Be positive!!

大っ嫌い！

Fri, 17 Jun 2016 20:58:47 +0900

私は、自分のことが大っ嫌いだ。

・堕落してるところ
・改善しようとしないところ
・無気力なところ
・可愛げないところ
・人が怖いと感じるところ
・趣味や特技がないところ
・人としゃべるのが苦手なところ
・自分が嫌いなところ
・色黒なところ
・丸顔なところ
・一重なところ
・自分から話しかけられないところ
・家事ができないところ
・物事を忘れるところ
・意固地なところ
・わがままなところ

ものの２，３分のカップ麺が出来上がるのを待っている間にこんなに挙げられる。

ここ最近「自分ってついてないな」って思うことが多かった。
正月におみくじを元旦から同じ日に３か所で引くごとに吉が小さくなっていったことを皮切りに、
この冬は吹雪が多かった、３月の旅行では帰国後に３８度の熱に見舞われて３か所病院をはしごしたし、
先輩の前触れのない介護休暇にもよく腹を立てていた。
４月になっても、キャラの強烈な新しい先輩になじめないだの、ダイエットどころか逆に増量するだの、ますます人とかかわるのが怖くなったり、「なんもいいことないじゃん、今年厄年じゃないのに」なんていってみたりしてたもんだ。

痛烈に感じるのは、
・人から話しかけられない
→話しかけないでオーラを放っているのか？
→時、場所を変えてみても話が盛り上がらないor楽しくない
→私嫌われてる？　なに、どこに問題あるんだろう
→わからない！　でも聞けない、愚痴れない

がぐるぐる回ってる。

さて、とにかく行動だ！チャレンジだ
と思うも、誰にも相手にされてない気がして落ち込むだけ。
その内益々　おひとり様行動　が日常化して
ちょっとした雑談も怖くなってできない。。。
こんなんばっかりで、大っ嫌いだ。

パン耳レシピ

Sun, 25 Jan 2015 15:43:20 +0900

今日はやっとこさ温泉行ってきましたー。

金曜と土曜夕方くらいまでJRが止まっていたためいけなかったのだけれど・・・

今日は無事雪も降らず快晴の中、そんなに寒くもなく

お天気にも恵まれた日となりました。

で、温泉帰りに気になっていた「食品センター」なる個人商店へ。

パン耳有ります。の看板が気になっていたのです。|дﾟ)

約９００ｇでなんと一袋100円！！

こんなに食するのか！と言われると帰ってきてどうしよう・・。と思っているのですが・・・

さっそくパン耳レシピ第一弾！！

ピザ風です♬

パン耳を敷き詰めた上に、たまねぎ、ピーマン、人参、チーズ、イタリア製生ハム←大奮発！！

そして、ケチャップとマヨネーズとオリーブオイルで味付けしてトースターへ。

明日のランチにしようと思います♬

焼けてるかなー。。。

ピザとラスクくらいしか思いつかないパン耳レシピ。。。

いいアイディアあったらおしえてください！！

カロリー制限②

Thu, 22 Jan 2015 18:43:06 +0900

本日も着々とカロリーセーブ中。

食事メニューは・・・

朝→なし

昼→野菜のたまとじうどん　約320キロカロリー

夜→みかんと青汁ヨーグルト　約90キロカロリー　今日は脂肪０のヨーグルト使いました
　　　ベビスターミニ　天ぷら　108キロカロリー

やっぱり安心して夜に帰宅すると食べる模様。。。

そして、帰宅時の体重は今日もマイナス０．２キロ！

明日は会社が休みなので暴飲暴食に気をつけなきゃ

摂取カロリー制限はじめました。

Wed, 21 Jan 2015 18:18:37 +0900

年越し前からしているはずのダイエット・・・

少し食べるとリバウンドしてます。。。

というわけで、昨日から一日摂取カロリーを1000キロカロリー以内に収めることにしてみました。

昨日のメニューは・・・

朝・・・なし

昼…白菜と小松菜とたまねぎのコチュジャン炒め

夜…みかん1個と青汁ヨーグルト、ケンタッキーフィッシュサンド、エビプリ１．５本

会社帰りに急遽エビプリたべるべし、と同期となり・・・

会社から直行して途中で食べて帰ってきました・・・。

そして帰宅後体重計に乗ったら、マイナス０．３キロ。

みかんと青汁ヨーグルトでビタミン類補給☆

そして・・・今日のメニューは

朝・・・なし

昼・・・野菜の玉とじうどん

夜…みかんと青汁ヨーグルト

お昼に炭水化物をもってきてみました。

原材料をもとにカロリーを計算してみたところ、

お昼は約３１０キロカロリー。

夜の青汁ヨーグルトは、約１２０キロカロリー。

帰宅後の体重は、本日もマイナス０．３キロ。

さすがにお腹すくなー。。。　おじやを後で食べようかな。。。。約160キロカロリーくらいみたい。
これなら・・・大丈夫かな？

2015年初料理。

Sun, 04 Jan 2015 19:44:27 +0900

いまさらですが、あけましておめでとうございます!(^^)!

