カラフルライフ https://ameblo.jp/murachan0210/ 自分を大切にしながら、人とのコミュニケーションも楽になるカラーコミュニケーションについてや、日々子育てをしながら感じたことを綴っています。 ja 寄り添いとは  

ご訪問ありがとうございます。 

 

 

自分を大切にしながら自分も周りも幸せになっていく 

カラーコミュニケーションをお伝えしています

 

 カラーコミュニケーショントレーナーの

 さいとう　つかさです。

 

 

 3人の子どもの子育て真っ最中で毎日ドタバタ！最近子犬も仲間入り！ｗ 

 

イラっとすることもあるけれど

 

 生まれてきてくれてありがとう！大好きだよ！

 

 と、笑っていつも伝えられるようになった今

 

 子育てが楽しくて愛おしい時間になりました。

 

 カラーコミュニケーションを使って 自分や周りの人とのコミュニケーションを楽に、 そして彩り豊かにしてみませんか？



みなさんは「寄り添い」という言葉を聞いてどんなイメージが浮かびますか⁇



・誰かが親身になって話しを聞いてくれる

・優しく肩を抱いてもらう

・相手に共感する、共感される



私は、

安心できる人に温かく包み込んでもらっている様子をイメージします。




このように「寄り添い」と聞くと

誰か別の相手の存在をイメージしませんか⁇




私は最近、


自分自身に寄り添う


ことを意識しています。



カラーコミュニケーションに出会って

自分を大切にするというマインドを常に持つようになりましたが、


自分を大切にすることと、自分自身に寄り添うことは別物だと感じています。



右矢印自分を大切にする時には、


自分の気持ちに素直になったり、リラックスする時間を取ったり、自分にちょっとしたご褒美をプレゼントしたりしています。



右矢印自分自身に寄り添う時には、


自分のコーチになったかのように、自分自身を良い方向へ導く作業をしています。


具体的には、


今自分はどんな感情なのか、

何をやりたいと思っているのかや何にイライラしているのか、

などの想いを掘り出して、


受け止めて、


より良い方向を目指す道標を作る。




少し疲れてしまった時や、

ネガティブになっている時は



自分を大切にすることと併せて、

自分自身に寄り添うようにすると楽になると感じています。



ぜひ試してみて下さいね‼︎






３月中に限り、カラーコミュニケーション講座を特別価格で開講しています。

 

 ご興味ある方は公式ラインよりメッセージお待ちしております。 

 

 

]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12661417489.html Wed, 10 Mar 2021 01:23:09 +0900 あれから10年  

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イラっとすることもあるけれど

 

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 子育てが楽しくて愛おしい時間になりました。

 

 カラーコミュニケーションを使って 自分や周りの人とのコミュニケーションを楽に、 そして彩り豊かにしてみませんか？



東日本大震災から10年が経ちましたね。 

私の祖母も福島で被災し家が全壊。

毎年この日が来ると胸が締め付けられる思いがします。




被災しても前を向いて生き続ける人たちへ向けて祈っています。



今生活出来ていること


家族と毎日一緒にいられること


大切な人を抱きしめられること



当たり前に見える日常は

決して当たり前ではない。


一日一日、一瞬一瞬が奇跡の連続。


そのことを改めて感じさせてくれる日です。



今日という日に感謝して

大切に大切に生きていきます。



３月中に限り、カラーコミュニケーション講座を特別価格で開講しています。

 

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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12661410874.html Tue, 09 Mar 2021 23:32:02 +0900 嬉しい息子の変化 ご訪問ありがとうございます‼︎

自分も周りもハッピーになれるコミュニケーション術
☆カラーコミュニケーション☆を伝えています
３児のママで元保育士の

さいとうつかさです！




イヤイヤ期真っ最中の息子。


何でもかんでも

/
いやーーームキーッ
\

と言っていた息子に最近変化が。

なぜ変化したかというと
私がカラーコミュニケーションを育児に取り入れたから。



カラーコミュニケーションのスキルを活かし、

子どもの話をしっかり聞き、

こちらの価値観を押し付けないで
子どもに寄り添っていたら

子どもが変わった！

どう変わったのかというと、


右矢印何が嫌なのかを話してくれる

右矢印どうしたいのか教えてくれる

右矢印姉が怒られてるのを見て、「それは怒っていうことじゃないよ、おたーさん(お母さん)」
と私に伝えてくるようになった


以前はただただ、
いやームキーッと怒っていて、
何を聞いても
いやーーームキーッの一点張り。


そんな息子に私もプンプンムキー


カラーコミュニケーションを取り入れてからは


ちゃんと、私の話も聞いてくれるようになった。


私が怒りすぎていると感じれば、それを伝えてくれるようになった‼︎


これってすごい変化だなと私は感じています。


やっぱりカラーコミュニケーションで得た学びは生活に活かしまくれてすごいデレデレ


子育てに悩んでいる方、


このスキルを身につけると、

自分が楽になります！

子どもの笑顔が増えます！


ご興味がある方は公式LINEから
ご連絡くださいね♡

お待ちしています‼︎


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カラーコミュニケーション講座
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2月、3月は
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(通常¥3,000)

