インナービューティ コーチ えみです

昨日は、仙台へ行ってまいりました！

美人倶楽部での参加は初めてなんですが、

やっぱり1人より、仲間が必要だなって実感しました

たくさんの出会いがあり

自分1人じゃくじけそうな夢も

仲間の存在で強くもなれるし、夢も叶えられる

そしたら今度は自分が誰かを救える立場にもなれる

愛は循環していきますね

幸せは 

わたしは幸せだなぁってただ感じること

それだけで心は満たされます

今日も最高に素敵な1日を過ごしましょ♡

インナービューティ コーチ えみです

今日もたくさんのありがとうの気持ちと

みなさんにとって素敵な時間を過ごせますように

また更新しますね。

だいぶご無沙汰になりました！笑

が、たくさんの方々が読者登録などしてくださってありがたいなぁと心から感謝してます

私の大好きなローラちゃん♡

とっても素晴らしい事をtwitterで言ってましたね。

タイトルにも書きましたが。

そう、諦めた瞬間 から何もかも老いてきます。

細胞も、肉体も、思考も、すべて何もかもー

それを考えただけで、ゾッとしますよね(o_o)

私は、鳥肌たったし、嫌われることより

怖いなぁと思いました。

だからこそ、この現実をどうにかしたい！

どうすればいい？

今の私に出来ることは？

何でも答えは出てきます。

脳が答えを探してるから。

それに従って行動していけばいいのです。

一回で出来ることもあるけど

それは、人それぞれのペースであって一回で来なかったからって、卑下することはない！

やり続ければ何回目かでいつの間にか出来るものだから。

それが、習慣となってね

大丈夫、何も焦らなくても

今こうして私の記事を読んでくださってる方々

答えを探しながら前に少しずつ進んでる人も

生きることを諦めてないから

貴方の人生、妥協しないで

思いっきり楽しんじゃお

こうやって、上手くいってる芸能人も

みんな同じことを思ってるんだから。

何も怖くないでしょ？

今日も、素敵な時間を過ごして下さいね

インナービューティ コーチ えみです

時間はあっという間に過ぎていきます。

今年の目標や、やりたいこと、皆さん決めたのではないですか？✧٩(ˊωˋ*)و✧

私もたっくさん、手帳に書き込みました！

しかし、やりたいことが多すぎると

なにから手をつけたら良いのやら…💦

優先順位がつけられない。

ムダなことに時間を費やしてしまう

そして

結局、出来なかった(やらなかった)

なので

やることリスト

ではなくて、

やらないことリスト

を実行しようと思います

やることリストで、いっぱい書き込んでは

優先順位をつけられないのなら

逆の発想で やらないこと をいっぱい書く

そして

それをやらない、だけ！

と考えたのです

やることリストには、

2〜3つくらいにしとく

あとはそこにフォーカスする。

ドリームボードなどでも視覚はイメージしやすく

記憶に残りやすい。

普段から見えるところに、置いておく。

思考は空白を嫌うので、常に何かで埋めていたいから。

だから、意図するのです！

その目標は、

1年をかけてもいいし

すぐに達成できる、小さなものならば

1週間、1ヶ月間隔ごとに決めてもいい。

ちなみに私の今年やることは

オーガニックをなるべく取り入れた、グルテンフリーでダイエット！

これは、日々の継続になりますね

私の今年のテーマ 【シンプル】

思考も暮らしも人間関係もシンプルに！

していこうと思います✨

難しく考えずに

夢はあっさり叶えてしまおうと、ね。

みなさんも、目標達成して自分に自信つけていきましょう❤(｡☌ᴗ☌｡)

インナービューティ コーチ えみ です

2016年も今日で最後ですね。

今年を振り返ると

私は素敵な仲間と出会って

行動出来る自分にも自信が持てた

あんなに辛くて苦しくて必死だったことも

そんなこともあったなぁ

懐かしいなぁ

と良い思い出になります

私は、心残りないようにと

職場で苦手だった方に

もやもやしてたことを全て

ぶちまけました！笑

お互い、その時の感情や思い込みで捉えて悪く思ってただけで。

最後にはスッキリした笑顔になってました。

このままモヤモヤして来年迎えるなんて

自分を大切に出来ないまま

これからもずーっと

生きていかなくてはいけない。

そんな、自分を辞めて

素直に嫌われてもいいと思える覚悟で

突き進んでいけば

以外にあっさり

問題は解決する。

人は見たいようにしか見れない。

良くも悪くも、自分からみたらそれが事実。

だったら、良いところに目を向けて

自分も周りも愛せる心を持ったら

幸せになるから。

てゆか

幸せにしかなれない んだから。

これから年末詣に行き、今年1年の感謝を伝えてきます

今年はこわさとワクワクが入り混じって立ち止まることも、逃げたいと思うこともたくさんあった。

全力出せなかったとこもあるし、できた自分もたくさんあった！

それもすべて、私だから

来年は、どんな自分も受け入れて

と 思う。

来年は、マインド面以外でもブログを書いていきますね。出来ることから始める、無理をしないで少しずつ前に進んでいきたいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いします。

