Maruのコンブチャダイエット日記 https://ameblo.jp/mugimaru27/ 流行りのコンブチャクレンズダイエット！はてさて痩せれるか？ ja コンブチャダイエット27日目 コンブチャダイエット27日目

 

休みの日はあまり体重測る意識がなく割愛・・・

 

昨夜

体重　54.9㎏

体脂肪率　27.7％

 

今朝

体重　54.0㎏

体脂肪率　29.8％

 

昨日は残業しててちょっろと飲んで帰るつもりが

地元の友達と飲んでいっぱい食べました

 

あんかけラーメン

タコブツとカンパチのお刺身

ぎんなん揚げ

さつま揚げ

チャーシュー

鰆の塩焼き

牡蠣のおでん

生ビール　1杯

日本酒　3合

 

制服がきついな・・・笑

 

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12230265404.html Tue, 20 Dec 2016 11:09:50 +0900 コンブチャダイエット26日目 コンブチャダイエット26日目

 

昨夜は3時半帰宅の為バタンキューで寝落ちしました

 

今朝

体重　52.9㎏

体脂肪率　29.2％

 

昨日のお昼

野菜たっぷりサラダ100ｇ

釜揚げしらすのパスタ

ミニパンナコッタ

 

夜

おでん（たまご、つくね、こんにゃく、はんぺん）

煮込みハンバーグ

ローストポークサラダ

生ビール　1杯

日本酒4合

 

昨日は飲みすぎました

そして眠い・・・

 

今日コンブチャ飲み忘れた・・・

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12229114390.html Fri, 16 Dec 2016 11:58:01 +0900 コンブチャダイエット25日目 コンブチャダイエット25日目

 

昨夜

体重　53.9ｋｇ

体脂肪率　29.5％

 

今朝

体重　53.3ｋｇ

体脂肪率　31％

 

昨日の昼

カップヌードル

シーチキンサラダ

 

間食

コンビニ100円コーヒー

 

夜

いか納豆

冷麺

日本酒1合

 

昨日は残業明けだったので22時くらいのごはんでした。

今日はなぜだか起きたら汗ビッショリ・・・。

風邪引く風邪引く大泣きうさぎ

 

今朝は久々コンブチャクレンズ豆乳割り

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12228804557.html Thu, 15 Dec 2016 10:11:44 +0900 コンブチャダイエット24日目 コンブチャダイエット24日目

 

昨夜

体重　55㎏

体脂肪率　28.5％

 

今朝

体重　53.8ｋｇ

体脂肪率　30.8％

 

昨夜は忘年会でビールを飲みすぎました

飲み放題だと飲んじゃいます 笑

 

昨日のお昼

ほうれん草増しうどん

稲荷おにぎり

 

昨日の夜

居酒屋のｺｰｽ　鍋　〆ちゃんぽん麺

ビールジョッキ6杯

日本酒1合

 

ついに50kｇになってしまいました・・・

朝測ったらめっちゃ下がってたけど・・・笑

 

今朝はコンブチャクレンズ飲みました！！

なんとか体脂肪25％くらいにしたいのになー

なかなか難しい

足も痛くなくなってきたのでそろそろ合間みて走ろうかな

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12228507839.html Wed, 14 Dec 2016 10:12:54 +0900 コンブチャダイエット23日目 コンブチャダイエット23日目

 

昨夜は取っても疲れてたため体重測らず

 

今朝

体重　54.4ｋｇ

体脂肪率29.0％

 

昨日のお昼

牛肉のラグーパスタ

サラダ、かぼちゃのスープ、パン

 

夜

スポーツ観戦の為

チキンフィレオバーガー、フライドポテトLを二人で半分(マクドナルド)

缶ビール　500ｍｌ　2缶

 

地元のいつものお店で

おでん（たまご、こんにゃく、だいこん、つみれ）

色々おつまみをみんなでシェア

（鮟肝の甘露煮、アジの干物、うずらきむち、茶わん蒸し、明太子パスタ、炊き込みご飯）

日本酒4合

 

