昨日　足慣らしのスキー一時間

帰宅してカービィー

小学校でバスケット

最近週二回バスケットにいってるんだけど

かわいい小学生達に負けないようにちょっと頑張ってた

その日もゲームスタート

「ピきっ」

アキレス腱あたりから聞こえてきた

でも走れる

大丈夫

５分間走り終わって太股が痛いー

すぐストレッチして明日に残さないようにしたつもり

終了後

歩いてるとヒョコヒョコとなってるー

家についてまたストレッチしょうとしたら

膝が曲げられないくらい腿がはってる?

知り合いの治療院に聞いてみると

肉離れ

明後日はレッスンがあるし

それまでは動きに慣れておかないと

普段病気や怪我なんてほとんど無縁だけど

こーいう時は優しく労わってほしくなるんだな～

家庭教育学級の活動講師としてお招きいただき

レッスンしてきました

何度も何度も繰り返してきたレッスン

終わってみると

「やっぱり楽しいーー」

エクササイズの楽しさをみんなに伝えたい楽しみたいと

インストラクターになったあの頃の気持ちが溢れてきました

初心忘れるべからずだね

あらもう一ヶ月たったのね

12月からはじめた加圧トレーニングも効果があらわれてきた

気がする..........

.

そうなると

ついついおさぼりしたくなる悪い癖

あきっぽい性格

性分のせいにしちゃいけないよね

トレーナーのお兄さんも一生懸命考えてくれてるし

とりあえず

雪がとけるまで続けてみようっと

そして

樫木裕美さんのトークイベント

チケットゲットだぜーぃ

わくわくドキドキ

楽しみ～

この機会にカービィ道産子支部できたりして

限定300個で販売されてるんですが。。。。

開店時間に出遅れたものの

30分くらい大丈夫と鷹をくくって、向かっていました

エスカレーターの人たちみんな催事場の7階へ向かうように感じながら

到着

なになに～

係りのひととの会話が耳にはいってきた

「先ほど完売いたしまして................」

やっぱり遅かったか。。。。。

ラストの一日今年の運気を使い果たすべく

チャレンジする

はらいせになじみのお店でブーツを履きまくってきたー

明日はモチロン開店前にドアに到着して

急ぎ足できるようにフラットなシューズでがんばる

あけましておめでとー

例年どおりお正月は実家にお泊り

総勢１２人と一匹　姉夫婦の豆柴犬　　「豆」

超雑魚寝状態で久しぶりに、娘と同じお布団だったわ

その後はJR移動で初売りツアーへ

キョロキョロしすぎて首がギシギシいいそうなくらい

あえて手はださずに

目的のショップへ

福袋×２

中身に満足した様子の娘でした

私は過去に始めて買った福袋のショックのトラウマから

どうも福袋は中身がみえないと・・・・・

というわけで、付き添いオンリー

あちらこちらからご馳走食べすぎ報告がきていて

と思ったら

我が家にも５キロ増加の人が

自分だったら死んでるかも・・・

ま、いっか

あさってからまたトレーニング始まるし

今年の目標

　北海道マラソン出場

　　仕事に復帰する

　ネイルのスキルアップ

とにか一生懸命　楽しくいきたいとここに宣言しとく

体験エクササイズ含めて2回目です

ほぼ一般ピープル状態なのに

トレーナーに

がんばります宣言しちゃいました

そしてがんばりました

上半身はオッケー

下半身にはいってチョロチョロやってました

二頭筋できてるな～と感じてはいたもものの

そのまま続行

次に内転筋をマシーンでというところで

乗ってみたのはいいけど

きましたきましたー

脱力感

急遽ベルトをはずして

横になったとたん

どこかへ飛んでました

途中からトレーナーの声が聞こえてきて・・・・・

いつのまに?

足も椅子にかかってました

貧血!!!!!

続けていくと起きなくなるらしいです

今度は火曜日です

すこし鍛えてむかえたいものです

加圧トレーニング体験してきまーす

一回じゃ効果はでないよね