今日の体重は

65.3キロ

体脂肪は

38.9％

良かった。。。。

太ってなかった

でも、週末の暴飲暴食を止めたらもっと痩せてたかもなのに

生理後の痩せやすい時期なので気合入れなおして頑張るぞっ

65.6キロ

体脂肪

38.2％

体重65キロ代で安定してきたかも

でも、でも。。。。

今日も明日も友達と飲みに行きます

また逆戻りかな

生理もそろそろ終わるので痩せやすい時期に入るので気を引き締めていこう

今日、寝坊しちゃいました

お弁当作り終わって、朝食食べてなあかん時間に目覚めました。。。

なので、今日の昼ごはんはホカ弁の予定です

今日の体重

65.9キロ

体脂肪

38.0％

体脂肪が着々と下がってきました

昨日、映画観に行ったら前の3人組の女の子が上映中にマクド食べてて、食欲刺激されまくったけど、我慢できましたっ

今日の体重は

65.7キロ

体脂肪

不明

今日の朝食は

昆布・わかめ入りうどん

昼食（お弁当）

オムライス

夕食は食べないつもり

今日の体重は

66.1キロ

体脂肪は

38.4％

ちなみに生理4日目です。

早く生理が終わってガクッと体重落ちてくれるとうれしいな

昨日の朝食は

ご飯

味噌汁

じゃこ入り玉子焼き

ソーセージ

納豆

昼食（お弁当）

ごはん

焼き鮭

エリンギベーコン巻き

サラダ

じゃこ入り玉子焼き

夕食はナシです。

今日の体重は

６６．６キロ

体脂肪は

３９．４％

増えてるっ

昨日の数値はなんだったのか。。。

夕ご飯はプチシェイクすら口にしてないのにな。。。

生理やからかな

夕ご飯食べてないんで、現在７：５０

お腹ペコペコ

今から朝食とお弁当作って食べまーす

６５．９キロ

体脂肪

３７．５％

やっと体脂肪も減ってきました

ちなみに、いつも朝起きてトイレの後に体重計ってます

今日のご飯は、味噌ラーメンとご飯です。

夜はプチシェイクの予定です。

今日は休日なんで、ゆっくり半身浴します

６６．２キロ

体脂肪は

３９．８％

体重は３日で１．６キロ減ってます

順調です

でも、体脂肪が減らないよぉー

筋トレしなアカンのかな

面倒くさいなぁ

昨夜、夕ごはんを抜いた成果はいかにっ

体重

67.8キロ→67.2キロ

体脂肪

38.3％→39.4％

なんで？？

体脂肪増えてるよぉ

体重はいい感じに減ってます

まぁ、気長に頑張りますかね

今日のごはん

朝　　

ごはん

わかめ味噌汁

納豆

玉子焼き3切れ

ソーセジ1本

昼（自作お弁当）

ごはん

梅干

オクラおかか和え

エリンギベーコン巻き

玉子焼き2切れ

焼き鮭

サラダ（サラダ菜、ミニトマト、ブロッコリー、カニかまマヨ和えをクレイジーソルトで食す）

夜はバイトがあるので何も食べない予定。

頑張るぞっ

初めまして。ムクミです

この２年で激太りです。。。

・大阪在住。

・1人暮らし。

・ＯＬ。

・27歳。

・彼氏ナシ。

こんな女です。

ＯＬをしてるんですが、飲食店でもバイトをしてて、いわゆるダブルワークです

そのダブルワークが原因で太りました。

カフェでバイトをしてた時に（今は違うところでバイト中）まかないが尋常じゃない量

しかも、夜１０時頃食べるんで、そら太りますよ。。。

現在の体重は・・・・

６７．８キロ

きゃーっ

体脂肪率

３８．３％

皮下脂肪率

３５．８％

体組成年齢

４０歳

やばい。。。

やばいですよ、これ

ちなみに身長１６８ｃｍです。

本気でします。。。

でも、今ラーメン食べたい

我慢だぁーーー

会社帰りに体脂肪計買いました。

うちには今日まで体重計が無かったんです

これも悪化させる一因です

ちょっとわかりにくいけど、グリーンです

夕ご飯は我慢です

↑これだけです。

オルビスのプチシェイク　パイン＆マンゴー味

美味しいです

これ飲んで、お風呂に一時間ほど入ってました

まっ、こんな感じでのんびり頑張っていきまーす