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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12658723054.html Thu, 25 Feb 2021 12:00:12 +0900 エネルギーを発散しよう ご訪問ありがとうございます‼︎

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さいとうつかさです！





桃の花を飾ると春が来たな〜ってほっこりしますガーベラ


寒さを乗り越えて花開く桃の花が大好きです♡


私も桃の花のようにたくましく綺麗な花を咲かせてみたいな〜



人間も花も

エネルギーを発散するって大事ですよね。


自分の中にある様々なエネルギー

喜びとか怒りとか、わくわくとか悲しさとか、、、


それらを自分の内に溜め込んでいては
エネルギーがくすぶってしまっていろいろなところに支障をきたしてしまう。


右矢印深呼吸でも沢山吸うことよりも吐き切ることが大事なように


右矢印食べたものはしっかりと出すことが大事なように


溜め込まずに出すことが大事‼︎


けれど、感情になるとなぜか我慢しがち。


右矢印言いたいことがあっても言えない


右矢印イライラを周りにぶつけたら申し訳ない


右矢印本当は嬉しいけど素直に嬉しさを表現できない


右矢印本当は泣きたいけど泣けない


喜怒哀楽の感情もどんどん出していこう！


人に言えなくても、

右矢印紙に書く

右矢印泣ける映画を観る


こうして1人でも自分の感情を出して、向き合うことが出来ます。


どんどん感情を出して
内にあるエネルギーを溜め込まないようにしたいですね‼︎


どうやって自分の感情と向き合うか、向き合ったらどうしたら良いのか、


カラーコミュニケーションでお伝えしています‼︎




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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12658697176.html Wed, 24 Feb 2021 15:11:17 +0900 0歳児のコミュニケーションスキル ご訪問ありがとうございます‼︎

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みかんが大好きな次女。
みかんを見つけると手足をピョンピョンさせて喜びますキラキラ


次女を見ていて感じること。

それは

\赤ちゃんは愛され方を知っている/


うーん、、、
なんだか変な表現だけれどチーン
これ、すごく感じるんです‼︎


右矢印全身で喜びを表現する

右矢印好きな人と目が合うまで見つめ続ける

右矢印好きな人と目が合ったらにっこり笑う

右矢印言葉を話せなくても自分の意思を自分の出来ることで表現する
(気づいてもらえるまで黙って待つということをしない)

右矢印歩いたり、ハイハイできなくても、声を出したり、身振り手振りで自分から周りの人にアクションを起こす


次女は先日1歳になりましたが、0歳の時からこれは感じていました。


目が合ってにこっとされると、こちらもとっても嬉しくなりますラブ


全身で喜びを表現してくれるとこっちまで喜んじゃいますラブ


0歳の赤ちゃんがやっているこれらのことは、

コミュニケーションの基本ですよね。



けれど、大人になるまでにいろいろな経験をして


これらのことが難しくなってしまうこともあります。


赤ちゃんのように素直に実践するのは難しくても、

この基本を忘れないでいたいですね‼︎


生まれて一年にも満たない赤ちゃんが
ちゃんとコミュニケーションスキルを持っているということに感心します。


前回の投稿にも書きましたが、
学ぶの語源は真似る。


0歳の赤ちゃんからも学べることがたくさんあるなと感じています。

感謝♡


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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12658594889.html Tue, 23 Feb 2021 23:40:43 +0900 真似ることの大切さ ご訪問ありがとうございます‼︎

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今日の埼玉はとっても暖かくて春みたいでしたガーベラ半袖で歩いてる人もいたな〜


小春日和だったので今日はこちらへ



水族館ではありません!