2015年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、早速ダイエット＆節約メニューです♬

焼き豆腐のあんかけ風(になる予定だった。)

焼き豆腐は期限が短くて１丁10円の大破格！！

長ネギは３本で100円‼のお買い得品！！

冬瓜は年を越しました笑

そして、しらたきは冷蔵庫の中に眠っていました笑

とほとんど材料費がかからずにできました☆

さらに、お肉も入っていないし、しらたきでボリュームを出したので

低カロリー☆

具だくさんに出来上がりました♬

今年もダイエット頑張りますよ☆

ラジオ体操で節約

Sun, 14 Dec 2014 21:44:07 +0900

ラジオ体操を日課にし始めて約１か月半。

体が柔らかくなりつつあるのと少し体力がついたのと体が軽くなったような気がする。

注意：体重はほぼ減っていない。

んで、節約とラジオ体操との関係について考えてみた。

だって、増税決定そうな選挙結果だし、ますます貯金するべく節約必須な生活が待っているはずですよん。

①無料→その名の通り。時間通りにやるならラジオさえあれば、ネット環境がある人なら動画サイトで
　　　　　　音源があれば場所代もレッスン料も音源使用量もかからないフリーな体操。

②暖房代節約→寒い起きたて、帰りたて、夕時等にちょうど良い運動。ぽかぽかになるので、部屋の設定温度　　　　　　　　　　　が我が家は18度です。

③医療費節約→風邪ひきにくくなりました。風邪薬や病院などに通う頻度はぐんとさがったので、その分節約。

④リラックス効果→気軽にいつでもどこでも短時間でできるので・・・。がっつり趣味等にかけるようなお金・時間　　　　　　　　　　　　を費やさなくて済む。

節約節約・・・・これからの出費抑えてある程度快適な生活送るための知恵教えてください。

おから

Sun, 14 Dec 2014 17:21:14 +0900

おからとお豆腐でエビチリもどき。

片栗粉のもちもち感がいい。

ただ・・・・

大学芋もちっぽい。。。。

日帰り温泉

Sat, 13 Dec 2014 17:58:20 +0900

最近はずーんと落ち込み気味で・・・

更新していませんでした。

会社のクリスマスパーティ準備とか、

寒さとか仕事が暇すぎるとか・・・

バランス崩す要因でダイエットも停滞・・・
気味です。

ボーナス？とかいうマーボーナス並においしい臨時収入もありましたが、

出ていくものもきっちりあるわけで

１、車の保険料

２、忘年会などのお酒

３、湯治代

４、車の税金の借金返済

主な出費は車関係。

で、湯治のお話。

行く途中でタンチョウの来る駅として有名な

「茅沼(かやぬま)」にてパシャリ。

なんでくるんだべ？！と思ってよくよく看板を見たら、

給餌場になっているんですねー。

結構列車近くのところでご飯中なときもあります。

パンフレットには「運が良ければ見れるかも？」とのことだけれど、

ここ２，３週間毎週乗っているけれど、行きも帰りも彼らは

居てくれてます♬

これからは、冬のノロッコ号の季節(来月からだったような気がする)

なので、また人がわんさか来そうな季節ですねー。。。。

何度見てもタンチョウの優雅な動きには癒されます。

そして、足の細さに嫉妬します⇐注意

温泉町のお菓子屋さんにて購入。

寒いからーとお番茶をいただいたんだけれども、

列車の時間の関係で無理でした。。。。

女将さんごめんなさい(>_<)

