健康生活のための電子タバコの選び方

喫煙習慣は、糖尿病にかかるリスクを高める！！

Mon, 18 Jan 2010 15:53:05 +0900

喫煙と糖尿病の関係について、2007年に詳細な疫学研究の

分析（対象論文25、調査人数1200万人）が発表されました。

その結果によりますと、喫煙者は非喫煙者よりも2型糖尿病の

罹患率が1.6倍高いそうです。

（２型糖尿病とは、血糖値を下げるインシュリンの効果が減少し、

血糖値を正常にコントロールできなくなった病気です）

さらに、喫煙量と罹患率には正の相関があり、特に

ヘビースモーカーでは罹患率がさらに高いと報告されています。

喫煙のストレスが、血糖値のコントロールにまで負担をかけてしまうんですね。

喫煙は免疫低下をもたらし感染症にかかりやすくする！！

Mon, 18 Jan 2010 15:42:45 +0900

喫煙によって呼吸器が損傷を受けます。

すると、呼吸器官のバリアが壊れますので、

各種の感染症を発生するリスクが高まります。

喫煙は、インフルエンザなどへの感染症の

リスクを何倍も増加させます。

喫煙者は呼吸器を傷害するため肺結核の危険も

高くなります。

結核は、過去の病気と思われていますが、

今でも全人類の３分の１が感染している大変

重大な疾患なのです。

小児では、喫煙環境と中耳炎と関係する

ことがわかっています。

喫煙者は非喫煙者と比べて、肺炎球菌感染症のリスクが

2～4倍高くなります。

さらに、感染した場合重症化しやすい傾向が明らかになっています。

ヒトの気道粘膜では、細胞が粘液を分泌し線毛を運動させる

ことで異物を排出する役割を果たしています。

しかし、喫煙によってこれらの細胞が破壊されたり、機能が低下し、

病原菌の排出機能が低下すると考えられています。

喫煙によって、呼吸器官のバリア機能が破壊される

さまざまな病原菌が侵入しやすくなるんですね

喫煙は循環器病に大きな影響を与える！！

Mon, 18 Jan 2010 15:37:24 +0900

喫煙によって高まる循環器系の疾患には、脳卒中や

虚血性心疾患などがあります。

タバコの煙に含まれる活性酸素は、血管を形成している

血管内皮細胞を傷つけます。

その結果、傷ついた血管部分は厚く硬くなり、動脈硬化が

促進されます。

そして、狭心症、心筋梗塞、脳血栓、脳塞栓、動脈硬化、

動脈瘤、閉塞性血栓性血管炎（バージャー病）など血管に

関連する病気のリスクが増加することが統計的に示されています。

血圧症治療に用いられる薬の降圧効果を減らしてしまう作用が

ありますので、薬の効き目が悪くなります。

喫煙が呼吸器疾患にいかに大きな影響を与えるか！

Mon, 18 Jan 2010 15:30:18 +0900

喫煙によって慢性気管支炎や肺気腫などが生じます。

これらの2つの疾患をまとめて慢性閉塞性肺疾患

（COPD）と呼ばれています。

一般の方には、余り馴染みがありませんが、世界で４位の

死因に位置し、増加している病気なのです。

軽度のものを含めると、習慣的喫煙者のほぼ100%に

気腫性変化が生じていますが、非喫煙者にはほとんど

見られません。

ヒトの肺は、数億個の直径約0.1mmの肺胞で構成されます。

そして、その総面積は約50～60m2もあります。

この肺胞を介して血液と空気中の二酸化炭素、酸素などの

ガス交換を行っています。

肺胞がタバコの煙に曝露されることで肺胞壁の炎症、破壊が生じ、

結果的にガス交換可能な面積が減少してしまいます。

これが肺気腫の状態です。

普通に呼吸するだけでは充分なガス交換を行えず、また肺胞の破壊に

よって生じた肺の空洞によって胸郭の動きが制限され、呼吸困難と

なるのです。

重症になると運動制限や酸素吸入を要する状態になります。

日本での患者数は生活習慣病のほぼ２倍と言われています。

