へそ周りも90センチだ。

そりゃーズボンもきつくなるわな。

ベルトは無理やりきつく閉めてるから、実際はかなり苦しい。

やる気を維持するって大変だよな。

苦しくて動く気をなくす。

これがメタボです。

定期的にこういう、なんもやりたくねーて時期が来るんだよな。

毎日更新を心がけてたのに日付をまたいでしまったし。

ダメだなー。いつもこうなっちまう。

今朝、起きたら少し具合が良くなってました。

天気も良くて清々しいです。

仕事の出勤する時間帯が朝と夜に切り替わる時に、大体調子が悪くなります。

規則正しい生活がしたいですね。

さて、今日の体重ですが69.4キロでした。

今日からオートミールを食事に取り入れました。

食生活と運動で健康的に痩せたいですね。

熱はなかった。

頭痛と体のだるさがある。

早くよくしないとな。

もともと頭痛になりやすいのだが、今日は一段とズキズキと響く。

まいったな。風邪でも引いたんだろうか。

熱を測って今日は早めに寝もう。

残りの2ヶ月間は気合いを入れてダイエットに励みたいと思います。

現在の体重は70キロと先月は全くもって減らすことができなかったです。

食事制限をしながら残りの2ヶ月でライザップばりに結果を残すぞー！

60キロまで絞ってやる！

明日から気を入れ直して頑張ります。

もう暖房もつけてる。

10月でこんなに寒かったけ？

自転車だと辛い季節になってきたな。

今月ももう終わりだな。

また一から気持ちを入れ直して頑張ろう。

最近のコンビニ弁当は本当に美味しいものが多い。

食べ飽きないように次から次へと新商品が出てくる。

食べた事がない弁当が並んでるとついつい手に取ってしまう。

通勤途中にだって五軒もコンビニがある。

日替わりでどこか寄ってしまうよね。

そして誘惑に負け何か食べ物を買ってしまう。

その繰り返しで10キロのリバウンドをした訳です。

現在の体重は69.0キロ。

やっぱり食生活が根本だよなー。

これからもっと寒くなると思うと気が滅入る。

さて来月からは、よりダイエットを本格化するため炭水化物を減らそうと思う。

さすがに一ヶ月で1キロしか減ってないとダイエットしてるうちに入らない。

今は危機感しかない。

借金も利息を払うだけで元金が全く減っていないし。

生活を改めなければ。