ラーメン屋でごはんに生卵ときゅうりのキューちゃん 笑

瓶ビール3本を4人でシェア

 

いっぱい昨日食べたので体重の増加は否めません 笑

 

今朝はコンブチャ飲んできました

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12228270441.html Tue, 13 Dec 2016 14:14:53 +0900 コンブチャダイエット22日目 コンブチャダイエット22日目

 

土日体重測定サボってましたので割愛。。。

 

昨夜体重

53.6ｋｇ

体脂肪率　29.6％

 

今朝

53.1ｋｇ

体脂肪率30.3％

 

昨夜ごはん

そうめん（納豆、とろろ、卵黄）

 

まかない

納豆炊き込みご飯

日本酒 3合

 

月曜の始まり

1週間始まりました

眠すぎて眠すぎて

コンブチャ飲めずでした・・・

 

全然コンブチャダイエット日記になっていない・・・

頑張らねば

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12227903274.html Mon, 12 Dec 2016 10:03:58 +0900 コンブチャダイエット21日目 コンブチャダイエット21日目

 

昨夜は疲れ果て体重乗りませんでした

 

今朝

体重　53.2㎏

体脂肪率　30.2%

 

昨日のお昼

沖縄そばハーフ＆マグロ丼（ハーフ）

 

夜

根菜シチュー

肉まん（551）

日本酒　3合

 

睡眠時間が少なくして死にそうです・・・

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12227077587.html Fri, 09 Dec 2016 13:25:32 +0900 コンブチャダイエット20日目 コンブチャダイエット20日目

 

といっても昨日も飲んでいないし今日も飲んでいない…

最近飲みまくってて睡眠もろくに取れてません。。

 

月曜寝たの２時

火曜3時半

水曜4時半

 

どんどん睡眠時間が削られてきます

まぁ、私が悪いのですが・・・

 

昨夜

体重　54.4ｋｇ

体脂肪率　27.5％

 

今朝

体重　54.1ｋｇ

体脂肪率　27.9％

 

飲んでいるのに謎の体脂肪率の減少

意味が分かりません

 

今日も帰りが1時過ぎるので乗り切らねば…

 

昨夜の食べたもの

ツナサラダ

おでん（半熟卵、こんにゃく、白蛤）

ハタハタ焼き

胡麻鯖

串焼き（ほうれん草チーズ、納豆キツネ焼き、ハツ、などなど計10本以上）

みかん酒 1杯

日本酒3合

グレープフルーツ割　8杯

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12226744631.html Thu, 08 Dec 2016 11:18:41 +0900 コンブチャダイエット19日目 コンブチャダイエット19日目

 

昨夜

体重　53.9kg

体脂肪率 28.8％

 

今朝

体重　53.3㎏

体脂肪率 29.6％

 

体脂肪率が上がってしまった・・・・笑

でも範囲内

 

昨日のお昼

チキン南蛮定食

 

夜

温玉ぶっかけうどん 小　(はなまるうどん）

 

飲み屋で

おでん（大根、厚揚げ、こんにゃく、えのき、はんぺん、牡蠣）

たこぶつ納豆

焼売　１こ

生ビール 1杯

日本酒　2合

 

朝は時間なくてコンブチャ飲めず

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12226438313.html Wed, 07 Dec 2016 10:45:36 +0900 コンブチャダイエット18日目 コンブチャダイエット18日目

 

昨夜

体重　53.7ｋｇ

体脂肪率　29.6％

 

今朝

体重　53.0㎏

体脂肪率　28.8％

 

昨夜残業の為23時半に飲み屋へ　笑

 

煮込みハンバーグ

ツナサラダ

明太春雨サラダ

カツ煮

ビール 1杯

日本酒 2合

 

帰宅後お腹ポンポコリンの割に体重もそこまで増えなかったな

体脂肪率にびっくり

初めて朝減った！？

まだトイレ行って出してないので(汚くてすいません…）

なんでこんな体重も下がったか謎・・・

 

今朝

コンブチャクレンズ豆乳割

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/mugimaru27/entry-12226114305.html Tue, 06 Dec 2016 09:35:03 +0900