喫煙は気管支喘息も悪化させることが知られています。

喫煙と妊娠

Mon, 18 Jan 2010 15:26:22 +0900

喫煙は、妊娠をおびやかす最大の危険因子です。

しかし、禁煙すれば簡単に防ぐことのできる危険因子でもあります。

喫煙は、周産期死亡の10%、低出生体重児の35%、

早産の15%に関係するという研究があります。

妊娠中に能動喫煙あるいは受動喫煙すると、流産、早産の危険性が

上昇します。

また、

出生後の乳幼児突然死症候群（SIDS）、中耳炎、呼吸器感染症や

行動障害などの罹患率が増加します。

また、口蓋裂、口唇裂などの先天異常の危険性も高まります。

禁煙などによる精神的ストレスは喫煙ほど胎児に大きな影響を

及ぼさないことが、英国の疫学研究で示されています。

日本では母子手帳に「喫煙を直ちにやめる」よう、記載されています。

「一酸化炭素」　酸素の運搬阻害！

Mon, 18 Jan 2010 15:22:41 +0900

喫煙者は常に肺から体内にタバコに含まれる一酸化炭素を

取り入れていることになります。

一酸化炭素は、赤血球中のヘモグロビンと結びついて、酸素を身体の

すみずみに運搬するという大切な働きを妨害します。

そのため、一酸化炭素は、脳細胞や全身の細胞に慢性的な酸素欠乏

状態をもたらし、ニコチンの血管収縮作用と重なって心臓を養っている

冠状動脈や脳血管の動脈硬化を促進します。

発生量が少ないとはいえ、非常に恐ろしいことですね。

「タール」…発がん物質！

Sun, 17 Jan 2010 15:09:29 +0900

フィルターに茶色く付着するいわゆるヤニが

タールです。タールには、発がん性物質である

ベンツピレンの他、数十種類近くの発がん性

物質が含まれています。タールを少量ずつ、

毎日ウサギの耳に塗りつづけると、やがて

その部位の皮膚にがんが発生していくことが

実験によって証明されています。同様に1本の

たばこに含まれるタールの量はごくわずかでも、

それが長年月にわたって蓄積されていくことに

よって、ついにはヒトも発がんに至るのです。

たばこ1本に含まれるタールの量は、 5～15mg 。

1日に1箱、20本吸う人の場合は、1年ではコップ

半分位（40～110g）の量になります。この調子で

50年間たばこを吸い続ければ、コップ10～20杯

ものタールを飲むことになるのです。

「ニコチン」…微量で猛毒！

Sun, 17 Jan 2010 15:08:03 +0900

喫煙によって体内に吸い込まれるニコチンの

量はたばこ1本でわずか 1～3mg くらいです。

１円玉の1000分の1から3位しかありません。

しかし、ニコチンの経口致死量（飲んで死ん

でしまう量）は体重 1kg あたり約 1mg です。

小さな乳幼児が、たばこ 1本を誤飲する事故

が命とりになる可能性があります。二コチンは

血管を収縮させて、血液の流れを悪くし動脈

硬化を促進させることから、心筋梗塞や狭心症

などの虚血性心疾患にかかりやすくなります。

本物タバコは有害成分を含みます

Sun, 17 Jan 2010 15:06:09 +0900

本物タバコの有害成分は、200種類以上も存在します。

代表的な3つの有害成分としては、「ニコチン」「タール」

「一酸化炭素」です。タバコは、燃焼に伴い体に有害な

ニコチン・タールなどの発ガン性物質や一酸化炭素など

を発生します。また、タバコから副流煙が発生するため、

喫煙しない周囲の人に迷惑をかけます。

初日

Sun, 17 Jan 2010 14:42:48 +0900

みなさん、はじめまして。

ご訪問、ありがとうございます。

今日から、ブログを始めます。

肺の健康を考えつつ、タバコや禁煙方法、電子タバコに

ついての情報をお届けします。

よかったら、また遊びに来てください。