りなぱんファミリーの皆さん

お久しぶりです(*^^*)

皆さんは心地よい日々を送ってましたか？

わたしはというと

先月はあんまり心地よくなかったんですが(笑)、

最近はいい感じです♪

自分が心地よくなれることやアイテムを

少しずつ増やしてます(^-^)

今のわたしは

まず午前3時半に起きて

甘いパンとコーヒーを味わいながら

好きな動画を見て、

そのあと好きな音楽をかけながら化粧して

仕事に行くのが

朝の心地よい過ごし方です♪

(朝5時半から仕事してます。眠いです。笑)

夜は

大好きな入浴剤を入れたお風呂に浸かって

ハッピーなイメージをしながら

心地よい感情を味わってニヤニヤしたり(笑)、

布団の中で好きな動画を見てから

目を閉じてまたハッピーなイメージをして

心地よい感情を味わいながら寝てます♪

それから！

今のわたしが

考えただけで心地よくなれるアイテムは、、

♡ピーナッツチョコレート

♡アルフォート

♡PRINGLESのサワークリーム＆オニオン

♡午後の紅茶(無糖、ストレート、レモン)

♡アールグレイティー

♡ココア

♡キャラメルカフェオレ

♡イルビゾンテのヌメ革のお財布や小物類

♡韓国ドラマと映画

などなどです(^-^)

これからも

そういうものに触れながら

心地よくいられる時間を

増やしていきます♪

そういえば先月は

あんまり心地よくなかったって

書いちゃったんですが、

嬉しいことがあったんですよ〜！

職場の人からミスド券をいただいたり

あるプレゼント企画に応募したら

フェイスアップマスクが当たったんです♡

最高に嬉しくてありがたかったです(*^^*)

前から心地よさを積み立ててきた(？)恩恵かな♪

ふふふ♡

ってな感じで

これからも心地よい毎日を

送っていきま〜す♪

りなぱんファミリーの皆さんも

心と体を大切にして

心地よい毎日を送ってくださいね♡

いつもありがとうございます♪

また書きま〜す！

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、

お久しぶりです(^-^)

気付いたら2022年になってから

こんなに経ってましたが！！笑

皆さんは心地よい毎日を送ってますか〜？

わたしは

しばらく心地よくなかったので(笑)、

「こんな気持ちでブログ書いたらまずいな、、」

って思って書かずにいました^^;

でもそのおかげで

大切なことを再確認できたので、

ぜひりなぱんファミリーの皆さんにも

シェアしたいと思いまして(*^^*)

それは何かというと！！！！！！

(脳内でドラムロール流してくださいね！！笑)

以上！！！！！笑

心地よくない日々が続いてたので

早くなんとかしたかったし、

今までに自分が心地よくなれた飲み物を飲んだり

色々やってみたけど

まぁモヤモヤが続いてて^^;

あまりにも謎のモヤモヤが消えなくて

なんか腹が立ってきて

あるとき開き直ってみたんです(笑)

「こんなモヤモヤしてるのに

心地よくなれるかよっ！！！！！」

みたいな(笑)

で、心の中で自分に

って繰り返し言ってみたんです。

そうやって

自分の内側を認めて共感してたら

いつのまにかモヤモヤが晴れてました♪

そして思ったのは

「心地よくなれなかったり

モヤモヤしたりすることを

こわがらなくても大丈夫だな♪」

ってことです(^-^)

こわがっても全然オッケーだと思うけど♪

りなぱんという人間はどんなことにも

「そうだよね〜気持ちわかるよ〜」

って言ってもらえると

嬉しいみたいなので(笑)、

自分でそれをやってあげるんです♪

これ

わたしには本当に効果があって、

めちゃくちゃネガティブ出身なわたしが

これを続けただけで

どれだけ人生がいい感じになったか

計り知れないんですよね。

「じゃあなんで最近やってなかったんだよ！！」

って感じですけど^^;

