何もしていないのになぜか　1.2キロ減　・・・

しかしながら、食事制限は難しい・・・と判明・・・

日頃、昼食は上司とランチだし、私だけ食べないのは寒いし・・・

やっぱ、プロテインダイエット的なやつに変更

お昼は食べ過ぎに注意して普通の食事

朝と夜を置き換えダイエットするなり

わたくし・・・たった今からダイエットいたします

目標　４９キロ　

今の体重は５８．８キロ

９．８キロの減量をするであります(｀・ω・´)ゞ

内容公表してブログダイエットなり　・・・本で読んだけど、公表すると責任感が生まれて挫折しにくいとか・・・

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*　毎日する事　☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

　体重を測る　・・・当たり前・・・だけど怖くて体重計に乗れなかったんだもん・・・

　全裸を鏡でチェック　・・・また本で読んだけどイメージが大事らしい・・・「ここ、もうちょっと落ちないかな・・・」とか・・・

　ブログを書く　・・・自分への戒めと励ましになるし・・・仲間ができれば最高なんだけど・・・

　ストレッチ　・・・長時間じゃなくていいから続ける事が大事だって・・・これも本に書いてあった・・・

　掃除　・・・以外な事にデブは掃除が苦手らしい周りをキレイにすると自分もキレイになれるとか・・・

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*　禁止事項　☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

　もちろん間食　・・・さっきまで日課だったけど、もうしないもん・・・

　化粧を落とさず寝る事　・・・疲れてるとつい・・・美意識高めるのもダイエットのうち！・・・

　後で・・・根性　・・・思い立ったらすぐ行動！　「めんどくさいから後で・・・」は卒業！！！

以上、を守りダイエットに励む事をここに誓います　・・・心では何万回とも誓ったが今度こそ・・・

明日から実行してみようと思うダイエットは・・・

知る人ぞ知る　リセットダイエット　

本は何年も昔に買ってあるから、内容通り忠実に実行いたします(｀・ω・´)ゞ

１週間のプログラムが終了する頃に何キロ減量できるのか・・・

はたまた、１週間やり遂げられるのか・・・・

お楽しみにヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

今週は、もう一人のおばあちゃんのお姉さんが死んじゃった・・・

こっちのおばあちゃんは一緒に住んでんだけど、ものすごくお姉ちゃんと仲良くて、｢姉ちゃん、姉ちゃん｣って・・・

おばあちゃんが葬式の後に｢『おくりびと』が見たい｣って言って来た。

お姉ちゃんを亡くしたばっかのおばあちゃんと・・・おばあちゃんを亡くしたばっかの私・・・２人で『おくりびと』見て来たよ。

ひさびさに２人で出かけたけど、うちのおばあちゃんも歳とったなぁ。

もっと家族の時間作ろうって思った。