パニック障害の夫で大いに結構！ https://ameblo.jp/mumumupapa/ パニック障害でもパパになれるのか？これは、2025年秋に長女が生まれ、パニックが再発してしまったパパの奮闘記である。 ja 育児休業明けが憂鬱 令和8年2月26日


今日は久しぶりに7時に起床。

娘たちは5時頃に起きていたみたい。


娘が生まれて半年間の育児休業を経て

来月から職場復帰するわけですが。



育児休業してから職場復帰って

とっても憂鬱なものですね。


特に男性側の育児休業明けの

データが極めて少ない件。



仲間が居ないこの孤独感は

辛いものですね。



育児休業以前は役職があり、

12〜14時間勤務をしておりました。

もちろん、時間外勤務でした。

寝に帰る日々。


流石に妻から離婚をほのめかされ

役職を降りたいと申し出て

出産2ヶ月前には平社員へ戻っていた。


まずまず酷い扱いをする会社に

また戻るんだなとおもうと

精神が削られる思いです。


娘が生まれ、育児のプレッシャーもありながら

また酷い扱いをされるのではないか。



やはり、生きるって辛いことだなと。



そんなお先真っ暗の中に娘の笑顔。


いつまでも大事にしたい。








]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12957929839.html Thu, 26 Feb 2026 08:26:26 +0900 5ヶ月検診 令和8年2月20日



今日は娘の5ヶ月検診とBCG接種でした。

いつもは静かな娘。


今日は他の子が泣いたら、うちのコもギャン泣き。


パパもギャン泣きしたくなったよえーん



どうやら、アトピーの可能性があるらしい。

パパの遺伝なのか。。。罪悪感たっぷり凝視



恐らく、次の検診はパパは仕事のため、来れません。



貴重な検診の機会に感謝です。


益々、仕事を頑張れそうです。






]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12957323659.html Fri, 20 Feb 2026 14:43:29 +0900 散歩まえに寝る 令和8年2月17日



今日は天気もよいし、散歩日和なのに。



娘よ。

なぜ散歩直前になって寝る！（泣）



今日はママがお出かけ。

パパのワンオペ日なのです。


イオンに歩いて行ってみようかな〜とか

思いつつ、時刻はもうすぐ夕方4時。



娘よ。。

なんでいつもと違うパターンで寝るんだ(笑)




よだれ花スター



もう生まれて5カ月なんです。


パパの職場復帰まで1ヶ月です。

この幸せな時間、最高の宝です。


泣き声や爆裂ウンチオシッコで何度も

挫けたけれども、その後の娘は

天使のような笑顔でいるのだよ。




きっと独身だったら

こんな経験しないまま死ぬんだろうな。　


そう思うと、結婚も悪くないし、子育ても経験して損は全くないなと思った。



元々、パニック障害で何をするにしても不安。

こどもなんて正直、育てる自信なんてこれっぽっちも無かった。



でもね、娘が一所懸命にパパを親にしようとしてくれている気がして。



いまだに映画館とかディズニーランドとかは行けないけど、いつか、笑いながら家族で行ったりできるのかな。










]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12957025096.html Tue, 17 Feb 2026 16:01:39 +0900 歯医者で古畑任三郎！？ 令和8年2月16日


嘘のようで本当の話。


今日で夏から通っていた歯の治療が終わったのだが、ここの歯科はクセが強い。



何が強いのか。



それはBGMだ。




歯を削る時に流れる『古畑任三郎』のサントラ集。



犯人が罪を犯すときに流れる音楽は恐怖を増幅させ、終わる頃に謎解きのBGMが流れる。


笑ってしまった。



古畑任三郎だけでない。


違う日はマクロスのサントラ。


違う日は韓国アイドルのアルバム。




兎に角、統一性がない！！


うけを狙いに来ているとしか思えない(笑



一応、優しさを売りにしている

ピンク色の病院です。



パニック障害の私でも

安心して通える本当にいい歯科です。


でも、先生はおっちょこちょいなのか


「あ！違うわ」「違うわ」「違う・・・」


と、ブツブツ言いながら頭かいてました(笑)




]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12956901747.html Mon, 16 Feb 2026 12:33:09 +0900 完全完母主義ママの頭痛はどう乗り切るか？ 令和8年2月16日


バレンタインデーもおわり、春の香りがする本日。


妻が珍しく体調不良。


頭痛が酷いそう。



パパである私は、通年偏頭痛なので

気持ちがよくわかる。


母乳育児なので、薬を飲みたがらない。


一応、タイレノールやカロナールのアセトアミノフェンなら大丈夫らしいのだが。



パパはイヴクイックがよく効くケド、こやつは本当にヤバくなったら飲むやつ。基本的には冷えピタと苦手なコーヒーで対処している。


寒暖差で自律神経が狂ったかな。


確かなことは、育児の疲れだろうから、妻を寝かせる作戦に出た。


家事育児は一切しないさせないゆるさない。


この３ナイ運動をした訳です。



ですが、あまり変わらず。



まぁ、多分大丈夫だろう。

娘がね、最近よく泣くようになったのよ。



パパも、精神的にキテますが、やれる事をやるよ。





]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12956862499.html Mon, 16 Feb 2026 00:27:47 +0900 生まれて4ヶ月になりました
令和8年1月22日

