・誰かに認められること

・容姿を誉めてもらえること

・いい睡眠がとれた時の目覚め

・時間に余裕があること

・部屋が綺麗なこと

・瞑想しているとき

・英会話してるとき

・シェイクを聴いているとき

・良い匂いがするとき

・早朝の涼しさ

不快になること、ストレスを感じること

(少しづつ減らす方法を考えるべき事)

※自分の行動で変えられること【☆】と、自分の力だけでは変えられないこと【★】(感じ方で変えられるかもしれないこと)を分ける

・誰かよりも劣っていると感じたとき【★】

・誰かに非難されていると思ったとき【★】

・誰かに認めてもらえてないと分かった、思った時【★】

・会話が上手くいかない、つまらなくしたと思ったとき【★or☆】

・失敗したとき【★】

・やらないといけないことがたまっているとき【☆】

・遅刻したとき【☆】

・時間に追われてバタバタするとき【☆】

・眠れていないとき【☆or★】

・部屋が汚いとき【☆】

・お金がないと感じるとき【★or☆】

・服がきまらないとき【☆or★】

・忘れ物に気づいたとき【☆】

・靴に汚れが着いてるとき【☆】

・電車で座れないとき【★or☆】

★帰宅後すぐにその日使ったものを締まった

★すぐに電話を折り返した

やりたいこと

★図書館orカフェに行く

★洋楽を聴く

以上

ルール

※いつもの行動を変えて、いつもの思考回路の変化に取り組む

※普段は選択しない行動を意識的にとってみる

※理想の自分になりきって思いきって選択を行う

※考えすぎず感覚で選択することも必要

※自分が想像もしないような選択肢があることを常に意識し、アイディアをだして取り組む

★電車通学一本→バス通勤を選択肢に入れる

★家をいつもより5分早く出る

以上

ルール

※いつもの行動を変えて、いつもの思考回路の変化に取り組む

※普段は選択しない行動を意識的にとってみる

※理想の自分になりきって思いきって選択を行う

※考えすぎず感覚で選択することも必要

※自分が想像もしないような選択肢があることを常に意識し、アイディアをだして取り組む

★仕事内容、お給料もあげたい

★恋愛ができていない、素敵な彼が欲しい

★大人っぽくおしゃれになりたい

★英語をしゃべってワールドワイドな人間になりたい

★自然な笑顔でハッピーなオーラの出る人になりたい

★自分に自信を持ちたい！

★自信を持ち、個人として確立することで、他人と比べることをやめたい

★人生を楽しみたい！

そんな毎日。。

人生の軌道を変えたい、築いてきた大切なものもあるけど凝り固まった固定観念を捨てて人生を好転させたいと思いました。

そこで日々の行動を、はっきりとした根拠はなくとも少し変化させていくことで違う人生の景色が見れるのではないかと思いました。

その具体的な行動、実験的な記録をここに残します！

少し違うから大きく違う世界を求めて、小さな変化を積み重ねます。