murai13のブログ https://ameblo.jp/murai13/ ブログの説明を入力します。 ja ︎刈り上げのちょい手前︎可愛い絵に見守られながら、スッキリしてきました... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12673909591.html Tue, 11 May 2021 19:44:17 +0900 【forward lunge／medicine ball】踏み込む力と安定性を... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12670924008.html Mon, 26 Apr 2021 22:16:36 +0900 【hanging wiper】腰椎の回旋に伴い、腹斜を鍛え捻転動作強化へ... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12663597273.html Sat, 20 Mar 2021 23:40:12 +0900 【ダダダ！ヒットボーテ】手のひらサイズでこの振動の威力ハイパーボルトも良い... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12661398120.html Tue, 09 Mar 2021 22:28:24 +0900 【Strength／Pull-up ／Chin-up】Yラインシルエット2... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12659963876.html Tue, 02 Mar 2021 20:31:54 +0900 【Warm up】・One hand chest fly弱点の大胸筋。求心... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12658753343.html Wed, 24 Feb 2021 20:36:34 +0900 【青く煌めく】マスク時代でほぼ無意味かと思いきや、ベンチプレスの補助時に香るそ... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12658124225.html Sun, 21 Feb 2021 19:44:13 +0900 【core strength／functional】・slide disc／one... ]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12654190723.html Tue, 02 Feb 2021 18:27:54 +0900 【私はトレーニング嫌いです】 辛いし、痛いし。怠い。

しかし、バスケを続けたい、能力を向上したい理由が打ち勝つことで続けることができます。

嫌な理由を打ち勝つ理由があれば何事も続くのかな。


]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12652975537.html Wed, 27 Jan 2021 21:59:56 +0900 運を引き寄せる✨

ゲッターズ飯田さん。腐れ切った自分を変えてくれた恩人です。学ぶことは真似る、やるかやらないか、信じるか信じないかで人は変わる。
]]> https://ameblo.jp/murai13/entry-12651932990.html Fri, 22 Jan 2021 22:17:38 +0900