あけましておめでとうございます。
遅れました。🥺


うちのコは4ヶ月が過ぎました。

前置胎盤で生まれてきた我が子。
生まれた頃とは顔や体格がしっかりしてきましたよ。
首もほぼすわりました。

今では
・おしゃべり
・ものつかみ
・お歌
・寝返り
・お風呂

などなど、急成長ぶりを見せております。

自我も段々と芽生えてきているのか
嫌なモノは嫌とキッパリする模様。

好きな物は
お風呂にっこり
自分の両手✋️
アンパンマンの鈴🔔
プーメリー🐝
ママ👩‍🍼

嫌いな物は
保湿クリームぐすん
鼻の穴清掃ぐすん
時々パパぐすん

パパ見知りが始まったのかな。
ちょっと寂しいです昇天



兎に角、努力家。
寝返りの鍛錬を怠らない姿は見習いたいものです。




]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12954215664.html Thu, 22 Jan 2026 09:39:20 +0900 パニック発作と夢見るレーサー
令和7年12月16日

雪が降ったとおもえば、今日は暖かい一日。
どうなってんだろうね。

お天気は誰かに操作されているのかな。


今日久しぶりに本屋さんに。
そこで読んだのがパニック障害やうつ病の話。

私はパニック障害の過去があったのですが、実は最近また再発している。

まだ病院にはかかっていない。

今度は病院にかかる前に自分でできることはないのか？と、ある意味自分を実験台にしている。


まず、私の場合。
パニック発作のトリガーとなるものがいくつかあげられる。


仕事から離れていること。
こどもが生まれたこと。
冬であること。
体調が優れないこと。
独り暮らしであること。

が、主なトリガー。

育休前だと、ちゃんとしたルーティンがあり、規則正しい生活でしたし、外仕事が多い職業で、日中は太陽光にあたることが多かった。


それが今では、こどもが泣けば起き、寝れるときに寝る。寝てる間も何だか気になる。外に行くこともめっきり減ってしまった。

そして、先週から妻と子供は里に帰ったので、実質独り暮らしなのだが、やはりリズムが狂う。

そして、誰とも話さない。口を動かさない。なので、喋り方を忘れてしまう。

冬で、寒く、身体が硬直する。
そして体力を大量に消耗する。
なぜか腰も非常に痛む。


腰が痛むから、大好きなドライブも、なんだか具合が悪くなってしまい、がっかり落ち込んでしまう。



出来ていたことが出来なくなった時のストレスは計り知れない。上司に嫌味を言われたり、失恋したあとよりもはるかに大きいと思う。




私にとって、クルマの運転は、最後のプライドでもあったわけで。

幼い頃から勉強もロクにできなかったけれども、クルマの事だけは夢中になれた。



クルマの名前はもちろん、整備士の国家資格まで取得。将来は土屋圭市さんや、大井貴之さんと切磋琢磨するレーサーを夢見ていた。



話すとながくなる。

兎に角、ちっぽけと思われるかもしれないけれど、クルマがずっと自分の支えであった。

だから努力する。
この調子の悪さを乗り越えてみせる。

また調子良く運転できる日を夢見て・・・。






]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12950297336.html Tue, 16 Dec 2025 20:47:03 +0900 また独りぼっち！ 令和7年12月8日


週明けですね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。



ウチの娘、今月末で3ヶ月になります。
髪の毛がモサモサ。

娘よ、父より髪の毛あるやないかい。。
その遺伝子は何処から？(笑
羨ましいかぎり。。



そして再び、独りぼっちの生活に戻りました。


妻と娘は里に帰りました。
生まれてから2回目🚅


やっと安心したのに、また里帰り。。



精神状態が電波🛜二本くらいになります。
通信速度おっせぇー！
って感じでグチャグチャです。

仕事しようにも育休中。
2週間の我慢とはいえ、メンタルがズタズタになるねコレは。しんどい。


で、毎日寂しさを紛らわせる為に
色々なことをやっています。


例えば・・・
バイク🏍️に乗ったり、洗車したり。


でも寂しい夜はやってくるんだよねー。

]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12949374273.html Mon, 08 Dec 2025 09:07:39 +0900 2ヶ月健診

先日は、2ヶ月検診と、予防接種にいきました。

副反応？がないか、ドキドキしてます。
熱はないけど、いつもと違うグズり方をしてます。

娘も不安だろうけど、こちらも不安。

育休入ってから、うつっぽい症状がでてきて、これは病院行ったほうがよいのかな・・・。


]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12947612767.html Sat, 22 Nov 2025 09:15:43 +0900 我が子に会えなかった20日間 初雪の便りがありました。

東北地方は冬に入りました。



昨日までは20℃。今朝9℃。

なんじゃそりゃにっこり

からだがぶっ壊れそうです。



紅葉も真っ赤になる前に雪が降るんだもの。

四季とは？と思ってしまう今日このごろ。



とはいえ、今日は上機嫌。

なぜなら明日は我が子に会えるから。



20日間、毎日プーメリーと娘の布団を眺めては、鬱になって。妻とライン通話するけど、会えず。


泣いてはペットのチンチラねずみになぐさめてもらったりして、寂しい毎日を送っていました。



離婚したわけではないですよ。魂が抜ける


元々、里帰り出産したかった妻の願いを

叶えたかったんです。


僕にも、実家の関係で一緒に帰れず。


・・・人んちに泊まるのもかなり苦手だし。





ということで、明日はお迎えにいってきます。


また長い長い一人旅です。





]]> https://ameblo.jp/mumumupapa/entry-12946714858.html Tue, 18 Nov 2025 19:45:05 +0900