灰色なるままに。 https://ameblo.jp/mui62/ むいです。2019年にADHDグレーの診断を受けました。適応障害／自律神経失調症→経観中。健常者のオットと発達障害のヨメがあーだこーだ言いながら過ごす日々を綴ります。 ja 【第12.5話】猫吸い的雑談

猫吸いってこういうことか！





モヤァ…っとしたら

とりあえずまうさんを

吸います。吸います(大声)。



匂い？

体温？

圧…？



わりと私の精神安定剤。


声(音)とか匂いとか

やや過敏で選り好みするので

まうさんはとっても貴重ニコニコ


でも、まうさんのよそゆきトーンは

ちょっと苦手なので(仕事の電話とか)、

その時はそーっと離れます。






なんとなくPickを活用

できてない感がすごいので、

最近友人の出産祝いにプレゼントした

かわいいオムツケーキをば。


なんというか、

オムツケーキ！っぽくないのが

いいなーという人におすすめです。



衝動的にぽちりすぎないように

気をつけながら楽しんでますニコニコ



むい





]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12861724190.html Fri, 02 Aug 2024 10:00:08 +0900 【第12話】好きだの嫌いだの


おくすりのめたねにっこり











ADHDと安定剤を飲み始めたとき、

こんなに違うんだなぁー

といい意味で思うことができました。


寝れる！

身体が軽い！

涙が勝手に出ない！

頭がごちゃつかない！

感情がコントロールできる！


などなど。


どうしても、

自分にあう薬かどうか

きちんと服薬管理できるかは、

大切になってきますが…




で、




モヤっとな話をばオエー


職場の人が、心の不調で退職しました。

(おかげでここ数ヶ月ずっとてんてこ舞い！)


その時、心を病んだと思ったらどうするか？

の話を他の人達としていたのですが…


病院行って、お薬飲んで…ですかね？


とおそらく当たり障りない回答をしたら


「薬で無理やり元気にするなんて怖い」と。


私はADHDグレーであることはもちろん

薬の服用も隠しているのですが、

その時点でモヤってしまっていたので


元気にするというか、

上手く付き合っていくためですね。

発達障害の方とかもお薬飲んで

緩和できてたりしますしね？


と、付け足してしまったのですが、


「そんな脳に影響するような薬、

信用できない、怖い！」


…との追い討ちが魂が抜ける



"病院が、薬が嫌い"と熱弁するこの人とは

深く関わらないでおこうと思いました。

1年以上一緒に働いていますが、

まだまだ知らないことばかり。



その言葉を聞いて不覚にも

落ち込んでしまったのですが、

まうさんに話してなにくそー！

と思うことができていますニコニコ



考え方は人それぞれ。

薬が必要な人もいるし、

そうでない人もいる。




好き嫌いの主張は要注意！




モヤァ…



むい


















]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12859292988.html Wed, 10 Jul 2024 10:00:33 +0900 【第11.5話】メンテナンス的雑談






蕁麻疹が落ち着いたと思いきや魂が抜ける





坐骨神経痛だそうです。


体重の増加、やら

運動不足、やら

耳が痛い話をたくさん…


何年振りかのMRIでした。


ストレッチ頑張ります凝視



実家の父も同時期にやったようで、

そんな所似なくてもいいのにねぇと

呑気に笑う母は健康診断に

引っかかっているようです。


30過ぎた娘の両親なので、

そりゃ年も重ねていて…


日帰りでは行けない距離なので、

会える時に会いに行きたいものです。



私の家族はもちろん、

ADHDのことは知っています。


病んで休職したのは聞いていたけど

次は"あなたの娘は発達障害です"なんて

ずいぶんと酷なことをしたなと思ったり。


ADHDグレーであることについて

歩み寄るのに時間はかかりましたが

いつも同じように接してくれます。


祖母は会うと「元気ならそれでいい」と

おまじないのように言っています。



とりあえず、心は元気！



むい















]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12856130536.html Sun, 16 Jun 2024 10:00:56 +0900 【第11話】用法容量を守りつつ