良いお年を(♡´ ³`)♡♡♡

今日は、Christmas Eve ですね！

ワクワクした気持ちになりますよね。

Christmasと言えば、プレゼント

もらうのは嬉しいし

もっと相手を好きになりますよね！！

でも私は

一番楽しいのは、プレゼントをあげるまでに

だと思います。

どんなのあげようかなぁ

とびっきりの笑顔にしたいなぁ

喜んでくれるかなぁ

プレゼントはモノだけじゃないですよね。

あげる人がいないからと

拗ねたりしないで。

その誰かを想う気持ちがあるだけですでに

プレゼントなんじゃないかな？

それを言葉にして伝えてみる。という行動

メリクリ〜やいつもありがとう など

友達や家族、大切な人、お世話になってる方や会社の方に言ってみる

言われた方はとても幸せな気持ちになるし嬉しいはず！(*´ω`*)

もうすでに最高のプレゼント

皆さまにとって最高の最高の

素敵なChristmasになりますように(｡☌ᴗ<｡)-❤️

インナービューティ コーチ えみです

私は、むかしから一人ぼっちな気持ちがあった。

そのせいあってか、

幸せを選ばない自分  を選び続けてた。

友達と居ても

恋人が出来ても

家族と居ても

自分自身がどこに居ても

大切なものを守れる自信がないから

無意識に幸せは遠い存在にあると

思い込んで生きている

ありのままじゃない、嘘の自分自身で

生きてきたー

でもそれが、苦しくて苦しくて

そんな自分を責めては悲しかった

ふと立ち止まって向きあってみると分かる

本当の気持ち。

私は大切な人を幸せにしたい

私が本気で守りたい場所は此処(心)にある

私には "ある" と認めることが出来たら

一人じゃないことに気付かされる

それが喜びなんだろうなぁ(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)

私の大切な周りの人達、

このブログを読んでくれてる方々

そして

一人だと思い込んで

悲しさで辛いと感じてるあなたへ

大丈夫、私が此処に居るよ

あなたの幸せは私の幸せ

私が居る限り、

あなたを一人だと感じさせたりはしないよ！

私には "出来る" と思ってるから

だから、あなたも一人だと思わないで

自分を信じて！！

あなたにも "ある" から…

また、更新します。

すべて、必要なことなんだよ。

それはみんな一緒！！

だから、私とあなたは違う。

なんて考えは、今すぐ辞めて

違って当たり前。

それを受け入れあえること

相手がしてくれた好意

私を好きといってくれた気持ちを

素直に受け取ろう。

世界で一番素敵なあなたへ

この想いが届きますように…

今日も素敵な時間を過ごして下さい( ´ ▽ ` )

また、更新します。

インナービューティー♡コーチ えみ  です！

先月の

コーチング講座の感想を。

コーチングは、ゼロベースからプラスへ持っていくこと。

目標を達成するための、現状のギャップを埋めるため  "今"  やるべき行動を明確にしていく。

相手に質問を繰り返し投げかけることで

自分が本当にやりたかったこと

今 やるべきこと

今 出来ること

が見つかってくる。

私も実は、問題を見つけては、あやふやにしてしまう。

私の悪いクセ。。と言っておこう(꒪⌓꒪;)笑

だからこそ、その面倒くさいと思い込んでいることを、自問自答し続ける。ひたすら。。

そこで、あっそういえばこれがやりたかったんだ〜と今やることが浮き彫りになってくる。

それこそ、面倒くさい、後回ししたい作業ですよね(ｰ ｰ;)

それを "今 出来ること"  にフォーカスし集中する。

面倒くさい の作業をやったあとの達成感は

かなり自分を褒めたくなる。笑

それで良いのだと思う(*´罒`*)

自分が良い気分でいることが、周りも幸せにすることは確かなのだから。

インナービューティー♡コーチとして、これからもっともっとたくさん勉強して、皆さんの心の迷い、問題(と思い込んでいる)を解決していきますね。

どうぞ、よろしくお願いします(*´˘`*)♡

みんなに会えてテンション上がっちゃいました。

では、また( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

♡みなさま♡

読んでいただき、心からありがとうございます。