鮭とわかめのまぜご飯

(まぜるだけ）

明太子卵焼き

（卵2+明太子3分の1+白だしｷｬｯﾌﾟ1+ポン酢適当全部混ぜて焼きます）

ウインナー

（焼くだけ）

ポテトベーコン巻き

（じゃがいも2分の1切ってﾁﾝしてﾍﾞｰｺﾝ巻いて焼く）

カニカマコーンのチーマヨ焼き

（ｶﾆｶﾏ2本+ｺｰﾝ+ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ+ﾏﾖﾈｰｽﾞ全部まぜてｵｰﾌﾞﾝで焼く）

お仕事おつかれさまです。

今日も少し大人気ない自分に反省。

誰かに嫌な言い方をされた時ってだれだって気分悪くなると思うんだけど。

その時その瞬間に、私の場合す～ぐ顔にだしてしまうんだなぁ。

そして嫌な態度を仕返すという。

で結局後で後悔。なんで冷静な態度をとらなかったのか？って。

その時、その瞬間で相手と同じような態度をとると、その後自分も気まずい。

ｸﾞｯっとこらえて冷静に普通の態度をとったほうがいいはず。きっと。

自分が相手に嫌なこと言われ不機嫌な時より

自分が相手と同じ様な態度をとって不機嫌な時のが嫌な気分が増すんだなぁ。

なので今日は温泉にでも行ってゆっくりしようっと。。。

そして☆そして☆

ｵｽｽﾒのﾊﾟｯｸだよぉ～。

韓国のＧﾏｰｹｯﾄってｻｲﾄで購入できるよぉ。

100枚まとめて購入したんだけど。

ｼｰﾄもしっかりしてるし安いのにﾒﾁｬﾒﾁｬしっかりしてるんだぁ。

毎月訪れる。

とっても憂鬱な日です。

今朝、4時頃に目を覚まし。

なんだかお腹にｽﾞｯｼﾘとした痛みが。

やっぱり。。。生理痛ですね。。。

痛くなってから薬を飲んでも。

もぉ。遅いんです。

お腹や腰を温めてみたり。

生理痛が緩和するﾎﾟｰｽﾞをとってみたり。

さすってみたり。

まぁ。いろいろとやってみたけど。

全然効果なし。

冷や汗はでるし。

寝たいけど寝れないし。

ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが原因かなぁ～？って

9月頃からﾎﾝﾁｮ(紅酢)飲んでみたりしたけど変わらず。

原因調べたくて。

ﾁｮｯﾄ調べてみたんだぁ。

生理痛の要因となっているのは

ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝという物質で生理直前から前半まで急に増えるそうです。

子宮の収縮を促して生理の経血を身体の外に排出する役割を果たしている。

この量が多いと収縮が強くなり痛みが発生するとか。

生理痛がある人はない人に比べてこの量が多いそうです。

ちなみに。

陣痛の痛みもこのﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝが原因なんだって。

生理痛の原因をさぐっていこうと思います。。。

もう眠いから寝る～。

とりあえず今日買ってしまった。

美容液(ｵﾊﾞｼﾞ・ｱｸﾃｨﾌﾞﾍﾞｰｽ・ＰＱｴｯｾﾝｽ)

世界初ＰＱＱ配合

☆ｴｲｼﾞﾝｸﾞｻｲﾝが気になり始めた方に☆

これでつられました。笑

ＰＱＱとはﾋﾟﾛﾛｷﾉﾘﾝｷﾉﾝと呼ばれる成分

食品では納豆や豆腐などに含まれていて体に必要であるものの体内では作ることはできないビタミン様物質で体全体の細胞エネルギー代謝を促進することで知られています。

肌密度を高めｷﾒをふっくら整えてくれる。

そしてｵﾊﾞｼﾞ独自の高浸透技術で奥深く角質層に届けてくれるとか。。。

初期のｴｲｼﾞﾝｸﾞｹｱとして使ってみようかな☆

ずっと調子悪くて。

なんだか今日はあまりいい日じゃなかったな。

内面をもっと磨いていかなければと改めて思ったんだ。

外見磨くのも大切だけど。

一番は内面が磨かれているほうがずっといい☆

今日はそんな事を反省しながら寝ようっと。

そして乾燥ひどいからﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑつけよう☆

明日はいい日にしなきゃ☆

何事も自分の考え方次第だよね☆

韓国で買ったﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑＴＨＥ ＦＡＣＥ ＳＨＯＰ

とっても爽やかでいい匂い☆

良さそうなﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑを見つけるとついつい買ってしまう。

これから乾燥してくるからもっと増えちゃうかな？笑

おすすめのﾘｯﾌﾟがあったら教えてもらいたなぁ

今料理勉強中ﾃﾞｽ☆

うまくなりたいってのがきっかけで作る様になりました。

写メとっても誰にみせるわけでもなく。。。

☆最近順☆

人生初☆作るものも多くて。。。

でもなんとか継続はしてます笑

本当は毎日更新すればいいんだけどぉ。。。

めちゃめちゃ楽しかった

友達と行く前にたくさん下調べ。

食べたいモノ買いたいモノ行きたいとこ全てできたょ。

韓国で皮膚科にも行ってきました。

とりたかったほくろも除去できたし。

ｼｰﾄﾏｽｸも大量買いできたし。

美容好きには韓国はたまらんﾃﾞｽ。笑

韓国の様な値段の安い皮膚科が日本にもあったら毎週通ってしまうのに。

できてしまったｼﾐもこまめに対処できるのに。

今回行った皮膚科なんて小さいほくろ１個900円程度で除去できるんだょ。

私が日本でほくろ除去した時は１個3000円だった。

それにしても韓国ってとっても魅力的な国大好きだなぁ☆

また買ってきたものＵＰしまぁ～す☆

のりたま好きの妹に☆

ご飯の間にものりたまいれてあげたょ。

☆ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

麺を30ｇくらいをあらかじめ半分に切って。

小さなﾌﾗｲﾊﾟﾝで茹でた。笑

ﾍﾞｰｺﾝと余ってたﾊﾟﾌﾟﾘｶとｹﾁｬｯﾌﾟでまぜて完成。

☆ｳｲﾝﾅｰのﾍﾞｰｺﾝ巻き

☆明太子のたまご焼き

暑いのに保冷剤入れてあげるの忘れたぁ。。。。。

昨日使ってとても気に入ったので紹介します。

ﾄﾗｲｱﾙで525円だったので買ってみました。

生理後はｽﾍﾟｼｬﾙｹｱをすると決めているので。

1枚525円のいつもよりいいやつを☆笑

生理前や生理中よりも生理後が効果があるそうです。

本当は美顔器を使ってお手入れするつもりだったけど。

昨日はｴｱﾛﾋﾞ体操の日だったので疲れて早く寝たかったんだ。笑

ﾊﾟｯｸして10分待ってる間に違う事できるし。

美顔器より楽だしねぇ。笑

それよりこれ本当調子良かった☆

頬の毛穴気になってたんだけど毛穴締まった！！

即効性はあると思う。

5枚ｾｯﾄ買ってみようと思いました☆

使用する直前にﾛｰｼｮﾝと酵素ﾊﾟｳﾀﾞｰを混ぜるので

生きた酵素のままﾊﾟｯｸ☆効きそう☆ってか効いたょ☆

ﾘﾋﾟｰﾄ決定ですな☆