痒みは改善しましたが、

仕事の方がストレスフル凝視














"毎日薬を飲む"経験がなかったので、

習慣づけはなかなか苦労しましたね。


最初は薬が合わないこともあり、

では…と薬を変えると服用のタイミングも

変わるので把握するのが大変でした。


また、飲み忘れを警戒して常に

予備を持ち歩くようになったり、

無駄に過敏になって、飲んだのに

飲んでないかも…ってなったり。



結局体調が落ち着いてくると

そういう飲み忘れとかも減って、

さらに回復してくると

飲み忘れても大丈夫〜

いざとなったら頓服〜

くらいの気持ちになりました。


サポートしてくれるまうさんいてこそ

だったのかもしれませんが…。



ただ、声を大にして伝えたいのは

一包化はした方がいい物申す

ということです。



これが服薬管理の改善に

大きく影響しました！



最大5種類の薬を服用していた時は

あれとこれと…それぞれ何錠だっけ？と

薬の管理がかなり苦痛だったので、

一包化をお願いしたらずいぶんと楽に。


また、今は2分の1錠みたいな

処方をしてもらっているので、

薬剤師さんには頭が上がりません。


どちらも普通に用意してもらうより

時間はかかるので、

余裕を持ってお願いしましょうニコニコ



お薬は、きちんと飲めてこそ。

自分にとって一番いい服薬管理が

できることが、回復への一歩かなと。



むい












]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12853164291.html Sun, 26 May 2024 10:00:39 +0900 【第10話】"病院に行く"ということ






4月になって終わりかけてましたガーベラ

新居生活楽しんでます。






何か心身に不調が出てきた時に

病院に行く人、行かない人って

結構分かれると思います。

(ちなみにまうさんは病院行かない派。)



私はADHDかも…と思い始めた時が

仕事のストレスMAXの時だったので、

いそいそと病院に行きました。











どこかの何かで、

心理的ストレスからくる

内科的な不調(不眠、拒食など)があるなら

心療内科に…とは聞いていて、

さらに合わせてADHDの検査も

できるクリニックを探しました。


先生と合う合わないはある、と

聞いていたので心配でしたが、

よく問題になる薬の増減は

こちらの都合も加味しながら

上手にしてくれる先生なので

すごく助かっています。


絶対に女の先生で！

と探したわけではなかったのですが、

通院中に結婚したり、

今は妊活の相談もしているので

そういう点は良かったなと思います。



特にこころの病院は

行くのに抵抗がある人も

多いかと思います。


絶対病院行った方がいいよ！

というのもまた違う話で。


私の場合は、

心身のバランスが崩壊していた時に

心配してくれる人たちがいて、

その人たちのために元に戻りたかった、

という気持ちが大きかったです。


まぁ結局ADHDが確定して

気分変調性障害がくっついてきて

元には戻れなかったのですが、

今は調子良くやれてるので

それはそれで良いのかなと。


　

行きたくても一歩が出ない人は

誰かのことを考えてみるのも

いいかもしれないな、とか。


でもその誰かがいるかどうかも

本当に運なんですよね。



まぁでも…

自分がなにかおかしいと思ったら

早い方がいいです昇天



むい









]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12849468723.html Fri, 26 Apr 2024 10:00:16 +0900 生きてます


日が経つのが早すぎて凝視






引っ越すにあたり、

以前使っていたものを

ここぞとばかりに捨ててきました。


そして、新居に合わせて

あれこれ足りないを買っていくと…




魔法のカードって怖い！



ここ数年はまうさんと協力して

無駄遣いを減らしていましたが、

新居ハイと言いますか…



まうさんに申請を出す必要のない

程度の買い物でも(第4話参照)




それを何回も何回もすると

チリも積もってなんとやら。





良いお買い物もできたので、

またこちらで紹介できたらなと。




あとはまぁ、仕事ですが

なんだかもやぁ…真顔とすることがあって、

それを4コマにしようとしているのですが

そのもやぁ…真顔の部分がうまく描けず。



そんな日々です。




むい







]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12845036455.html Fri, 29 Mar 2024 10:00:18 +0900 お久しぶりです！

1ヶ月空いてしまいました…アセアセ
今回はイラストのみです。







先月から引っ越ししたり、
仕事のあれやこれやもあり
身体中に蕁麻疹が出ました。


かゆい→かきむしる→肌状態悪化

→かゆみ増し増し→かゆい


の無限ループです…



ストレスか寒暖差かアレルギーか…


きちんとした検査はしていませんが

思い当たる節がありすぎて。



すっきりするまで掻き毟ってしまうのは

一昔前を思い出すのですが、

今はまうさんに止めてもらってます。


(怒りながら私の手の届かない部位に

薬塗ってくれます魂が抜ける)



心療内科の先生とは

引っ越し後の燃え尽き症候群を

危惧していましたが、

その前に蕁麻疹が…。


ちなみに、メンタルの方には

変化の自覚症状はありません。


心に変化が出なかった代わりに

身体に出ちゃいましたが。



ただ、基本的に仕事が休みの日は

ぐったりしてるか荷解きしてるかなので

なかなか絵を描く時間が取れてません…。


片付けが苦手すぎる話はこちら。




ということで、体制を整えなおすまで

もう少々お待ちください！




むい




]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12841674588.html Fri, 23 Feb 2024 22:00:57 +0900 【第9話】ADHDの検査




