発熱〜

回復して

通常の生活になるまで

ダイエット、ブログを

一旦お休み

ヨガも行けてないし

気持ちが

仕方ないけど

しばらくは大人しく

回復に専念です

体重  56.8 （+0.3）

やっぱりかー😩

1日家にいて

お昼にしっかり蕎麦

そりゃ増えるわ笑笑

今日も娘は解熱せず

昨日ガッツリ作った

おでん🍢を消化しつつ

酵素ドリンクを飲んでいこう

《食事の記録》

朝:6枚切り×1枚・そのまま

    ブラックコーヒー

昼:おでん5種盛り

     つけ麺半分（子供の残り）

間食:薄焼きせんべい×小2枚

夜:スーパー酵素プラス➕チアシード・アーモン     ドパウダー

スーパー酵素プラスは

100ccの牛乳で割って飲んでるけど

量的に少し物足りないので

今日はチアシードと

素焼きアーモンドを自宅で

クラッシュしたものを加えて

更に牛乳を200ccに増やしてみた🥛

多少薄くはなるが

特に甘党ではないので

十分満足な味😋

しかもアーモンドが

香ばしさを足してくれて…

うんうん、いい感じ〜

PM9:00

入浴時の体重:57.8

只今下の子が

インフルエンザ真っ最中の為

仕事も休み

運動量も少ないせいか

起床時より1.3㎏増

しばらくはこんな生活だから

食事に気をつけないと

ま、元の生活に戻るまで

気楽に夕食を置き換えていこう

◎スーパー酵素プラスの感想◎

作ってみて

え、少なっっ

こんなん腹膨れるんか

チアシード入ってる言うてるけど

いったいどこに

まぁ信じて飲むしかないと

ひと口くぴ…め、めっちゃ美味い

牛乳で割ったんだけど

さっぱりしてしつこくない

チョコレートドリンクではないか

でも少ないから

あっという間に飲み終えて…

やはり物足りない

しかし少し待つと

あれあれあれ？

何だかお腹が膨れてきたぞっ

これは期待できるかも

まずは余計な事考えないで

実行あるのみです

良い結果が出ると信じて頑張ろう

目標体重:−5kgの51.5kg

運動:週2岩盤ヨガ

        スクワット

毎日の

体重、運動、体調、食べた物

などを記録する為に

ブログを開始🌸

ブログは初めてなので

よく分からないけど

日記みたいな感覚で

ゆる〜く書く感じで

やって行こうかと

ダイエット方法は

スーパー酵素プラス✨

を使った置き換え

置き換えるのは基本夕食

その日の予定で

夜に拘らず

調整して行きます

置き換えは

ガチガチに厳しく

やり過ぎると

失敗の確率が高いから
ゆるく、長く、

《今日の記録》

体重:56.5

朝食:サラダ

        トースト5枚切りプレーン

        コーヒー砂糖なし

昼食:かき揚げ蕎麦

間食:ファミマのスフレチーズケーキ半分

夕食:スーパー酵素プラス牛乳割り

        🍢昆布

             大根

             たまご

             ちくわぶ

             各一個

スーパー酵素プラスは

業者以外のリアルな

使用者の口コミも少なく

少し迷ったけど

まぁなんとなく

これで良いかと

適当に購入😏

年齢的にも今やらなきゃ

取り返しがつかない事になるのは明白なので

今回は自分の体重を晒して

背水の陣で臨みたいと思います