ホントもうすぐ夏で薄着の季節になりますね

やっぱりそうなると

ダイエット

でも、辛いことしたくない

ホントに痩せたいけど

めんどくさい

悩みですよね

そこで

こんなお茶はどうでしょうか

わたしも早速のんでいます

ダイエット食品で

一番注目しなくてはならないのが

成分表です

色々ダイエット食品は

ありますが

これはイイと思います

お値段も安いし

ぜひ夏までに

頑張らないダイエット成功させたいですね

モデールドバッティ【激痩せ注意！】飲めば飲むだけ痩せる？♪2/22発送！

￥3,129

ダイヤ技研

いや、なんか途中から変な気分になりました。

とりあえず、朝頭もちあげるのが辛い…

この断食はダイエット効果を狙って行ったものではなく

脚に出ていた湿疹の改善を狙って行ったものです。

結果

よくなりました

よかった

真っ赤で結構ひどかったのが

かなり落ち着きました。

今回思ったことは

自身の意思の強さですね。

自宅で断食ってかなり難しいですね

ジュースをつかっての

ファスティングはその点

楽にできると思います

ファスティングダイエット

￥2,079

ぷらっとストア

石原結實先生の本

　ニンジンには人間が必要とする種々のビタミン、ミネラルが含有されており、
　ニンジンジュースを飲み続ける事で、身体が温まり、婦人病、

　腰痛や偏頭痛などの痛みの病気、下痢や便秘などの胃腸病、
　アレルギー性疾患、貧血など冷えが主因でおこる病気が自然によくなっていきます。

　とされています。

実は、わたし、この本を読んでから

人参ジュース断食をしました

脚に、結構広い範囲に湿疹のようなものができてしまって

デトックスの意味ではじめました

その方法がコチラ

ニンジン　３本

りんご　2分の1

レモン　少々　

これをジューサーにかけるだけ

この断食は水断食と違い、空腹感が少なく、
人参・りんごには豊富なビタミン・ミネラルが含まれるため体調改善に役に立ちます。

また、実体験では肌あれもあまりしませんでした

４日間おこなったのですが４キロくらい減り

湿疹にも効果がありましたよ

医者いらずの「にんじんジュース」健康法/石原 結實

￥520

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金時人参ジュース

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自然食品 人参

【激安　箱売】にんじん　人参　ニンジン　10キロ

￥1,400

あおもりネット

小豆（北海道産小豆・あずき）1kg

《米安》国産小豆【250g】

￥451

プロフーズ

っていう女性の方多いのではないでしょうか

職業柄、なかなかトイレにいけない

疲れている時に冷えから膀胱炎になり、慢性化してしまう

というかたもいらっしゃいますよね

わたしも実は膀胱炎ぎみなんです。

でも病院にわざわざ行くほどでもないか

と、お水を多く飲むようにして対処していました

しかし

おどろくことに

『クランベリージュース』

これが膀胱炎にとっても効くのです

わたしは２，３時間で効果がありました

アメリカでは医師が、膀胱炎予防にすすめるほど効果があります

クランベリーに含まれるキナ酸が、体内で代謝されることで

尿が酸性になり、感染菌の増えるの抑えてくれるのです

なによりクランベリーは美白にも効果バツグン

ぜひ、一日１杯は飲みたいですね

クランベリージュース

￥1,260

自然食品の店 正直村

クランベリージュース 500ml

￥840

ケンコーコム

脚痩せ

これから夏にむけて

脚を出す機会も増えますよね

ウチにこられるお客様のほどんどが冷え性

自分は違うと思っていても

隠れ冷え性のかた

ほんっとに多いんですよ

そういった方は、脚がむくんでいるケースがほとんど

自分が思っているより、あなたの脚は細いのではないでしょうか

じつは、わたしもかなりの

むくみがあるんです

日によって別人といわれるほどに…

まずは体を温めることからはじめましょう

お勧めなのが『生姜紅茶』

いわゆる漢方でいう、水肥り

水毒の方は生姜紅茶で

１カ月で－８㌔という方もいらっしゃるらしいですよ

