早速今日は何を食べたかをお伝えしたいと思います！！

まずは【朝ご飯】！！

・焼きサツマイモ　50ｇ

・オイコス　プレーンヨーグルト1個

次は【昼ごはん】！！

・キヌアサラダ　100ｇ

・ミックスベジタブル　50g

・鶏むね肉　50ｇ

そして最後の【晩御飯】！！

・ラム肉とミックスベジタブルのトマトシチュー

・無限ピーマン

・米焼酎ソーダ割　3杯

自分の考えとしては完全糖質OFFと脂質OFFは避けたいので

ローカーボ、ローファットの生活を心がけてます。

そして1日の中でXTENDとTHE　RIPPERを

500ｍｌの水と混ぜて飲んでます。

次回XTENDとTHE　RIPPERについて

詳しく話したいと思います！！

それでは今日はここまで！！

読んでいただいてありがとうございます！！

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筋肉大好き！！筋トレ大好き！！

マッスルボブです！！

ブログなんて今まで書いたことないですが、

自分のボディメイクの記録を残すために初挑戦です！！

自分が普段やっている金とメニューや

食事内容、取り入れているサプリメントや

チートDayについて記録のような形で綴っていきます。

こんな筋トレ方法もあるよとか

おススメのサプリ、レシピがあれば

ドンドン教えてください！！

今後のボディメイクの参考にさせていただきます！！

自分の理想ボディに向かって頑張りますので

どうぞ宜しく！！

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