今朝の体重です。

53.2でした！

開始から-4キロ達成しました！

目標まではあと5キロ！まだまだですね！

ゆっくり減らしていこうと思います🙋‍♀️

昨日の食事

朝

豆乳

ヨーグルト

おにぎり

昼

ガパオライス

夜

たこ焼き

野菜もっと食べなきゃ！

このところ仕事がきつすぎて意識が朦朧としてます笑

日々熱中症と脱水との戦いです！

今朝の体重です。

53,4でした。

昨日のご飯

朝 

豆乳

ヨーグルト

梨

おにぎり一個

昼

お弁当

夜

豆乳

昨日は仕事がとくに大変だったので

帰って歩数計見たらめちゃくちゃ歩いてました！

もっと頑張ります！

おはようございます☀

昨日もハードで更新できませんでした。

今朝の体重です！

53.2！

ダイエット開始日から4キロ落ちました！

だんだんズボンがゆるくなってきた気がします！

昨日のご飯

朝

ヨーグルト

豆乳

アイス

夜

トマトサラダ

昨日は2時間ウォーキングも頑張りました！！

昨日は朝から晩まで忙しくて更新できませんでした！

今朝の体重です。

53.6！

安定して53キロ台を出せるようにしたいな！ 

昨日のご飯

朝 

豆乳、ヨーグルト、きな粉もち、卵焼き

昼

おいなりさん2個

そうめん

コロッケ

夜

ゼリー

卵焼き

つくね

でした。

仕事きつい…。毎日転職を考える日々です。

今朝の体重です。

昨日と変わらず54.2！

ダイエット開始から2週間経ちまして

最初と比べると-3キロです！

明らかに体が軽くなった気がします！

昨日のご飯です

朝

今朝の体重です。

54.2

ちょっと減りました！！嬉しい！

昨日のご飯です

朝

豆乳

ヨーグルト

ドーナツ

とうもろこし

昼

朝食べきれなかったドーナツ

夜

豆乳

玉ねぎと鶏肉のポン酢炒め

昨日は2時間くらいのウォーキングと筋トレ頑張ったので少しでも減って良かったです！

読んでいただきありがとうございます！

今朝の体重です。

54.8

増えましたねぇ

昨日のご飯です

朝 豆乳一杯、茹でとうもろこし

昼 ナタデココゼリー、たこ焼き

夜

サラダ

エリンギの柚子胡椒炒め

オムライス

昨日は念願の仮面ライダーの映画も見に行けて

Gロッソにも行けて最高の休日でした！

読んでいただきありがとうございます！

今朝の体重です！

54.6キロ！

昨日から-0.2です！

昨日の朝ごはん

豆乳とヨーグルト

昼ごはん

サラダ

夜ご飯

カモナスうどん

ロールケーキ

仮面ライダーダイナーというところで食べました！

半年ぶりくらいにタピオカを買って飲みましたが

なんだか苦手になってたというか、

甘いなぁ〜、お腹に溜まるなぁ〜

という感じになっててなんだか切なかったです笑

読んでいただきありがとうございます！

今朝の体重です！

嬉しい！減ったぞ！！

54.8！油断せずに頑張らないと！

昨日の食事は

朝 豆乳一杯

昼 うな重！

凄く有名なところのうな重食べさせていただきました！

夜 会社でBBQ！

でもお酒運んだり、肉焼いたり、片付けたりで自分はそんなに食べなかったです！

その後に仕事もちょっとあったので！

昨日先輩が写真撮ってくれたのですが、

まだまだ太いけどちょっと引き締まったかな？

黒着てるかもしれないけど笑

読んでいただきありがとうございます！

昨日の食事は

朝 おにぎり(五目) １つ

昼 お蕎麦、サラダ、果物

夜 ミルクレープ半分

夜なんとなく食べ損ねてしまって

賞味期限がギリギリだったミルクレープだけ食べました！笑

今朝の体重です

55.2キロ！

またここに戻ってきた笑

この数字から減らないのでしょうか…？笑

仕事がハードで筋トレちょっと抜いてるからかな😭

ダイエットとは全く関係ないですが、

何日か前に買ったボディミストの香りがあまりに好きすぎて！！

本当にいい買い物しました(^^)

読んでいただきありがとうございます！