ホールケーキもシンプルなものだと800円くらいで購入できちゃうので、

車が来てから買いたいなぁと思いつつ小分けになっているこちらを購入。

牛乳と水がおいしいくて、温泉と星空が名物なこの街。

右端の「だるまっこ」はミルクあんこの最中。

あんこがぎっしりでおいしい♬

＊備忘録メモ

コミュ力なさすぎ。。。

とっさに話しかけられたりすると？？？になる。

今日の反省点・学習点→人のご厚意には素直に受けてしっかりお礼。
　　　　　　　　　　　　　　　　可愛げあるほうが人に好かれると思う。

湯治希望

Tue, 02 Dec 2014 23:24:46 +0900

心もだいぶ弱ってきていて、

なんだか本日の強風も加わって

どんよりなりです。

暴風警報だってさ。

風速１２メートルを超えると車を運転しないと決めているのだけれど、

歩いていても物が飛んできたらそれこそ終わりなわけで・・・

■□■□■□■□■□

で、温泉。

いきたいなー。。。前に行ったのは先月の末の三連休だっけね。

今週末で半月前か。

もともとアレルギー持ちなので普段は食事や洗剤に気を付けたり、睡眠もとるようにしているのだけれど・・・

最近は季節柄なのか、本当にひどい。

夜中にかきむしってしまってその傷が全然治らない。

皮膚科にはたぶん初夏くらいまでは通っていたりしたはずなんだけど、

飲み薬増えすぎて凹んだのと、ステロイドが怖くてやめた。。

行くと必ずかゆみ止め？の注射されるしね。

今の住んでいるところは、本当に温泉に恵まれてて、

少し内陸に走ると、モール系の泉質にありつける。

２時間くらい走ると森にも囲まれた同じくモール系がある。

今一番自分に合うなーと思うのがこのモール系。

となりとなり村と逆のとなりの町の２か所が１時間ほどでつける近場。

村の方は面白くて、３００メートル源泉が違うだけで、弱塩か強塩。

当然私は弱塩の方だけれど、オーナーは写真家でちょっとおしゃれなつくりをしている。

でも日帰り料金は５００円と他の場所と変わらず。

休日はめっさこんでるんだよねー。。。

朝１１時からなので１０時前に家を出れば一番に乗り込めるんだけれど、あずましくない！！

＊あずましくない＝ゆっくりできない、心地よくない的な意味の方言。

ドライヤーは１つしかないし、時間を追うごとに人は増えていくし、脱衣所も広くない。

というわけで２度だけかな。。。あとは入浴剤を買いに立ち寄るだけ。。。(°Д°；≡°Д°；)

(^_^;)(・・。)ゞ( ´艸｀)（‐＾▽＾‐）ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○

いつも行くのは、逆の町。

車でぶっ飛ばしてもぶっとばさなくてもたいだい変わらない約１時間少しで着く街・・・距離にして５０キロほど

便利なことにJRで行ける！！

２時間に１本とかだけど→これでも本数あるほう。な路線。

駅から車で５分。あるいても１５分かからずにいつもの温泉にたどり着ける。

こっちも日帰りは５００円で回数券をすでに購入済み。

あんまり混んでないし、のんびりしてるし、車で行ったときはAコープに立ち寄るし。

なにせ探求心をそそられる町なのです。

カフェやパン屋さんが駅から徒歩圏内に数件あって、数回通ったお店もあれば

まだ行ったことのないお店もアリーの。。前にも書いた商店街の切手式スタンプがあったり。。。

通いつめたくなるまちである。

お水がきれいなところで、わさびが栽培されていたり、牛乳もおいしい。

・・・・転勤したくないなー。。。いい温泉まで遠くなるじゃないか。。。。

(´□｀｡)

○結論○

周囲にはお肌にいい温泉がいっぱいあるさー。

最近アレルギーひどいから今週末はプチ湯治して、おいしいものも食べてこようかなー。

その前に予約しないといけんな。。。。

体力は・・・

Sun, 30 Nov 2014 18:55:37 +0900

ダイエットのために始めたラジオ体操ですが・・・・

どうやら体力はついてきたようです。

なにせ、土日どちらもチャリでお出かけできた！！(２，３キロの近場だけど)

土曜は朝から病院行って銭湯行ってお買い物してばったんでしたが、

今日も午後から図書館行こうとしてチャリでお出かけしてきました。

行く途中に若干な坂があって、つらいなーと思ってきたところなんだけれども

そんな苦じゃなく登りきれたので、お！！これは？！

と思ったのでした。

それにしてもよく食べる。。。

今日はブランチ、昼ともに炭水化物を摂取。。。

勢いで野菜たっぷりお鍋をつくったけれど、鮭を食べておなか一杯。。。

明日以降朝・晩とこつこつ野菜生活します。

あー口内炎やらアレルギーがきつい。。。

金曜日の午後にお休みいただいて週末湯治行きます。

予約入れなきゃなぁ・・・・・