心に関する新しい知識を得るのも好きだし

それが自分に合うかすぐ実践したくなるので、

最近はそういうことに夢中になりすぎて

自分に共感してあげることを

ほったらかしてました(笑)

りなぱんファミリーの皆さんも

もし心地よくない日々が続いたら、

「心地よくなんかなれないよね！！

気持ちわかるよ！！

モヤモヤするよね！！」

とか自分に共感してあげてください♪

そういやラジオのパーソナリティをしてた時

生放送で何度もこういう話をしてたのに

わたし自身が忘れてたなんて^^;

しっかりしろ！里奈！！笑

しなくてもいいけど！！笑

(長女だからしっかりって言葉はもううんざり♡笑)

ってな感じで

りなぱんファミリーの皆さんが

日々なるたけ心地よくいられますように♪

あなたも心地よくね！里奈！笑

心地よくなくてもいいけど！笑

(これなにw)

いつもありがとうございます〜♡

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、

お久しぶりです♪

元気にしてましたか〜？

わたしはなぜか最近

あんまり心地よくないです(笑)

へんにモヤモヤする感じが続いてて

「どうしたら心地よくなる？」

って自分に問いかけても

あんまり返事がないみたいな感覚で(笑)

なんかね、

「心地よくなれるか！！ふんっ！！」

みたいなやさぐれモードなんです(笑)

でさ、

こういう時って気持ちがわるいから

どうにか心地よくなろうとするんだけど、

やさぐれてる時はやさぐれてるのよね(どゆことw)

だから

「やさぐれたいよね〜

気持ちわかるよ！

とことんやさぐれていいよ〜」

って自分に言ってあげてます(笑)

心地よくない時に

無理に心地よくなろうとするのって

心地よくないよなぁって思うから。

それなら

とことんやさぐれたほうが

心地よくなれるんじゃないかなって。

そんな感じで今は

「あ〜なんかモヤモヤする〜

心地よくなんかなれないわ〜

そうだよね〜

気持ちわかるよ〜」

って自分に言ったりしてるところです(笑)

りなぱんファミリーの皆さんは

心地よいですか〜？

心地よい時も

心地よくない時もあるけど、

まぁお互いゆる〜くいきましょ〜♪

いつもありがとうございます(*^^*)

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、

あけましておめでとうございます♪

2022年もお互い

心地よい毎日を送りたいですね〜(*^^*)

365日分の360日くらい

心地よくいられたら

最高なのにな〜！！！！！笑

ま、とりあえず

ゆる〜〜〜く心地よいライフを

送っていきたいです♪

りなぱんファミリーの皆さんと一緒に

リラックスしながら

心地よい毎日を送れるよう

これからもブログを書いていきますので

よろしくお願い致します(^-^)

きっと最高な一年になるよ〜‪！！！！！

いつもありがとうございます♡

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、こんばんは〜♪

今日も心地よい一日になりましたか〜？

わたしは今日はイマイチでした〜(正直者w)

仕事しながら余計な思考ばっかり出てきて

脳内わちゃわちゃ状態で^^;

そんな感じでイマイチだったけど、

普段のわたしが一瞬で心地よくなる方法を

今日は特別にお伝えします(*^^*)

って言ってもまったく特別じゃなくて(笑)、

誰でも今すぐ出来ますよ♪

そ・れ・は！笑

目を閉じて

全身が黄金色の光に包まれてるのを

イメージするだけ！以上！笑

目は閉じなくてもいいと思うし

なに色でもいいと思うんですが、

わたしは目を閉じて

黄金色の光に包まれてるイメージが

一番心地よくなれます♪

寝る前などにやると

すごく心地よいですよ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

あとは

仕事に行く前にやると

わたしは大丈夫っていう安心感に

包まれるんです！

りなぱんファミリーの皆さんも

よければやってみてくださいね〜‪♪

ってな感じで

お互い明日も心地よい一日と

なりますように☆

いつもありがとうございます〜♡

りなぱん

本日2度目の更新です♪

すご〜〜〜い！！！！！笑

思いついた時にすぐ書かないと

忘れちゃいそうだったので^^;