国内産原料100％！体を温めて代謝を促進！香りよく飲みやすい！生姜紅茶　2.7g×20TB

￥958

自然食品・人参

マクロビ聞いたことある人も多いですよね

最近では品川庄司の品川さんも取り入れて

ダイエットに成功されたらしいです。

アマンサラス・オーツ麦・ライ麦全粒粉・アマニ

からつくられているドイツパンをノイエスでは販売しています。

ドイツパンって本当おいしいですよね

わたしは精製前の穀物が大好きです

噛めば噛むほど味が広がって～

しかも、こういった精製前の食品は体内での

消化にエネルギーが普通の小麦粉よりも必要とされているため

ダイエット中の方にも最適ですよ

ダイエット中の方は、白くでやわらかいものよりも

堅くて色が付いたものを選んで食べるといいですよ

漢方の豆知識です

ノイエスの「マクロビオティックのパン」セット　Macrobiotique！

￥1,680

デジロップ

あれもこれも食べたい

本当美味しいものを食べているときって幸せですよね

でも、食べすぎには注意が必要

ただ太って細身のパンツが入らないだけでなく

食べすぎは体にもほんとうに悪いんですよ

そこで今注目されているのが…

フーディア

これはアフリカ南部のカラハリ砂漠地帯に生育する植物で

カラハリ砂漠のブッシュマンたちが、食料のない砂漠を狩猟するとき

空腹感や喉の渇きを抑えるため、昔から食べられてきた植物です。

このフーディアを使うと

「んん…もうおなかいっぱい」と驚きの満腹感が得られます



また、イギリスのＢＢＣ放送やアメリカのCBSニュースでもダイエット効果が報道されています

わたしも注文しました～

楽しみ楽しみ

ホーディア（フーディア）100％　ブッシュマンダイエット（シングル） + 花うらら（シングル）

￥17,325

レインフォレストハーブYahoo!店

歌姫

みなさんビヨンセが役づくりのために１０日で９㌔減量したことはご存知ですか

そのときやっていたダイエットがこちら

マスタークレンザー　メイプルシロップダイエット療法

これはカナダで医学的に証明された体質改善療法のひとつで、
医療関係でも取り入れられているそうです。

その方法がコチラ

　　ピュアメープルシロップ　　　　　　　　大さじ　　２
　　フレッシュレモン又はライムジュース　大さじ　　２（レモン１／２個分）
　　カエンペッパー又は唐辛子　　　　　小さじ　　１／１０
　　湯（ぬるま湯）　　　　　　　　　　　　カップ　　１

これを少なくとも10日間飲むというもの

かなり過酷ですし断食初心者には向きません

しかし、メープルシロップは栄養の宝庫

そのうえ、砂糖にくらべ糖質が少ない

まずは朝ご飯がわりに飲んでみてはいかがでしょうか

そのときにはグレードの高いメープルがおすすめ

わたしも試してみましたが

カエンペッパーの量に気をつければとても美味しいドリンクですし

１杯でもおなか満足でした

メープルシロップ　２年連続最優秀賞を受賞したメイプルシロップ・ライト

￥1,680

カンミ

メープルシロップ　２年連続最優秀賞受賞メイプルシロップ

￥1,470

カンミ

寒天ダイエットはもう古い

そう思っている人も多いのではないでしょうか

いえいえ

そんなことはありません

寒天ほど

てがるに食物繊維がとれる食品はありませんよ

そういうわたしも

実は寒天ダイエットで１０㌔痩せた経験の持ち主だったりします

食物繊維には２種類あるということをみなさんご存知でしょうか

その２種類とは、

○水溶性食物繊維

○不溶性食物繊維

水溶性は糖分の吸収をゆっくりとさせ、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。

一方の不溶性は、腸内の有害物質を便と一緒に出してくれます。

だから、例えば、私たちの大好きなケーキを食べてしまったとしても

ビタミン補給と食物繊維をダブルでとるため

野菜ジュースに寒天をまぜて、飲むことで対処できるんです

寒天は溶かすと水溶性、固まらせると不溶性の食物繊維となるので

上手くとっていけば、ダイエット・美容効果バッチリですよ

ただしとりすぎにはご注意を

腸を痛めたり、栄養不足になってしまいますよ

粉末寒天 寒天美人

￥980

ケンコーコム