動物園🦁🦓🐘


コロナの影響で触れ合いはやっていなかったけど

ヤギさんはなでなでしてよしとのことで、
初めは恐る恐る挑戦した息子。


息子はヤギの正面に立ってしまい
上から急に手を出したからヤギも驚いて
ツノで軽く払うような動作をされて


おーっ！「ちゅのでエイッてやってきたぁー」

と怒っていました。


けれど、ここで引き下がらないのが息子の良いところ‼︎


周りで撫でている子どもたちを見て
その子たちと同じようにヤギの横に座った息子。


そして、再び他の子どもたちのやり方を見て、


そうっと背中をなでなで。


今度はヤギも気持ちよさそうで大人しくしていてくれましたおねがい


撫でることができて息子もニヤリウシシ


また新たな経験をすることができました！




(娘は一本指でほっこり)


「学ぶ」の語源は「真似る」


子どもは「真似る」の天才‼︎


自分が興味を持ったことは
周りの人のやり方をしっかり観察して
同じようにやってみる‼︎


上手くいかなかったら、
また観察して再び真似てみる‼︎


そうやっていろんなことを吸収したり、
獲得していく‼︎


今日の息子も周りの子供たちを真似たことで
ヤギを撫でられました。


大人からしたらやっていることは小さなことかもしれないけれど、


子どもは幼くても
ちゃんと学び方をしっている❗️



逆に大人は学ぶと言うと
身構えてしまったり、

自分の力だけで調べたり考えたりしがち。

さらには頭だけで考えて、
「真似る」という行動を起こさないことさえあるように感じます。


子どものように

知りたい、できるようになりたいという気持ちに素直になって


真似る


そうすると、
子どものようにいろいろなことを吸収していけますね。


真似＝悪いこと


なんて、思考も大人になると働きがちですが、


良いと思ったことは

どんどん真似しよう❗️


息子の姿を見ながらそう感じた
動物園でのひとときでした♪

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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12658173958.html Sun, 21 Feb 2021 23:23:41 +0900 息子に初めてできた仲間 ご訪問ありがとうございます‼︎

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さいとうつかさです！


幼稚園のプレに通っている息子は、
最近仲良しのお友達が出来たようで、

「〇〇くんと、〇〇くんは仲間ニヤリ」

と嬉しそうに話してくれます。


先週、娘がバレンタインで友チョコ作りをしていて、息子も仲間たちにプレゼントしたいと言い、


先日、一生懸命チョコを作りました🍫

プレゼントした仲間からは
ありがとうと言ってもらえてとても喜んでいました爆笑



プレに通い始めてからずっと
「おたーさん(お母さん)と一緒に遊びたいよ〜」

と言って、登園時は私の足にしがみついたり、

涙を拭きながら私から離れて行ったりして、

私もそんな息子の姿に
毎回後ろ髪を引かれる思いでした。


けれど息子は私と離れた後、大好きで信頼できる先生と遊び、

お友達と一緒に過ごす楽しさを知り、

その中で仲間を見つけ、

プレが大好きになりました‼︎


甘えん坊でお母さんっ子の息子だけど、
母のいないところで大きく成長した一年でした‼︎


プレもあと1ヶ月で終わり。
4月からは幼稚園‼︎


残りのプレ生活も楽しんでねウインク

(秋の運動会ごっこの時)


人は人の中で育つのですね‼︎

息子はまだ３歳だけど、
これから沢山の人と出会い、
様々な経験をしていきます。


その中でコミュニケーションのスキルも
身についていくことでしょう。


親と一緒に過ごす時間は年齢と共に少なくなっていきます。


だからこそ、
親と一緒に過ごす時間が長い今、

親である私がしっかりと息子の話を聴き、

寄り添ってあげることが大事だなと感じます。


子育ては大変なことも多いけど、
本当に貴重で大事な時間を過ごしていることを
忘れないようにしたいです。


子育てで大切な
寄り添い、話を聞くことも、

カラーコミュニケーション講座でお伝えしています‼︎

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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12657563487.html Fri, 19 Feb 2021 09:00:11 +0900 イラっとしたらムツゴローさんになる！ ご訪問ありがとうございます‼︎

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先日、大好きなカラーコミュニケーション仲間数名とLINEで子育ての話をしていました。


/
子どもが何かに取り組んでいてうまくいかなかった時に、怒り出す‼︎

そんな時にどう対応してる？
\

さすが、カラーコミュニケーションのプロ達‼︎



しっかり子どもの気持ちを聴いて受け止めて、
寄り添ってあげている‼︎素晴らしい‼︎


我が家の小1の娘も縄跳びの二重跳びができなーいムキー

とプリプリしていることがあり、

私も、傾聴や寄り添いが大切と知りつつも、

子どものイライラに自分も引っ張られて
イライラしてしまう時があるから気をつけよ〜


そんなことを感じていた時、


LINEでやりとりをしていた中の1人の方が、


/
プリプリする娘ちゃんかわいいラブ
\


と言ってくれたんです。


プリプリ中の娘をかわいいと思ったことなかったー笑い泣き笑い泣き笑い泣き

なんなら私も一緒にプリプリしてたーーー笑い泣き笑い泣き



そっか、
見方によってはプリプリ中の娘も可愛いんだハート


そんな気付きを得た私は、


これから子ども達が何かやっていて上手くいかなくてプリプリした時は


ムツゴローさんになる!

