【ランニング】やべっちブログ【ダイエット】 https://ameblo.jp/mukekori/ 2年前よりダイエット目的にはじめたランニングも、いまや体脂肪率10％付近にまでもっていったスーパーおっさんブログです。 ja 丸亀ハーフまであと一週間 60ｷﾛオーバーはしれました！

30キロ走もしたし、後は休養！




今日は尼崎のコストコに気晴らしに買い物に行って参ります(≡^∇^≡)
アメリカンサイズの買い物してまいります（笑）またレポートしますべーっだ！ ]]> https://ameblo.jp/mukekori/entry-10446084915.html Sat, 30 Jan 2010 07:53:51 +0900 祝！3000ｷﾛ！ 【ランニング】やべっちブログ【ダイエット】-20100116140014.jpg
僕の愛機です　
アシックス　GEL-FEATHER 2 WIDE
これ以上のレーシータイプのシューズは履けません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡故障します｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
でもなかなかの名機で215gと軽量ながら抜群ののクッション性もあり、いまオキニですグッド！

今日小雨のなか、街中10ｷﾛ程ランニングかましてきまして・・・・
走り始め1年半過ぎにて走行距離通算3000ｷﾛオーバー達成！！！クラッカー
今月は既に200ｷﾛ近くも走ってました～
これは来月の丸亀ハーフは楽しみ・・・アップ
1時間30分を目標に激走しますドクロ
こないだの土曜日に10ｷﾛ模擬レースをし44分49秒という去年に勝る好タイムをたたきだしてしましました(＃⌒∇⌒＃)ゞちなみに10キロベストは42分ジャストです・・・

とりあえず、祝3000ｷﾛ！！！ ]]> https://ameblo.jp/mukekori/entry-10438987032.html Wed, 20 Jan 2010 23:09:39 +0900 うどんや～
昨日は会社帰りに部下とサウナにいきました～
 
で、帰りにうどん屋に寄って久々に行ったうどん屋です↓↓↓
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京都では知る人ぞ知る老舗のうどん屋さんで、僕は屋台の頃からしってます＾＾
わかめうどんに山菜をトッピングして、すじ煮込み1品を注文（いつもの僕的な定番メニュー）
美味о(ж＞▽＜)ｙ ☆ラーメン
一度ご賞味あれ～

さて、昨日サウナにて体重計に恐る恐るのったところ・・・・・
げげっ汗2kg増！！！
月間200ｷﾛ越えのランニングトレーニング＋週2回のジムの筋トレにもかかわらず・・・むむ～～叫び

てことで本日より減量開始！
2月7日の香川丸亀国際ハーフマラソンまで禁酒宣言！

去年は好タイム（1時間32分台）で走れたのに最近スランプでスピードが出ない・・・
福知山マラソン向けのスタミナ重視トレーニングをしてきたのでだろうか・・・（4時間2分で完走クラッカー）

今年はハーフマラソンはスピードに自身がないのであまり出ないつもりで、フルマラソンばかりエントリーします！トレイルもやりたいなぁアップ ]]> https://ameblo.jp/mukekori/entry-10433197877.html Wed, 13 Jan 2010 10:19:38 +0900 はじめましてやべっちとその子たち（嫁は写真なし（藁）） 【ランニング】やべっちブログ【ダイエット】-20091103133302.jpg
はじめまして！
いきなりわしの分身たちの写真をアップしたくなってアップします！
去年名古屋の水族館に行ったときの写真です。



あっ・・・

今日よりﾌﾞﾛｸﾞをはじめました。まだひとりよがりで楽しんでいるだけです（笑）


俺の日常の仕事＆趣味（ほぼ体を鍛えること＆マラソン）をさらけ出していきたいと思いますので
よろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/mukekori/entry-10432604368.html Tue, 12 Jan 2010 15:47:35 +0900