前回の記事でわたしは

「心地よい選択をする中で

歯医者さんに行けるようになって

(というか行く気になって)

親知らずも抜いちゃいました〜」

って書いたんですが(笑)

小さな変化といえば他にもあって♪

わたし、

片付けが得意じゃないんです。

(書くの地味に恥ずいw)

自分でも

「なんでこんなに整理整頓が下手なのかな？」

って悲しくなるくらい(笑)

でもなぜか心地よい選択をしてたら

収納グッズやお掃除グッズが欲しくなり、

スーパーめちゃくちゃほんのちょっとですが(笑)

整理整頓できるようになりました♪

ほんっっっっっとーに

スーパーめちゃくちゃほんのちょっとだけど(笑)

心地よい選択をしてるうちに

「やっぱり身のまわりが

整理整頓されてるほうが心地よいよね〜♪」って

りなぱんは気付いちゃったようです！！笑

ま、何度も言いますが

スーパーめちゃくちゃほんのちょっとですが！！笑

心地よい選択をする中で

今までと違うことをしたくなるのが

なんだか楽しいです♪

ってな感じで

気付きをりなぱんファミリーの皆さんと

シェアしたかったので

急いで書きました〜♪

読んでいただきありがとうございます〜♡

おやすみなさい☆

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、

今日も心地よく過ごせていますか〜？

前回の記事で

親知らず抜くのこわいよーって

あれだけ書いてたわたしですが、

月曜日に抜いてもらってきましたー！！！！！

(パチパチパチパチ笑)

ほんのちょっと前まで

「歯医者には行かないぞ！！！！！」

ってかたくなに拒んでたわたしが

ちょっと先の未来で

親知らずを抜いてもらってるとは、、

誰が想像できたでしょう？(知らんがなw)

人生ってわからないもんですね〜

ほんっっっっっとにこわかったので

「絶対に行かない！！！！！」

って思ってたんですよ？笑

でも今では

「残りの親知らずも

全部抜いちゃおっかなぁ、、」

って悩んでるわたしがいます(笑)

悩みの内容が

少しグレードアップしました♪(おバカw)

「なるべくいつも心地よくいよう！」

って決めてから

自分が心地よくいられる選択を

するようにしてて。

それはまったく大きなことではなくて

「今はミルクティーとキャラメルカフェオレ

どっちを飲んだら心地よく感じる？」

とか、

「映画を観るのと音楽を聴くの

どっちのほうが心地よく感じる？」

みたいな小さなことなんです♪

以前のわたしは

「大きなことをしないと

何も変わらないよ！！

でも何をしたらいいの？

何をしなきゃいけないの？」

っていつも焦ってたので、

小さな心地よい選択なんて

まどろっこしいと思ってました^^;

でも小さな心地よい選択をしてると

ご機嫌でいられる時間が増えてきて、

「人生ってなんかいいかも♪」

って思えたりもして(^-^)

「あ、今わたしから

いいエネルギーが出ているぞ♪」

みたいな(笑)

あれ？

親知らずを抜いた話が

どっか行っちゃった(笑)

まぁいっか♪笑

昔から

「人として成長しなきゃ！！」

って気持ちが強かったので、

今でも

「心地よい選択をして何に繋がるの？？

大きなことにちゃんと繋がるの？？」

とか思っちゃうんです^^;

そして何もかも投げ捨てたくなって

気分がわるくなる(笑)

だけど

突き詰めて考えたときに

行き着くのは結局

「今この瞬間 心地よくいたい」に

なるはずなんです。

小さな心地よい選択が

ちゃんと大きなことに繋がるか気になるのも、

大きなことを成し遂げたら

心地よくなれるはずって

思ってるからじゃないかなって。

(わたしの場合です〜)