そう決めました‼︎


つまり、
ムツゴローさんが動物達に全力で

よーしよしよしよし‼︎くま犬猫コアラトラ


と撫でまくっていたように、


私も全力で


よーしよしよしよし‼︎をやる‼︎w


二重跳びが出来なくて怒っている娘にも


/
跳べなくて悔しいんだねー

でも練習頑張っててすごいと思うよー

よーしよしよしよしくまトラ牛
\


こうやって決めると、


いつ娘がプリプリするかなハート
ムツゴローさんやりたいなハート
わくわくハート


こんな気持ちになるから不思議です。


これも自分自身のストレスマネジメント‼︎


日々の生活の中で、
イライラを楽しみながら手放せることって

結構多いのかもしれません。


他にはどんなことがあるかな？
探してみようと思います‼︎

/
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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12657439730.html Thu, 18 Feb 2021 12:14:48 +0900 生まれてきてくれてありがとう ご訪問ありがとうございます‼︎

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本日、次女が１歳の誕生日を迎えましたバースデーケーキ



3姉兄の末っ子は、０歳だろうと姉と兄にもまれまくり、
たくましく育っています爆笑


もう3人目は、ただただ癒しの存在ちゅー

最近は指差し右差し+あーあーと声を出して
かなり自己主張する様になってきました‼︎


これもまたかわいいデレデレ

１歳のお誕生日おめでとうバースデーケーキ


カラーコミュニケーションを学んでから、

♡生まれてきてくれてありがとう♡

♡愛してる♡

♡今日も元気に目覚めてくれてありがとう♡


こんな言葉を子どもたちに掛けています‼︎
もちろん赤ちゃんの次女にもラブラブ


よく3人育児は大変でしょ⁇すごいね！

って言われるのですが、

大変なこともあるけど、
楽しくて幸せ♡

そして2人育児の時より
育児が楽になりました‼︎

肩の力が抜けた感じはあるけれど、
それに加えて

カラーコミュニケーションのエッセンスを
プラスしたからシャンパン

子どもの数が増えたのにも関わらず、
育児が楽になったのはなぜなのか!

ご興味がある方は、
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登録していただいた方には特典として

忙しい毎日に癒しと豊かさをもたらす魔法の時間(PDF)

こちらもプレゼントしてます🎁
ぜひ読んでいただけたら嬉しいですデレデレ

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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12657264137.html Wed, 17 Feb 2021 14:47:55 +0900 突然娘が伝えてきたこと ご訪問ありがとうございます‼︎

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さいとうつかさです！


つい先日とっても嬉しいことがありましたおねがい

それは、

小1の娘に

「家族で一番大好きなのはママ〜ウインク」

って言われたことラブ

しかも、お風呂上がりで
お互いに素っ裸の時に突然w

嬉しくて嬉しくて
「えっ？お母さんが一番？一番なの？
嬉しい」

と、涙ぐみました、、、


お互いに素っ裸でw

生まれたままの姿でw

大好きラブラブを伝え合いました♡


娘が、ママが一番好きと言ってくれたのが
いつが最後だったのか全く覚えていないくらい

とても久しぶりに一番好きと言ってもらえました♡




活発な娘で、
最近は私とよりもお友達と遊ぶ時間の方が大切‼︎

少ーしずつ少ーしずつ
親の手から離れていっていますが、

だからこそ一緒にいる時は
いっぱい甘えさせたり、

いっぱいおしゃべりしたり、

手を繋いだらハグしたり♡

そんな時間を沢山持ちたいなと
改めて思いました♡


カラーコミュニケーションを知って

子どもとの関わりが変わったから

ママが一番好き

そう言ってくれたのだと感じています‼︎

🌈カラーコミュニケーション講座🌈

カラーコミュニケーションで親子関係が変わる

パートナーシップが変わる

自分も周りもハッピーになる

それはなぜなのか、

そんなことを講座でお伝えしています！

ご興味ある方はぜひ公式LINEから
お気軽にメッセージくださいね♡

講座の申し込みや、
カラーコミュニケーションって何？という質問など

お待ちしております♡


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]]> https://ameblo.jp/murachan0210/entry-12657051635.html Tue, 16 Feb 2021 14:23:57 +0900