今検査受けたら違う結果が出そうニコニコ












「おとなの発達障害」という言葉を

よく見かけるようになった数年前、

ちょうど公私共にあれ？という

感覚(生きづらさ)を持っていたので

心療内科に通い始めた頃…。


予約が混んでいたらしく、

ADHDの検査を1ヶ月後に抑えた時に

まさかの適応障害で休職。


そんなぼろぼろメンタルで受けた

ADHDの検査でした。



それが半年の間に起こったことで、

人生なにが起こるかわからんものです。




カウンセラーさんに結果を聞いた時、

凸凹ってこういうことなんだ！

という分かりやすいグラフに、

妙に納得したことを覚えています。


学生の頃は、

得意な科目は国語美術技術

苦手な科目は英語数学理科

でした昇天


適応障害のフラッシュバックも

カラー映像&音声でしっかり流れるので

困った特性だな、とも思ったりしましたが。



こういう結果も何かの縁。

有効活用できればいいんですが…。



さてさて、引っ越し準備に追われて

イラストのストックが

追いつかなくなってきました。


片付けがストレスすぎるみたいで(？)

謎の蕁麻疹が出たり…。


少し間隔が空くかもしれませんアセアセ



むい




]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12836969239.html Thu, 18 Jan 2024 10:00:11 +0900 2024年




本年もよろしくお願い致します。

こんなに落ち着かない年始は
初めてかもしれません。

私やまうさん、親族達は
幸いにも変わりない正月を過ごしました。

本当に幸い。ラッキーでした。


ただ、過去または現在進行形で
メンタルをこじらせたことのある方には
伝わるかもしれませんが、
こういうニュースやSNSを見ると
「引っ張られる」ことが多く…。

なので、若干ですが
情緒が不安定になったり
不安が強く出てしまったり、
さらに本調子ではないまま
仕事はじめを迎えてしまい、
かなりぐったりとしていました。

じゃあ見なくてはいいのでは…
という事になるのですが、
それはそれで気になってしまう
負の無限ループが待っているのです。


ということで、
とりあえず用意していたイラストで
少し時期をずらしての
ご挨拶とさせていただきます。





また、10月からはじめたこのブログ、

ありがたいことに多くのいいねや

フォローをいただいております。


今年はフォローやいいねを

お返していこうと思うのですが、

たまーーーーにある、

商材系？の方や刺激が濃ゆそうな方は

お返ししないままかもしれません。

悪しからずご了承くださいませ。



少しでも早く、
皆さまに平穏な日々が
訪れますように。



むい



]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12835403481.html Sat, 06 Jan 2024 10:00:01 +0900 【第8.5話】クリスマス的雑談






メリークリスマスクリスマスツリー




実は結婚記念日が12月な私達。

なので、諸々のお祝いとして

クリスマス周辺にまとめますプレゼント


特にクリスマスだから！

結婚記念日だから！と

お休みを取ることもせず、

近くの土日で〜という感じです。


一応結婚3年とかなのですが、

すでに漂う熟年夫婦感…？



クリスマスケーキは、甘い物好きの私が

たくさん食べたいがために、

手作り＋市販のケーキとなります飛び出すハート



今年はこちら〜お祝いケーキ


ブッシュドノエル風？


あとはそれっぽーく

パーティーご飯を作ったら

私達のクリスマスディナーです。



お菓子作りは好きなのですが、

やっぱり段取り悪いな〜、と

思うことも多々あります。

ですが、ここ何年かはこの本に

載っているものしか作っていないので

流石に作り慣れてきました！




今回は、シフォンケーキをロール状にして、

端っこ切って上に乗せてそれっぽく。

チョコクリームも自作しました！


バターの代わりに米油を使うので、

気持ちヘルシーな気もします。気持ち。





きちんと本通りに作ったら、

あまり失敗したことないです！

(生地を床にぶちまけたとかはある)


ただ、恐らく普通の人よりは

台所が散らかってるんだろうな…という。



毎年プレゼントも交換するのですが、

結婚記念日とクリスマスが近いと

なんとなーく一緒でいいかーとなり、

そして、年数を重ねるにつれて

プレゼントのネタが無くなるので、

基本一緒に買いに行くスタイルです。



そんな我が家のクリスマスでした。

みなさんも善き日をお過ごしください。



むい


]]> https://ameblo.jp/mui62/entry-12833819935.html Mon, 25 Dec 2023 10:00:57 +0900