だから

「大きなことを成し遂げて→心地よくなる」

じゃなくて

「先に心地よくなる→以上」

でいいじゃないか！

と思うんだけれども

そうは問屋が卸さないようです(笑)

わたしの脳内

複雑すぎてイラつくな〜(笑)

里奈さんよ。

歯を抜いた話が本格的に

どっか行っちまったぞ！！おい！！笑

心地よい選択をしてたら

あれだけ拒んでた歯医者さんに行けて、

親知らずまで抜いてもらっちゃったよ〜！！

って言いたかっただけです(笑)

ってな感じで

騒がしいブログですが(笑)、

心地よい選択をしながらも感じる

人間くさい感情なんかも

リアルに書いていきますね〜！！

待って。

人間くさい感情って何？！(知らんがなw)

はい(笑)

そんなわけで

りなぱんファミリーの皆さんが

今この瞬間

心地よくいられますように(*^^*)

いつもありがとうございます〜♡

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん

こんばんは〜(*^^*)

皆さんは今、心地よいですか？

わたしはこの前も書きましたが、

親知らずを抜くことがこわくて

毎日 落ち着きません。。笑

「そうだよねぇ、、こわいよねぇ、、」

って自分に寄り添っても

ふとした瞬間に出てくるんです！！！！！

「あー！！！！！

もうちょっとで歯を抜くんだー！！！！！」

って。笑

だから心の中で自分に言ってみたんです。

「ま、どうしてもこわくて無理だったら

キャンセルすればいいか〜」

って。笑

「何が何でも抜くんだ！」

って思うと

逃げ道がないような追い込まれるような

とにかく気分わるくなるけど(笑)、

「どっちでもいいか〜♪」

って軽いタッチだと

気持ちが楽になります(^-^)

そう考えると、

なんでもそうかもしれないですね〜

「絶対叶えるんだ！！！！！」

って気持ちで夢と向き合ってたときは

しんどかったけど、

「ま、どっちでもいいか〜♪」

って思えたら肩の力が抜けますよね。

って書いたけど、

叶えたいもんは叶えたいから

どっちでもいいなんて

なかなか思えないですよね^^;

とりあえず今のわたしは

自分が心地よくなれることを毎日してて、

それが楽しいから

「この楽しさがもっと増幅して

すごいことになるんだろうなぁ〜♪」

ってワクワクしております(๑˃̵ᴗ˂̵)

りなぱんファミリーの皆さんも

心地よい毎日をお過ごしくださいねん♪

それにしても

親知らず抜くのがこわいー！！！！！笑

ま、どうしても無理なら

キャンセルすればいいよね〜(￣▽￣)

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、

こんにちは(*^^*)

今日も心地よい今を過ごせていますか？

わたしは過ごせています♪笑

今日は心地よい選択について書きますね！

わたしは仕事の日は

夜中の3時35分に起きるのですが、

できるだけ一日のほとんどを

心地よく過ごしたいので

起きてすぐに飲み物を選びます。

「今は何を飲むのが心地よいかなぁ〜？」って♪

コーヒーなのか、

ミルクティーなのか、

ほうじ茶ラテなのか、

キャラメルカフェオレなのか。

その日によって違います♪(そりゃそーかw)

そして

「おいしいなぁ♡」って味わって

心地よさを感じてから

化粧などに取り掛かります！

で！

最近すごく気分があがるのが

お気に入りのリップライナーを

唇に塗り塗りすることなんです♪

マスク生活で誰にも見られないけど(笑)、

そのリップライナーを使うと

わたしがハッピーになれるので

最高なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

着る服も

「仕事で汚れちゃうからテキトーでいいや！」

じゃなくて、

「今はどの服を着てる自分が好きかな？」

って考えて なるべく選んでいます♪

お気に入りのジーンズが汚れちゃうのは

めちゃくちゃ悲しいから

そういうのはたまにしか穿かないけど(笑)

