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mudrewenet1985のブログ https://ameblo.jp/mudrewenet1985/ ブログの説明を入力します。 ja 盛るだけ炊き込みご飯おにぎりのワンプレートのあさごはん

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この日のあさごはんは、
晩ごはんの残りの炊き込みご飯をおにぎりにして冷蔵保存。

この日のあさごはんで活用した作りおきおかず←クリックしてみて下さい。

お味噌汁（生わかめ、豆腐）を温めている間に、炊き込みご飯のおにぎりをレンジで温め、作りおきの玉ねぎはちみつマリネと、エリンギとアスパラのおかか炒めを盛り、
オレンジとイチゴを盛り付け、ヨーグルトを添えてできあがり。

この日も、前日準備と作りおきおかずの
おかげで、盛るだけ10分であさごはんでした。

あさごはんを短時間で作るポイント
・作りおきおかずを2品ぐらい用意しておくといいですね。

・前日にできる事は、1つでもやっておくと
気分的に楽になるので、朝も気持ちよく支度ができます。
・献立は決めて書き出しておく。
・食器は決めてカゴなどに置いておく。

時短、節約料理を作る為をまとめています。→ ★（変更、追加は随時書き換えています）

心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。
おかずコーデ鶏むね肉のチャーシュー【作りおき】 by 鈴木美鈴（たんぱく質）冷めてもやわらかい鶏むね肉のチャーシュー。

やさしい味のたけのこ煮【作りおき】 by 鈴木美鈴（ミネラル）かつお節をお茶パックに入れて炊くので、だし汁要らず。とっても簡単に作れます。

春キャベツとじゃこのカリカリサラダ by 鈴木美鈴（ビタミン）甘くてやわらか～い春キャベツとカリカリの油揚げとじゃこがいいアクセントになり、たくさんいただけます。

今夜の晩ごはんにいかがでしょうか？参考まで。

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