その後1週間痛みが引かず、整形外科に行ってみました(￣▽￣)

診断結果「tfcc損傷」でした(￣▽￣)

http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/11tfc.html

軟骨の損傷なので治るのに時間がかかるようです^^;

3ヶ月くらいかかりますσ^_^;

2ヶ月たちますがまだ完治しません^^;

ステロイド注射とか手術とか治療法があるらしいですが、基本的に固定治療をすると治るそうです(*^_^*)

それにしても時間かかるなー(･･;)

1ヶ月ほど運動出来なかったので筋肉がなくなりましたw

今徐々に筋トレ始めてますが、何やろうか考え中です(￣▽￣)

みなさん怪我には気をつけて下さい(*^^*)

日記書き始めた頃は自重トレーニングのみで筋トレしようかと思ってました。

でもボルダリングを始めてどっぷりはまってしまい、今ではボルダリングジムにいく＝筋トレみたいになってます(*^^*)

10ヶ月の成果ですが、前腕と肩と胸筋は筋肉が増えた感じがします(￣▽￣)

服もサイズがきつくなりました(*^^*)

今後は腹筋と背筋をつけていきたいです。

ボルダリングは全身を使うので、鍛えられると思います(￣▽￣)

最近は週に2、3回やってます(*^^*)

先日手首を痛めたのでしばらく出来ませんが、別の筋トレしながら回復を待つ予定です(￣▽￣)

その代わりにボルダリングを始めました*\(^o^)/*

まだ3回しかやってませんがかなり筋肉痛になります(*^^*)

ただ金がかかるー(^^;;