仕事中に慌てちゃったり

どーしよー！！って焦ったときも

「心地よ〜く♪リラ〜ックス♪」

とか心の中で言ってます♪

「今この瞬間 心地よければなんでもいいや♪」

って感じで選択をしています(^-^)

迷ったときは、

「どっちが心地よいかな？」

って考えます♪

もともと超がんばり屋だったので、

以前のわたしは迷ったとき

「どっちが大変そうかな？難しそうかな？」

って考えて

大変そうなほうを選択してました(￣ー￣)

思い出すだけで吐きそー(笑)

これからは心地よい選択をしていきます♪

りなぱんファミリーの皆さんは今

心地よいですか〜？

明日もお互い

心地よく過ごせますように(*^^*)

りなぱん

りなぱんファミリーの皆さん、

こんばんは(*^^*)

今日は心地よい一日になりましたか？

わたしは今日！！なんと！！！！！

仕事が休みだったので

朝から歯医者さんに行きました！！！！！

なんでこんな大袈裟に書いてるかというと(笑)、

歯医者さんに行くって

わたしにとって超すごいことなんです！！！！！笑

何ヶ月も前に親知らずが欠けちゃって

最近は痛みもあったのに、

「歯医者には絶対に行かない！

どうにかして自分で親知らず抜けないかな？」

って本気で思うくらい

歯医者さんがとにかくいやで（；＿；）

歯が痛いのはとりあえず見て見ぬふりして(おいw)

「タイミングが来たら

そのうち行くことになるでしょ〜」

って思いながら

心地よいことをして過ごしてました♪

そしてどういう流れで歯医者さんに

行くことになったかというと！

職場の先輩2人が

歯医者に行くって話をしてて、

「歯は大事だからね〜」

って言ってたんです。

そのとき

「わたしへのメッセージか？！」

と思って(笑)

それでも行く気になれなかったんですが(笑)

いつも笑ってて幸せそうな

知り合いの女性と会って、

帰るときに ふと

「どこの歯医者さんに行ってるんですか？」

って聞いたんです。

幸せそうな人に聞けば間違いないだろうな〜

って思ってるので(笑)

で、オススメの歯医者さんを

自分から聞いておいて

「そのうち行きます！たぶん行かないけど(笑)」

って言ったんです(笑)

でもなんとな〜くその日の夜に

スマホから予約してみたんですよね。なぜか。

行ける気がする！って思って(笑)

で、今日 行って先生と相談して

来週の月曜日に

親知らずを抜くことにしました！！！！！

あ〜！！！！！！！！！！

めっちゃこわい〜！！！！！！！！！！

けど、いやなことは今年のうちにやっちゃえ！

って思って(笑)

ほんっっっっっとに

歯医者さんがきらいなのに

こんなスムーズに行く流れになるとは

思ってなかったので、

自分でもビックリで。

「えらいぞ！里奈！」

って自分に言ってあげました♪笑

歯を抜くのはこわいけど、

いつも通り心地よい日々を過ごして

来週の月曜日に

抜いてもらってきます！！！！！

なんかよくわからないけど

心地よく過ごしてると

いやなこともいやじゃなくなるというか、、

抵抗がなくなるんかなぁ？

とか思いました♪

これが流れに乗るってことなんかな？

まだまだ

自分が心地よくなれることをする！

っていう生活を始めてから

そんなに経ってないので、

「こうだ！！！！！」

って言い切れないんですが^^;

今後も気付きがあったら書いていくので

乞うご期待です〜♪

ってな感じで

りなぱんファミリーの皆さんも

心地よい今をお過ごしくださいね(*^^*)

テレビ見ながら書いて

文章がおかしなことになってるかもですが^^;

読んでくれてありがとうございます〜♡

りなぱん