もスクワットなら
続けられそうと思ってとりあえず
産後1ヶ月過ぎたあたりからスクワットを
頑張ろうと決めました！！！！





産後1ヶ月はバタバタして
カップ麺食べたりお菓子食べたり
母乳やからとにかくお腹がいっぱいに
ならなくてずっと体に悪いものも
たーくさん食べてたショボーン







あんなに産後頑張るって言ってたのに、、、





だから産後1ヶ月経っても全然減らず、、、






決意したのは先週です！！






まあ検診があってひっかかってしまいえーん
していいのか踏ん切りがつかずだったけど
体がウズウズしてたので決行ハート笑







7月24日〜スクワット開始キラキラ







]]> https://ameblo.jp/mtyr48/entry-12499346325.html Tue, 30 Jul 2019 11:39:06 +0900